Co robić by sie nie garbić?

  1. karolcia14a Początkująca

    Rejestracja: 2008-05 Posty: 16 Podziękowania: 2

    Napisano: 31 maja 2008, 18:49

    Dziewczyny potrzebuje pomocy!! Strasznie sie garbie staram sie prostowac ale szybko zapominam... prosze poradźcie coś może macie jakieś cwiczenia albo coś?

  2. madziusx Początkująca

    Rejestracja: 2008-03 Posty: 29 Podziękowania: 2

    Napisano: 1 czerwca 2008, 0:11

    Pajączek xDDD albo chodź ze szczotką przywiązaną do pleców

  3. Marlenaa Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-06 Posty: 10 Podziękowania: 1

    Napisano: 1 czerwca 2008, 13:29

    Ja też mam problem z garbieniem... jeśli idę lub stoję to jeszcze jeszcze ale jak siedzę to już totalna masakra :(
    wtedy przypominam sobie ze gdy sie wyprostuję to chudziej wyglądam i trochę pomaga :D

  4. karolcia14a Początkująca

    Rejestracja: 2008-05 Posty: 16 Podziękowania: 2

    Napisano: 1 czerwca 2008, 15:53

    heh dzięki za pomoc :) ) z tą szczotką niezłe słyszałam ze właśnie z kijkiem trzeba chodzić XD macie jeszcze jakieś pomysły?

  5. Mystic Początkująca

    Rejestracja: 2007-12 Posty: 5 Podziękowania: 0

    Napisano: 1 czerwca 2008, 20:39

    Tez kiedyś mialam ten problem.. Ale taniec wszytsko zmienił..xDD no i jeszcze troche basen pomógł..^^

  6. kasia016x Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-04 Posty: 7 Podziękowania: 3

    Napisano: 1 czerwca 2008, 21:34

    Też mam ten problem. Ale ja mam lekką wade kręgosłupa i nawet powinnam się prostować. Znacie jakieś ćwiczenia ?

  7. idek Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-05 Posty: 2 Podziękowania: 1

    Napisano: 2 czerwca 2008, 11:19

    Ja zaczynam się prostować zazwyczaj jak widzę jakąś starszą osobę mocno zgarbioną ;) Albo wtedy jak bolą mnie plecy..wtedy czuje, że coś jest nie tak:/

  8. karolcia14a Początkująca

    Rejestracja: 2008-05 Posty: 16 Podziękowania: 2

    Napisano: 5 czerwca 2008, 15:40

    ooo.... ja zapomniałam o ćwiczeniach siostry :/// prawda :) miała cos ze roweryk, nożyce hmmm.. co jeszcze.... aa... jak sie leży na plecach to nogi tak do tyłu trzeba zeby dotknąć palcami ziemi :)

  9. Jacek27 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-06 Posty: 7 Podziękowania: 1

    Napisano: 6 czerwca 2008, 19:30

    powtarzać w głowie "chodż prosto" mnie mama uczyła jak byłem mały, że jak będę prosto chodził to zostanę żołnierzem i jak wiadomo "za mundurem panny sznurem" :P

    najpierw myślisz o tym żeby chodzić prosto a resztę zrobi podświadomość

  10. madziusx Początkująca

    Rejestracja: 2008-03 Posty: 29 Podziękowania: 2

    Napisano: 7 czerwca 2008, 23:14

    ja mam nawyk prostych plecow i wciagnietego brzucha po 2 latach trenowania gimnastyli artystycznej :) i choc to bylo jakies 3-4 lata temu mam to do dzis :D i sie z tego bardzo ciesze :D zwlaszcza z brzuchem wciagnietym :)

  11. grusia55 Początkująca

    Rejestracja: 2008-06 Posty: 21 Podziękowania: 2

    Napisano: 17 czerwca 2008, 15:39

    codziennie pochodź chwilkę z książką na głowie.... Jakieś 5-10 minut... jak siedzisz na krześle z oparciem i słuchasz kogoś to załóż sobie ręce za oparcie... np.: na lekcji...

  12. karolcia14a Początkująca

    Rejestracja: 2008-05 Posty: 16 Podziękowania: 2

    Napisano: 19 czerwca 2008, 11:27

    ajś.. dziękuje za rady :*

  13. kasia016x Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-04 Posty: 7 Podziękowania: 3

    Napisano: 5 września 2008, 17:03

    do "jacek27" cały zas wmawiam sobie żeby chodzić prosto, ale to ni epomaga .. po 10 minutach zaczyna mnie boleć kręgosłup... znacie jakieś ćwiczenia ?

  14. Bankai Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-09 Posty: 31 Podziękowania: 0

    Napisano: 5 września 2008, 17:08

    a urządzenia typu Pajączek? Nie musiałabyś tego nosić cały czas, a np tylko w domu :) Myślę że w końcu taki nawyk "nie garbienia się" by ci pozostał. Co do ćwiczeń to ja polecam basen, na bóle kręgosłupa jest jednym z najlepszych wyjść.

    // Pozdrawiam

  15. Sylwunia1383 Ekspertka

    Rejestracja: 2008-06 Posty: 184 Podziękowania: 6

    Napisano: 5 września 2008, 17:50

    Heh wybieraj krzesla z oparcien i siedz oparta o nie :) Do tego nogi powinny dotykac ziemi. po pewnym czasie odchyl sie troche od oparcie nie przestajac siedziec prosto. Zacznij siedziec bez opierania sie po troszku bo na poczatku jest troche ciezko. Szybko jednak sie przyzwyczaisz. Ja od zawsze staralam sie siedziec prosto, ten nawyk mam do tej pory, to naturalne dla mnie.

  16. motylexx Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-07 Posty: 4 Podziękowania: 0

    Napisano: 5 września 2008, 18:13

    mnie osobiscie bardzo pomoglo jak wzielam sobie listewke czy kij i po prostu z nim chodzilam po domu, ogladałam telewizje , a po jakims czasie juz jej nie potrzebowałam gdyż ramiona i plecy same sie prosto ukladały.

  17. Joann Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-02 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 18 lutego 2010, 18:26

    ja też mam problem i słyszałam o takich plastrach (od mostka- z przodu- do obojczyków) to się nazywa tajpy albo pajpy. nie mogę tego znaleźć. pomóżcie mi :( ( .

  18. agacior89 Obeznana

    Rejestracja: 2009-01 Posty: 5 Podziękowania: 3

    Napisano: 1 marca 2010, 16:41

    Mi jak na razie pomogła... Joga. Zabawne, ze przez tyle lat moje próby chodzenia prosto tak naprawdę bardziej mi szkodziły niż pomagały. Dopiero dzięki tym ćwiczeniom nauczyłam się, które części mojego ciała są niedoskonałe i jak je skorygować. Alemożliwe, ze to kwestia świetnego instruktora, na jakiego trafiłam :)

    Kurczę, dobry pomysł z tym kijkiem... Al w jaki sposób go przymocowałaś do pleców? Na gumę, czymś wiązałać?

  19. MlecznaCzekolada Obeznana

    Rejestracja: 2010-02 Posty: 275 Podziękowania: 75

    Napisano: 1 marca 2010, 16:53

    Ja całe dzieciństwo chodziłam z kijem :) O tak jak na zdjęciu.

  20. simba Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-11 Posty: 30 Podziękowania: 17

    Napisano: 3 marca 2010, 15:31

    Ja też chodziłam z kijem :) Moja mam kupiła mi nawet "motylka" i faktycznie kiedy w nim chodziłam pamiętałam żeby trzymać się prostu. Dzisiaj nie ma już z tym problemów, po prostu pamiętam, by się nie garbić- skutkuje

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość lunatic

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.