Podoba Ci się?

Co jeść aby schudnąć

Są takie produkty, które mogą w naszej diecie przyspieszyć proces odchudzania. Co zatem jeść, żeby przyspieszyć zrzucanie wagi?

1) Nabiał

Chude mięso czy też chude sery przyczyniają się do budowy mięśni. Zakładamy oczywiście, że uprawiamy sport (ćwiczenia siłowe). Wiadomo także, że mięśnie przyspieszają spalanie kalorii, więc jeśli w naszej diecie nie zabraknie chudego nabiału, to sukces w budowie idealnej sylwetki gwarantowany!

2) Orzechy i migdały

Jeśli dopada nas głód to orzechy i migdały będą najzdrowszą przekąską. Są również sporą dawką białka i dobrego tłuszczu w naszej diecie. Taka przekąska stabilizuje poziom cukru we krwi i zmniejsza poczucie głodu.

3) Jajka

Badania pokazują, że osoby, które na śniadanie jedzą jajka, zjadają przez cały dzień mniej kalorii, niż osoby, które jedzą inne śniadanie lub też nie jedzą go wcale. Nie ma się nad czym zastanawiać - od jutra na śniadanie jajecznica, omlet albo jajka na miękko!

4) Seler

Seler jest niskokaloryczny, a co więcej przyspiesza spalanie kalorii. Sałatka z selera naciowego, szparagów i sałaty lodowej może nam więcej kalorii odebrać niż dostarczyć!

5) Grejpfrut

Amerykanie codziennie na śniadanie jedzą grejpfruty. Nie pomogą im one schudnąć, jeśli na obiad zafundują sobie fast food, ale wiadomo, że owoce te zawierają dużo pektyny, która wpływa na obniżenie poziomu tłuszczu w organizmie.

6) Woda

Woda to podstawa odchudzania. Reguluje metabolizm i chroni nas przed uczuciem pragnienia, które często mylone jest z uczuciem głodu. W ten sposób zjadamy mniej i... chudniemy!

10 sekretów jak kupować

markowe ubrania taniej!

Ebook: 10 sekretów jak kupować markowe ubrania taniej

Poznaj 10 sekretów, dzięki którym uzyskasz dostęp do tańszych markowych ubrań! Pobierz ebook, w którym przedstawimy sposoby na kupowanie ubrań o wiele taniej

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.

Komentarze (4)

  1. Mama_Iwonka 25 lipca 2011, 17:58

    przede wszystkim zbilansowana dieta.. nie objadać się i koniec z nawałem słodyczy.. to wyjaśnia dlaczego do teraz nie potrafię zgubić tych kilogramów :-P

  2. Becky_Sharp 25 lipca 2011, 18:07

    Ja bym proponowała dietę bogatą w błonnik czyli jeść dużo warzyw i owoców oraz ciemny chleb. Ale przestrzegam przed szybkim wprowadzaniem tej diety w życie, gdyż mogą się pojawić problemy z jelitami.

  3. martusia2221 10 października 2011, 19:39

    przydadzą się rady

  4. o_l_c_i_a_8 8 lutego 2012, 19:50

    zaczynam tą dietę od jutra! tylko mam pytanko co do szkoły chyba nie wezmę jajek?!

Komentuj

W każdy piątek prześlemy darmowe podsumowanie nowości w modzie i urodzie.

Dodaj swój salon

Zobacz jak łatwo możesz pozyskać klientów dodając swój salon urody do katalogu Salonów Stylistka!

ZOBACZ

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.