basen= jędrna pupa?

  1. olka04 Zadomowiona

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 15 Podziękowania: 3

    Napisano: 14 stycznia 2012, 1:32

    Dziewczyny czy poprzez pływanie ujedrni mi się pupa? zależy mi na umięśnionej, twardej pupie i jędrnych udach, ale nie wiem czy chodząc na basen to osiągne..

  2. nonka Ekspertka

    Rejestracja: 2011-11 Posty: 125 Podziękowania: 91

    Napisano: 14 stycznia 2012, 8:47

    może nie z tygodnia na tydzień, ale po pewnym czasie z pewnością zauważysz różnicę i to nie tylko na udach i pupie :)

  3. Szykiszyk Obeznana

    Rejestracja: 2011-11 Posty: 30 Podziękowania: 0

    Napisano: 16 stycznia 2012, 16:24

    przede wszystkim piękny brzuszek się robi, a pupa też na pewno.

  4. karola_28 Konto usunięte

    Rejestracja: 2012-01 Posty: 5 Podziękowania: 1

    Napisano: 16 stycznia 2012, 18:19

    Basen jest ogólnorozwojowy, więc na pewno Ci pomoże na całe ciało. Ujędrnianie pupy można też zacząć na zajęciach BPU fitness, czy fit ball :)

  5. ka.siunia Początkująca

    Rejestracja: 2012-01 Posty: 30 Podziękowania: 0

    Napisano: 20 stycznia 2012, 13:15

    kurcze szkoda ze nie umiem pływac, jesli to pomaga :)

  6. IwonaWaleczko Początkująca

    Rejestracja: 2013-05 Posty: 39 Podziękowania: 2

    Napisano: 29 maja 2013, 10:31

    Pływając angażujesz wszystkie grupy mięśni więc i też pupę ale jeśli będzie to sam basen to na pewno to potrwa i to długo, może nawet rok lub dwa zanim zauważysz większe rezultaty.

  7. psycholozka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-05 Posty: 29 Podziękowania: 0

    Napisano: 29 maja 2013, 10:53

    Basen jest dobry na wszystko.

  8. annazmokraglowa Początkująca

    Rejestracja: 2013-04 Posty: 72 Podziękowania: 4

    Napisano: 29 maja 2013, 16:04

    ka.siunia napisał(a)

    kurcze szkoda ze nie umiem pływac, jesli to pomaga :)



    Nie musisz umiec plywac, wystaczy, ze bedziesz sie wspomagac gabkami.

  9. ebijou Początkująca

    Rejestracja: 2013-05 Posty: 22 Podziękowania: 4

    Napisano: 31 maja 2013, 19:36

    Oj dziewczyny, basen pomaga i to jak najbardziej na wszystkie partie mięśni!
    Co do silnych ud i jędrnych, twardych pośladków - polecam najprostszy kraul.
    Żabka nie jest trudna - ale jej odmiana rekreacyjna, niemęcząca i dość powolna ograniczy spalanie masy mięśniowej, ale wspomoże drogi oddechowe i ogólną wydolność. Sportowa odmiana żabki na twarde pośladki jak najbardziej - ale która uprawia sportowo styl klasyczny i to poprawnie?
    Więc pozostaje na pośladki - kraul i tylko kraul - pamiętając jednocześnie, że nogami nie można "chlapać", tylko praca nóg musi znajdować się pod powierzchnią wody, a palce u stóp muszą być obciągnięte i ściśnięte ;-) Ot cała recepta.

  10. melancholia Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-07 Posty: 22 Podziękowania: 0

    Napisano: 1 lipca 2013, 10:26

    Na mnie to działa. Jestem zadowolona.

 

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów Bieganie czyli same plusy?
( 1, 2 ) Autor: olka04, 19 kwietnia 2012, 22:24
  • 34 odpowiedzi
  • 7536 wyświetleń
carolajn91
Brak nowych postów Jak wyrzeźbić pupe?
( 1, 2 ) Autor: ashanti, 19 lutego 2010, 22:35
  • 23 odpowiedzi
  • 7346 wyświetleń
ashanti

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.