Co mam robić... jestem strasznie gruba i nie daje sobie z tym rady...
odpowiedz-
Napisano: 7 września 2010, 11:54
Ja stosowałam tzw. spalacze tłuszczu - nie widziałam żadnej zmiany. A może mój tłuszcz jest zbyt oporny. -
Napisano: 7 września 2010, 13:51
grushka napisał
Ja stosowałam tzw. spalacze tłuszczu - nie widziałam żadnej zmiany. A może mój tłuszcz jest zbyt oporny.
Zależy, jak miał działać ten spalacz tłuszczu - niektóre sprawdzają się dopiero podczas treningów. Możliwe też, że nie zmieniłaś za bardzo swojej diety i to, co zdążyłaś spalić, na bieżąco dostarczałaś na nowo w postaci jedzenia.
Żeby schudnąć bilans energetyczny musi być ujemny - tzn. nie możesz jeść więcej, niż organizm jest w stanie wykorzystać w ciągu dnia.
Pamiętaj jednak, żeby zachować umiar, bo zbyt duże wahania masy ciała są niedobre dla skóry. -
Napisano: 7 września 2010, 19:02
dziewczyny chyba sie nie orientujecie w najnowszych prowadzonych badaniach i eksperymentach medycznych na temat tzw. wspomagaczy odchudzania i spalaczy tłuszczu, a chcecie je stosowac
ostatnie doniesienia na ten temat mówią o tym, że te wspomagacze tak naprawdę nie działają. tu działa bardziej wasza wiara w ten cudowny specyfik.
równie dobrze można brac witamine C bo ona tez wspomaga odchudzanie i w dodatku w okresie jesienno-zimowym wzmacnia odpornosc.
tak naprawdę najważniejszy jest ruch i zbilansowana normalna dieta.
jeżeli chcecie schudnąc, to wyrzuccie ze swojego menu fast-foody i chipsy. bezwzglednie.
słodycze ograniczcie.
należy jeśc 4-5 posiłków dziennie (zalecam jedzenie na małych talerzach- wtedy mniej zjesz bo mniej nałożysz).
i wysiadac jeden przystanek wczesniej jak sie wam nie spieszy i sie przejsc.
wogóle to zdecydowanie więcrej ruchu.
i jeszcze jdeno jak się odchudzacie używajcie ujędrniających kosmetyków, żeby poprawic stan waszej skóry
-
Napisano: 9 września 2010, 11:19
Klasunia...ale Ci się dostało...tak, tak warto dbac o wagę dla zdrowia, ale...przy wzroscie 158 i wadze 67 kg indeks BMI to tylko 26, więc do zrzucenia jest najwyżej parę kg! Nie popadajmy w obłęd, a dieta proteinowa Dr Dukana jest bardzo szkodliwa dla nerek i wątroby!
A poza tym, gratulacje dla Elusialew, wyglądasz super, najważniejsze,że mimo schudnięcia masz dalej super sexy biust i śliczną buzię!!!
A 45 kg to ja nie chciałabym ważyć...muszę mieć siłę i mięśnie do nart, roweru i biegania po górach...
Pozdrawiam serdecznie!!! -
Napisano: 10 września 2010, 15:38
Wszyscy wiedzą jak schudnąć, a ktoś wie jak przytyć?
163cm i 45kg. :/ waga niezmienna od 5 lat. -
Napisano: 10 września 2010, 16:31
Mira78 napisał
Jak przytyć to nie wiem, ja nigdy się nie odchudzałam i nie musiałam przytyć
Bardzo pomocna informacja
Ania02 - skontaktuj się z dietetykiem lub lekarzem Pomoże Ci ustalić przyczynę tego, że nie możesz przytyć i doradzi, co z tym zrobić.
