Co mam robić... jestem strasznie gruba i nie daje sobie z tym rady...

  1. Klausunia Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-05 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 9 maja 2010, 22:23

    Witam jestem strasznie gruba już nie wiem co robić nie daje sobie rady co mam robić mam słabą wole... nie umiem sobie odmówić... jedzenie pomóżcie staje się małym potworkiem... ;///
    Waże: 67kg
    Wzrost:158cm

  2. japanese94 Początkująca

    Rejestracja: 2010-02 Posty: 7 Podziękowania: 6

    Napisano: 9 maja 2010, 23:57

    przed posilkami pij szklanke wody i jedz pol grejfruta

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość Klausunia

  3. simba Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-11 Posty: 30 Podziękowania: 17

    Napisano: 17 czerwca 2010, 13:27

    Nie gniewaj się,ale bardzo nie podoba mi się twój post- drażni mnie. Jesteś gruba, chcesz schudnąć,ale lubisz dużo jeść :) Coś za coś. Myślisz ,że tylko ty masz taki problem? Jeśli przeszkadza ci twoja tusza to po prostu schudnij, co za problem

  4. kotfilemon Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-05 Posty: 21 Podziękowania: 1

    Napisano: 21 czerwca 2010, 13:22

    Proponuje iść do dietetyka który uświadomi Ci że waga to nie tylko wygląd ale nieodwracalne czasami skutki zdrowotne - może to Cie wystarczająco zmobilizuje do kontrolowania się :)

  5. jolka74 Początkująca

    Rejestracja: 2010-03 Posty: 23 Podziękowania: 1

    Napisano: 21 czerwca 2010, 14:55

    mniej jeść .....

  6. elusialew1 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-05 Posty: 3 Podziękowania: 1

    Napisano: 24 czerwca 2010, 12:41

    ja 7 miesiecy temu wazyłam 110 kg powiedziałąm nie bede wygladac tak mała świnka i zaczełam stosowac diete do tej pory schudłam 32 kg wygladam swietnie i tez tak sie czuje. Powiem wam ze wstydziłam sie kazdego cm swojego ciała a zwłaszcza jak maz zamiast isc kolo mnie wolał isc dalej za mna lub przedemna powiedziałąm dosc i tak sie to zaczeło
    :P
    Dzis waze 78 kg narazie i nie spoczne dopuki nie dojde do 70 :) a wiem ze dam rade na 100 % !!!!
    Powodzenia wszystkim


    Ps: dokładam zdjecia
    http://img3.imageshack.us/gal.php?g=mojezgowa.jpg
    ---------------------------------------
    gg 3423051
    skyoe Elusialew1

  7. evi14 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-04 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 27 czerwca 2010, 9:50

    gratuluję mobilizacji i zapału ;)

    Nie powinnaś podjadać między posiłkami. Powinnaś dużo ćwiczyć. Idź do dietetyka jak sama sobie z tym nie radzisz.Każdy z nas musi sobie wypracować swój sposób na odchudzanie. Szybkie odchudzanie dla większości ludzi kojarzy się z zaprzestaniem jedzenia, mówią: „jeśli nie będę nic jadł, schudnę”. Nic bardziej absurdalnego.

    aerobik- 550kcal
    bieg (km przez 5minut)- 1000kcal
    czytanie 25kcal
    czytanie głośno 150kcal
    gotowanie 105kcal
    grabienie, kopanie itp. 500kcal
    mycie okien 240kcal
    oglądanie tv 25kcal
    pływanie 400kcal
    ścieranie kurzy 240kcal
    spokojny spacer 100kcal
    taniec w dyskotece 500kcal
    zmywanie naczyń 145kcal

    Zaplanuj sobie jutrzejszy dzień. :)

  8. bardotka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-07 Posty: 29 Podziękowania: 3

    Napisano: 2 lipca 2010, 16:55

    Dla mnie najsilniejszą motywacją są wydane pieniądze, więc jeśli chcę schudnąć, kupuję karnet i chodzę, bo wiem, że jak nie pójdę to zmarnuję pieniądze. A każda złotówka ważna, prawda? Poza tym na różnych fintessach można znaleźć naprawdę ciekawe oferty, tak jak w Fitness Parku Warszawianka możesz zapisać się na Aerobic Non Stop (możesz w zasadzie przebierać w godzinach, są od 7 do 21 :) ) Poszukaj sobie jakichś ciekawych ofert, a przede wszystkim nie jedz na noc! Jak lubisz jeść, to jedz, ale postaraj się jeść mało a często i w regularnych odstępach czasu. Najgorszą zbrodnią jest jedzenie na noc (to już mówiłam) i długo nie jeść nic, a potem objadać się dwoma porcjami obiadu. :) Trochę dyscypliny nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie :) Pozdrawiam

  9. neanencja Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-07 Posty: 2 Podziękowania: 1

    Napisano: 20 lipca 2010, 13:24

    rusz tyłek z przed kompa i ich pobiegać, lub idź na rower,na basen, nad jezioro, rzekę... są wakacje, słonko świeci, i jeszcze ładnie się opalisz przy okazji. bez przesady! a jak lubisz dużo jeść to przynajmniej staraj się nie jeść tłusto. Pij dużo wody to nie będzie ci się chciało jeść tak bardzo! owoce, wrzywa (BŁONNIK!!)- podstawa!

  10. Madeleine_94 Zadomowiona

    Rejestracja: 2010-07 Posty: 31 Podziękowania: 35

    Napisano: 22 lipca 2010, 11:11

    polecam dietę Dukana. skoro lubisz jeść to ta dieta jest dla Ciebie idealna. żadnych ograniczeń w ilościach, choć wskazana jest metoda mało ale często oraz picie dużych ilości płynu. ja tej diety nigdy nie stosowałam, ale moja mama schudła 40 kg w 9 miesięcy. BEZ ĆWICZEŃ I GŁODZENIA SIĘ. :)

    wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w książce "nie potrafię schudnąć"

  11. zabenka Początkująca

    Rejestracja: 2010-07 Posty: 35 Podziękowania: 9

    Napisano: 23 lipca 2010, 21:49

    Przede wszystkim nie poddawaj się i dąż do celu jak Elusialew1, jeśli będziesz tego bardzo pragnęła to uda ci się napewno. Jedz o połowę mniej niż dotychczas i więcej ruchu a zobaczysz efekty :) Wiecęj wiary w siebie :)

  12. KtosZnany Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-07 Posty: 3 Podziękowania: 0

    Napisano: 23 lipca 2010, 22:00

    ja mam 158 i waże 46. i tak nie czuję się dobrze w swojej skórze. zaczęłam biegac z przyjaciółką. do wody dodaję cytryne. słyszałam że łyżeczka cynamonu dziennie i odechciewa się słodyczy.

  13. KtosZnany Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-07 Posty: 3 Podziękowania: 0

    Napisano: 23 lipca 2010, 22:01

    możesz też jeśc połowę jabłka przed pójściem spać

  14. olciaaa Zadomowiona

    Rejestracja: 2010-06 Posty: 13 Podziękowania: 4

    Napisano: 25 lipca 2010, 15:41

    KtosZnany napisał(a)

    możesz też jeśc połowę jabłka przed pójściem spać


    A co to daje? ;)

  15. mm444 Zadomowiona

    Rejestracja: 2010-08 Posty: 42 Podziękowania: 37

    Napisano: 12 sierpnia 2010, 12:40

    Podobnie jak Madeleine_94 sądzę, że dieta proteinowa nie jest złym pomysłem (z pewnością jest łatwiejsza od wszelkich diet ograniczających w znaczny sposób ilość kalorii), ale nie można zapominać o ruchu! Jest tyle możliwości, że z pewnością coś wybierzesz :) Rolki (lub wersja zimowa - łyżwy), rower, hula-hop, bieg, długie spacery, ...

    Klausunia - masz to szczęście, że jeszcze nie jest tragicznie, bo na razie znajdujesz się w dolnym przedziale nadwagi, czyli teoretycznie bliżej Ci do mieszczącej się w normie masy ciała, niż do otyłości. Być może to zmotywuje Cię troszkę do działania :)

  16. porada Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-08 Posty: 54 Podziękowania: 9

    Napisano: 13 sierpnia 2010, 10:08

    dziewczyny często winne są złe nawyki zywieniowe.
    przede wszystkim nie jedz chipsów i fast-foodów bo to one są związane z plagą otyłosci. Czekolada raz na jakiś czas wcale nie jest przestępstwem, wrecz przeciwnie jest niezwykle zdrowa (ale tylko PRAWDZIWA CZEKOLADA, np. Lindt 85%, 70% Cocoa).
    ale CHIPSOM I FAST-FOODOM STANOWCZE NIE!

    Poza tym nie jedz gdy oglądasz telewizje lub siedzisz przed kompem bo wtedy naprawde więcej sie pochłania :)

    a tak to zrównoważona dieta 5 posilków dziennie o STAŁEJ porze. jako przekąski to owoce, warzywa ;)

    Ważne jest tez to aby jeśc na mniejszych talerzach, wtedy odruchowo mniej nakładasz :)

  17. Sarcq15 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-08 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 sierpnia 2010, 16:44

    simba napisał(a)

    Nie gniewaj się,ale bardzo nie podoba mi się twój post- drażni mnie. Jesteś gruba, chcesz schudnąć,ale lubisz dużo jeść :) Coś za coś. Myślisz ,że tylko ty masz taki problem? Jeśli przeszkadza ci twoja tusza to po prostu schudnij, co za problem



    Zgadzam sie z tym cos za cos, kazdy kto duzo je musi byc gruby;(

  18. Sarcq15 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-08 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 sierpnia 2010, 16:44

    simba napisał(a)

    Nie gniewaj się,ale bardzo nie podoba mi się twój post- drażni mnie. Jesteś gruba, chcesz schudnąć,ale lubisz dużo jeść :) Coś za coś. Myślisz ,że tylko ty masz taki problem? Jeśli przeszkadza ci twoja tusza to po prostu schudnij, co za problem



    Zgadzam sie z tym cos za cos, kazdy kto duzo je musi byc gruby;(

  19. Madeleine_94 Zadomowiona

    Rejestracja: 2010-07 Posty: 31 Podziękowania: 35

    Napisano: 13 sierpnia 2010, 22:25

    jeśli lubisz jeść, zastosuj dietę gdzie ilość i częstotliwość posiłków masz nieograniczoną. polecam książkę "nie potrafię schudnąć" w której francuski dietetyk dr. Dukan opisuje dietę.

  20. Domatorka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-07 Posty: 12 Podziękowania: 2

    Napisano: 17 sierpnia 2010, 15:25

    Słyszałam o tej diecie. Moja koleżanka schudła 10 kg.

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.