Aerobiczna 6 weidera
odpowiedz-
Napisano: 12 kwietnia 2008, 19:20
Właśnie zaczełam robić Aerobiczna 6 weidera. Jeśli ją robiłyście to powiedzcie czy pomaga bo chce miec plaski brzuszek choc i tak mam nie gruby i mięśnie na brzuchu oczywiście. -
Napisano: 28 kwietnia 2008, 15:57
hejo,ćwiczyłam 6 przez około miesiac dosyć męczące w kolejnych seriach ,po misiacy wyraźne napiecie miesni -
Napisano: 28 kwietnia 2008, 16:08
Hej, ja też ćwiczyłam przez ok. miesiąc, pomogło
Też muszę się zabrać za ćwiczenia, najgorzej jest zacząć 
-
Napisano: 23 lipca 2008, 19:47
Ja A6W robiłam troszkę po porodzie i byłam bardzo zadowolona z efektów -
Napisano: 17 sierpnia 2008, 23:29
mi zostaly 2 tygodnie do konca
ale nie robilam dokladnie wg rozpiski na pcoztku ja robilam przez ok. 2 miesiace 2* 16 cykli. Brzuch stal sie bardzij napietyi widoczne gorne miesnie, gorezj z dolnymi -
Napisano: 30 października 2008, 13:50
ja zrobiłam a6w całkiem niedawno i mimo,że nie byłam na diecie to straciłam 8cm w talii mam zdecydowanie płaski brzuch i lekko zarysowane mięśnie -
-
Napisano: 2 listopada 2008, 10:02
czesc dziewczyny ja dopiero zaczynam cwiczyc A6W i chcialam spytac po jakim czasie widac pierwsze efekty
-
Napisano: 4 listopada 2008, 20:23
ja juz mam 5 dzień a słuchajcie Was też bolały tak mięsnie brzucha bo kurcze nie moge sie wyprostować :/ -
Napisano: 4 listopada 2008, 20:29
na początku mięśnie nieco bolą ;/ ale ja sobie tłumaczyłam,ze to dobrze bo oznacza,ze są
a efekty zauwazałam tak po 5dniach -
Napisano: 4 listopada 2008, 21:15
hehe też sobie tak tłumacze a jakas szczególna diete stosowałaś czy nie bo troche sie boje ze bez tego nie zobacze efektów ale nie mam zamiaru przerywać i tak -
-
Napisano: 5 listopada 2008, 1:04
http://www.fitnessonline.pl/trening/aerobiczna-6-weidera/ na tej stronie wszystko dokładnie rozpisane wraz z prezentacją video... -
-
Napisano: 8 marca 2009, 15:08
ja ćwiczę A6W od 5 dni i jestem bardzo zadowolona na efekty musze jeszcze poczekać,ale juz czuję,że mój brzusio jest jakby jędrniejszy...dodatkowo ćwiczę jeszczę aerobik 2x w tygodniu,pozdrawiam i życzę wytrwałości,bo to bardzo ciężkie i monotonne ćwiczenia -
Napisano: 10 marca 2009, 13:01
czy ktoś jeszczę ćwiczy "6" dzisiaj mój 7 dzień jak dla mnie ćwiczenia super czekam na efekty;D -
Napisano: 11 kwietnia 2009, 0:35
chyba zle robilam a6w i nic mi z brzucha nie spadalo chociaz jakies miesnie sie wyrobily
ale ja polecam 8 min abs o wiele lepsze efekty -
Napisano: 11 kwietnia 2009, 18:17
moja mama ma 50 lat i średnio raz do roku robi cały cykl... ja widzę efekty, ale u niej, bo ja nie jestem tak wytrwała -
Napisano: 1 grudnia 2011, 11:23
Kurcze, kiedyś próbowałam przebrnąć przez ''szóstkę'', ale mi się nie udało
Miałam dość już po siódmym dniu ćwiczeń.Czasem kłamstwa są dobre.Czasem kłamstwa, to nie kłamstwa.Czasem są miłością. -
Napisano: 8 grudnia 2011, 11:00
Ciężkie ćwiczenie, ale efekty są i to się liczy. Pamiętajcie tylko że ćwiczenia to nie wszystko, ważna , a nawet najważniejsza jest odpowiednia dieta. Bo co z tego, że mięśnie będą jak będą zasłonięte przez warstewkę tłuszczyku
