Dieta oczyszczająca

Stylistka.pl Uroda Dietetyka Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca jest świetna na początek wiosny. Przywraca blask skórze, oczyszcza organizm z toksyn, a także pomaga poczuć się lekko. Nie jest to jednak dieta odchudzająca.

Dietę oczyszczającą możemy stosować od 7-14 dnia. Co ważne, mogą ją stosować tylko osoby w pełni zdrowe oraz osoby pełnoletnie. Nie jest ona wskazana dla osób z jakimikolwiek schorzeniami, czy też osób narażonych na infekcje.

Diety nie mogą stosować kobiety w ciąży a także matki karmiące. Wykluczona jest także u osób starszych.

Przez pierwsze 2-3 dni jemy tylko warzywa i owoce (suszone lub gotowane) oraz pijemy sok ze świeżych warzyw lub owoców.

Od 4. dnia włączamy do diety - 1/2 litra dziennie - fermentowane produkty mleczne (kefir, jogurt naturalny, maślanka).

Od 6. dnia włączamy do diety grube kasze, ryż dziki, płatki, otręby.

Od 8. dnia - chudy ser - 10 dag dziennie. Od dnia 10 wprowadzasz porcję ryby gotowanej lub chude mięso drobiowe, np. piersi z kurczaka lub indyka.

Tagi: dieta, dieta oczyszczająca, dietetyka, odchudzanie, oczyszczanie organizmu