Co mam robić... jestem strasznie gruba i nie daje sobie z tym rady...

  1. grushka Zadomowiona

    Rejestracja: 2009-11 Posty: 66 Podziękowania: 8

    Napisano: 7 września 2010, 11:54

    Ja stosowałam tzw. spalacze tłuszczu - nie widziałam żadnej zmiany. A może mój tłuszcz jest zbyt oporny.

  2. mm444 Zadomowiona

    Rejestracja: 2010-08 Posty: 42 Podziękowania: 37

    Napisano: 7 września 2010, 13:51

    grushka napisał(a)

    Ja stosowałam tzw. spalacze tłuszczu - nie widziałam żadnej zmiany. A może mój tłuszcz jest zbyt oporny.


    Zależy, jak miał działać ten spalacz tłuszczu - niektóre sprawdzają się dopiero podczas treningów. Możliwe też, że nie zmieniłaś za bardzo swojej diety i to, co zdążyłaś spalić, na bieżąco dostarczałaś na nowo w postaci jedzenia.

    Żeby schudnąć bilans energetyczny musi być ujemny - tzn. nie możesz jeść więcej, niż organizm jest w stanie wykorzystać w ciągu dnia.

    Pamiętaj jednak, żeby zachować umiar, bo zbyt duże wahania masy ciała są niedobre dla skóry.

  3. porada Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-08 Posty: 54 Podziękowania: 9

    Napisano: 7 września 2010, 19:02

    dziewczyny chyba sie nie orientujecie w najnowszych prowadzonych badaniach i eksperymentach medycznych na temat tzw. wspomagaczy odchudzania i spalaczy tłuszczu, a chcecie je stosowac ??

    ostatnie doniesienia na ten temat mówią o tym, że te wspomagacze tak naprawdę nie działają. tu działa bardziej wasza wiara w ten cudowny specyfik.
    równie dobrze można brac witamine C bo ona tez wspomaga odchudzanie i w dodatku w okresie jesienno-zimowym wzmacnia odpornosc.

    tak naprawdę najważniejszy jest ruch i zbilansowana normalna dieta.

    jeżeli chcecie schudnąc, to wyrzuccie ze swojego menu fast-foody i chipsy. bezwzglednie.
    słodycze ograniczcie.
    należy jeśc 4-5 posiłków dziennie (zalecam jedzenie na małych talerzach- wtedy mniej zjesz bo mniej nałożysz).

    i wysiadac jeden przystanek wczesniej jak sie wam nie spieszy i sie przejsc.

    wogóle to zdecydowanie więcrej ruchu.

    i jeszcze jdeno jak się odchudzacie używajcie ujędrniających kosmetyków, żeby poprawic stan waszej skóry :)

  4. anna_bozena Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-05 Posty: 18 Podziękowania: 1

    Napisano: 9 września 2010, 11:19

    Klasunia...ale Ci się dostało...tak, tak warto dbac o wagę dla zdrowia, ale...przy wzroscie 158 i wadze 67 kg indeks BMI to tylko 26, więc do zrzucenia jest najwyżej parę kg! Nie popadajmy w obłęd, a dieta proteinowa Dr Dukana jest bardzo szkodliwa dla nerek i wątroby!

    A poza tym, gratulacje dla Elusialew, wyglądasz super, najważniejsze,że mimo schudnięcia masz dalej super sexy biust i śliczną buzię!!!

    A 45 kg to ja nie chciałabym ważyć...muszę mieć siłę i mięśnie do nart, roweru i biegania po górach...
    Pozdrawiam serdecznie!!!

  5. Ania02 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-06 Posty: 7 Podziękowania: 3

    Napisano: 10 września 2010, 15:38

    Wszyscy wiedzą jak schudnąć, a ktoś wie jak przytyć? :)
    163cm i 45kg. :/ waga niezmienna od 5 lat.

  6. mm444 Zadomowiona

    Rejestracja: 2010-08 Posty: 42 Podziękowania: 37

    Napisano: 10 września 2010, 16:31

    Mira78 napisał(a)

    Jak przytyć to nie wiem, ja nigdy się nie odchudzałam i nie musiałam przytyć ;-)


    Bardzo pomocna informacja :P

    Ania02 - skontaktuj się z dietetykiem lub lekarzem :) Pomoże Ci ustalić przyczynę tego, że nie możesz przytyć i doradzi, co z tym zrobić.

  7. Alina159 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-05 Posty: 3 Podziękowania: 0

    Napisano: 14 maja 2015, 17:13

    Dużo by pisać złotych rad. Każdy ma inna, i swoja o odchudzaniu. Ja próbowałam w ubiegłym roku paru środków, które miały być rewelacyjne. Ok, nie stosowałam diet, wiec latałam do apteki i wypróbowywałam kolejne środki wspomagające spalanie tłuszczyku. Moge smialo polecić http://nplink.net/btkjP7vM . Dzis jestem lzejsza o 12 kg, bez efektu jojo, bez nadmiernego starania sie i bez stresu. Widze roznice po ubraniach, po sobie i po swoim samopoczuciu. Czy warto bylo sie odchudzac? Warto. 2 miesiace kuracji, i jestem z siebie dumna.

  8. Hanula Zadomowiona

    Rejestracja: 2014-01 Posty: 70 Podziękowania: 5

    Napisano: 16 maja 2015, 21:41

    Moja koleżanka nie wiedziała co ze sobą zrobić, miała ciężką depresję i nawet czasami myśli samobójcze. Zabrałam ją kiedyś na siłownię i fitness do Saturn fitness na Targówku i spodobało jej się, a teraz jest świetnie wyrzeźbiona i poprawiła jej się sylwetka i samoocena. Znalazła w końcu nawet fajnego faceta
    :)

  9. Aleppo Początkująca

    Rejestracja: 2015-01 Posty: 20 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 maja 2015, 11:44

    no właśnie rad w internecie dotyczących odchudzania jest cała kupa. Diety cud i te sprawy. Albo dieta albo cud. Ja jestem leniwa i wiem, że nie będę chodzić na ćwiczenia a katowanie się dietami to już w ogóle nie dla mnie. Dwa miesiące temu zaczęłam brać therm line fast bo kumpela go także brała i mi strasznie polecała. No i faktycznie 4 kg mniej. Biorąc pod uwagę fakt, że nie ćwiczę i nie stosuje diety to nieźle :)

  10. carolajn91 Początkująca

    Rejestracja: 2015-05 Posty: 36 Podziękowania: 3

    Napisano: 21 maja 2015, 16:47

    Cwicz, stosuj diete innego wyjscia nie ma

  11. Yula Początkująca

    Rejestracja: 2015-01 Posty: 33 Podziękowania: 3

    Napisano: 17 lipca 2015, 20:32

    Dieta proteinowa nie jest dobra dla każdego. Ja też startowałam z podobnej wagi jak ty i też uwielbiam jeść. Ale wiesz co? Żeby schudnąć nie trzeba rezygnować z jedzenia, nie trzeba się głodzić. Owszem, z niektórych produktów musisz zrezygnować, ale też niekoniecznie całkowicie, bo kawałek pizzy raz na miesiąc cię nie zabije. Ważne, żeby na co dzień wybierać zdrowe jedzenie, czyli dużo warzyw, nabiał, pełnowartościowe węglowodany i nawet tłuszcze, ale te dobre i zdrowe. Najłatwiej jest z dietetykiem - ja chodziłam do pracowni psychorozwoju w Warszawie, tu jest ich strona, jeśli chcesz zajrzeć: http://psychoterapia-kielczyk.pl/
    szczerze mówić, to odchudzają się z dietetykiem  jadłam więcej niż normalnie, a i tak schudłam. No i najważniejsze, jeśłi ubisz jeść, musisz się też dużo ruszać, coś za coś, jak niektórzy tu piszą.

  12. Gruszka94 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-05 Posty: 11 Podziękowania: 1

    Napisano: 17 lipca 2015, 22:59

    Najważniejsze, to odchudzać się z głową. Jeśli komuś zależy tylko na zrzuceniu kilogramów i nie myśli wcale o organizmie, to ma problem. Odchudzać się trzeba mądrze. Ja np dodałam do diety Forskolin i świetnie zadziałał. Jeśli chcecie się dowiedzieć więcej, to poczytajcie o nim w specjalistycznej prasie http://bytom.naszemiasto.pl/artykul/forskolina-pokrzywa-indyjska-dla-zdrowia-i-f... Polecam to każdemu :)

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.