Aktywność fizyczna w zimie i na jesień!

  1. swimteam Weteranka

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 41 Podziękowania: 21

    Napisano: 26 sierpnia 2011, 21:02

    Już niedługo nie będzie można wyjechać na rower ani pobiegać!
    Co polecacie aby utrzymać ciało w dobrej formie!

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość AgaciaAga

  2. Neaco Ekspertka

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 51 Podziękowania: 25

    Napisano: 27 sierpnia 2011, 21:59

    Ja właśnie w zimie biegam.. nie ma tak że mi się nie chcę, bo za gorąco, albo jestem gdzieś ze znajomymi.. mimo tego że jest ciemno, to biały śnieg jakby rozjaśnia drogę ;p nie jest ani za zimno ani za gorąco.. ale radziłabym jednak z kimś pobiegać tak po ciemku, samemu trochę strasznie :D można też ćwiczyć sobie w domu lub chodzić do jakiegoś clubu fitness..

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość sky.dancer

  3. tanika Weteranka

    Rejestracja: 2009-05 Posty: 610 Podziękowania: 180

    Napisano: 28 sierpnia 2011, 17:16

    Ja polecam dużą piłkę do ćwiczeń,ćwiczyłam z nią nawet w ciąży,inne dyscypliny odpadały.Piłkę używałam też do siedzenia,zamiast stołka - ciągle balastuje,wiec trzeba napinać mięśnie,by utrzymać równowagę - pracuje większcza część ciała,w ten sposób łatwo utrzymałam formę!Piłkę nadal używam,bo jest to wspaniała zabawa i  dobra kondycja za razem :-) Też wart uwagi stepper - ja mam taki z dodatkowymi uchwytami do ćwiczenia rąk(identyczny jak na zdjęciu) - bardzo fajnie sprawdza się i nie jest drogi!Polecam!

  4. Marinxa Ekspertka

    Rejestracja: 2011-09 Posty: 39 Podziękowania: 13

    Napisano: 18 września 2011, 12:38

    Rower 3razy w tygodniu :)
    Zastanawiam sie nad fitnessem :)

  5. Elf Ekspertka

    Rejestracja: 2008-09 Posty: 68 Podziękowania: 36

    Napisano: 18 września 2011, 22:48

    Ja myślę o tym, aby zapisać się na kurs salsy... :) taniec poprawia i kondycję i nastrój :)

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość sky.dancer

  6. sky.dancer Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-09 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 20 września 2011, 16:31

    Pływanie! (latem jakoś nie lubię chodzić na basen, zdecydowanie wolę aktywność na powietrzu)
    Ćwiczenia w domu, przy płytach, które są dodawane np. do Shape albo Vity
    Zajęcia w klubie fitness
    Bieganie jest zdecydowanie dyscypliną całoroczną (rower zresztą też, ale w naszym klimacje, zimą, to raczej dla hardcorowców ;)

  7. jadziutka Ekspertka

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 53 Podziękowania: 12

    Napisano: 20 września 2011, 17:44

    Zapisanie się na aerobic, fitness lub zwyczajne bieganie w parku 30minut 4 razy na tydzień.

  8. aniol_8 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-09 Posty: 7 Podziękowania: 0

    Napisano: 24 września 2011, 10:44

    polceam narty biegowe oczywiście jeśli jest śnieg, a an jesienną aurę marszobiegi z kijkami (tzw. nordic walking). Pracuje całe ciało a przy tych dyscyplinach pobudzane są również partie mięsni głębokich.

  9. malinka4 Konto usunięte

    Rejestracja: 2011-09 Posty: 37 Podziękowania: 27

    Napisano: 24 września 2011, 11:03

    Siłownia,  aerobik,  basen albo ćwiczenia w domu. Chciaż jak ktoś nie ma motywacji  to  w grupie lepiej się ćwiczy niż samej  w domu :)

  10. Syla030 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-12 Posty: 13 Podziękowania: 0

    Napisano: 11 grudnia 2014, 20:55

    Bieganie albo rowerek stacjonrany w domu.

  11. Tatanka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-04 Posty: 71 Podziękowania: 1

    Napisano: 17 grudnia 2014, 15:25

    Ja zimą korzystam z siłowni, no a w ciągu roku (zimą również) jeżdżę konno . Około 3 razy w tygodniu po godzince, pozwala to zachować kondyche, a jednocześnie obcuje się z fantastycznymi zwierzakami :)

  12. agutka Ekspertka

    Rejestracja: 2011-07 Posty: 53 Podziękowania: 35

    Napisano: 23 grudnia 2014, 10:54

    Zumba, aerobik, fitness, basen. :) Jak nie chcę oglądac innych ludzi to ćwiczenia z płyty w domu

  13. Mango1515 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-01 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 6 stycznia 2015, 14:47

    Ja ćwiczę na stepperze i twisterze, a gdy jeżdżę do domu rodziców to na rowerku stacjonarnym :)

  14. becia1990 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-01 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 20 stycznia 2015, 16:48

    Ja poszłam na próbę do Saturn Fitness Bielany bo mają promocje 7 dni za darmo i polubiłam trenowanie w klubie w normalnych warunkach. Poznałam fajne koleżanki czego nie mogę powiedzieć o bieganiu na dworze i ćwiczeniach w domu, okazało się że moja technika wykonywania ćwiczeń ma wiele błędów których sama nigdy bym nie skorygowała. Tak więc polecam: bieżnie, joge i zumbe.

  15. Jolka07 Zadomowiona

    Rejestracja: 2014-05 Posty: 36 Podziękowania: 2

    Napisano: 22 stycznia 2015, 11:20

    Z niektórych aktywności wcale nie musimy rezygnować :) Np. w badmintona http://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-c-89.html, siatkówkę czy tenisa, równie dobrze możemy grać na hali :) Z rowerem gorzej, ale za to w zimie możemy przesiąść się na rowerek stacjonarny, siłownie albo jakiś fajny fitnes. Opcji jest wiele, zatem wymówki można bardzo łatwo obalić :)

  16. karolejn Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-01 Posty: 4 Podziękowania: 0

    Napisano: 23 stycznia 2015, 11:09

    Nie ma w tym roku tak złej zimy, więc staram się biegać na zewnątrz co najmniej trzy razy w tygodniu, tak aby odpowiednio zadbać o własny organizm bo mam problemy z wzdęciami i jelitami :// bieganie mi trochę pomaga bo dzięki temu szybciej trawie i pozbywam się zbędnych substancji z potem, dlatego masa sweterkó i bieg, tak żeby się też dobrze wypocić :P a tak to ćwiczę w domu na macie :)

  17. Hanula Zadomowiona

    Rejestracja: 2014-01 Posty: 70 Podziękowania: 5

    Napisano: 13 lutego 2015, 13:04

    Na razie z jazdą na rowerze jest cięzko, może lepiej jakies zajecia na sali. Polecam np. zajęcia w Saturn Fitness na Bielanach- szczególnie Zumbę z Łukaszem - są świetnie prowadzone i z dużymzaangażowaniem, sama siłownia jest bardzo dobrze wyposażona.

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość bukowskaa

  18. Lili255 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-12 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 18 lutego 2015, 12:55

    Mi też w pewnym momencie diety waga się zatrzymała. Mimo, że nawet nie jadłam słodyczy ;( załamałam się wtedy i odechciało mi się odchudzać, ale koleżanka poleciła mi ACETOMALE. Schudła dzięki temu suplementowi bardzo dużo. Więc zamówiłam. i przeżyłam szok ;o bo nigdy nie wierzyłam w suplementy ale ten naprawdę działa! :) Poprawił moją przemianę materii ;)

  19. carolajn91 Początkująca

    Rejestracja: 2015-05 Posty: 36 Podziękowania: 3

    Napisano: 28 maja 2015, 19:38

    Ja w zeszłym roku zaczęłam jeździć konno. To świetny sposób na nudę podczas jesiennych i zimowych weekendów. Teraz już jest ciepło ale nie mam zamiaru rezygnować ze swojego nowego hobby. Ostatnio szukam trendów panujących w jeździectwie - http://wanthaveit.pl/ bo chcę w końcu skompletować porządny i ładny strój.

  20. zuzkazuzka10 Początkująca

    Rejestracja: 2015-01 Posty: 43 Podziękowania: 0

    Napisano: 12 czerwca 2015, 15:19

    Carolajn witaj w klubie ;) Uwielbiam jeździć konno :) Pamiętaj jednak że dobre siodło to podstawa inaczej jazda nie jest za fajna. Najwygodniejsze chyba są te siodła http://www.siodla.pl/ Ja od niedawna takie mam - wcześniej jeździłam na pożyczony które było mega niewygodne. Na trendy też zwracam uwagę, lubię wyglądać ładnie ;)

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.