czym zabic stres??

  1. mirror Obeznana

    Rejestracja: 2011-10 Posty: 38 Podziękowania: 18

    Napisano: 31 października 2011, 10:53

    Zgadzam się co do wysiłku fizycznego. Podnosi poziom hormonów szczęścia, łagodzi objawy stresu. Myślę,że warto jest wprowadzić codzienny czas na wysiłek fizyczny - taniec, steper, orbitrek, basen itp.

  2. wiewiorella Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-11 Posty: 25 Podziękowania: 3

    Napisano: 5 listopada 2011, 13:36

    szczególnie sport gdzie ustalisz sobie jakiś harmonogram i będie plan działania. nakręca i nie pozwala się rozwijać sytuacjom stresowym.

  3. Marida Nowicjuszka

    Rejestracja: 2012-02 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 17 lutego 2012, 12:09

    Zgadzam się jak najbardziej, że sport pomaga rozładować stres. Jest to jednak sposób "po" sytuacji stresującej. A denerwujemy się najczęściej w pracy czy na studiach, gdzie nie mamy możliwości zrobić sobie przerwy na np. pobieganie :) Moim zdaniem, żeby zmniejszyć stres i nie pozwolić mu, aby nami kontrolował ważne jest nastawienie psychiczne. Zadanie sobie pytania, czy to co nas stresuje faktycznie ma tak istotny wpływ na nasze życie. Jeśli to nie pomaga, można poszukać pomocy w aptece, porozmawiać z farmaceutą o metodach obniżania stresu, np lekach opartych na wyciągu z roślin (melisy, kozłka lekarskiego, ziela dziurawca). Ja sięgam czasami po nervomix. Uspokaja mnie i pozwala skupić się w pracy na wykonywanych czynnościach. Niezawodny jest szczególnie w sytuacjach, kiedy mam stresujący okres w pracy, a nie tylko jeden dzień. Pozwala mi wówczas normalnie przetrwać ten emocjonujący czas :)

  4. Maribel Nowicjuszka

    Rejestracja: 2012-12 Posty: 11 Podziękowania: 4

    Napisano: 24 stycznia 2013, 15:26

    Marida - ale Ty mówisz o jakiejś konkretnej sytuacji stresowej, takiej codziennej, naturalnej, o takim stresie, który w odpowiedniej dawce może być mobilizujący, który wzmaga energię, utrzymuje koncentrację. I taki stres jest ok, ja miałam tak niedawno, że czułam taki stres permanentnie, nie tylko w pracy czy na studiach, ale cały czas, nie mogłam się skupić, czułam jakąś dziwną presję, miałam wrażenie, że z niczym nie zdążę się wyrobić, że ze wszystkim, pracą, szkołą, domem, nie dam po prostu rady się uporać. Miałam chyba za dużo obowiązków, za bardzo chciałam sprostać wymaganiom i rodziców i znajomych i swoim własnym i to mnie dobijało. No i wtedy właśnie zaczęłam brać Stabliss, trochę pobrałam i sytuacja zaczęła się stabilizować, zaczęłam myśleć racjonalnie, przestałam się blokować, zdałam sobie sprawę, że muszę mieć czas dla siebie, jakoś poukładać sobie obowiązki i przyjemności, jakoś się zebrałam do kupy i jest lepiej, bardziej na luzie, spokojnie, tak normalnie jakoś...

  5. Distant Zadomowiona

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 9 Podziękowania: 7

    Napisano: 24 stycznia 2013, 18:27

    A co z najprostszą metodą? Starą, lubianą i znaną herbatką z melisy? ;)

  6. magnoliaa Zadomowiona

    Rejestracja: 2011-04 Posty: 26 Podziękowania: 9

    Napisano: 25 stycznia 2013, 14:44

    Melisa jest dobra i skuteczna, nie ma watpliwości, czy działa, ale tylko na te lżejsze przypadki, z trudniejszymi już sobie nie radzi, ciekawa jestem, czy Ty Maribel, piłaś ziółka uspokajające zanim sięgnęłaś po Stabliss?

  7. Fancygirl Zadomowiona

    Rejestracja: 2012-12 Posty: 29 Podziękowania: 0

    Napisano: 25 stycznia 2013, 19:17

    Stres jest bardzo niebezpieczny, może doprowadzić do wrzodu, niestrawności, wzdęć, zaparć i innych dolegliwości. Zdecydowanie warto zacząć więcej się ruszać, polecam spróbować z magnezem, mnie osobiście pomógł(spożywam hektolitry kawy niestety...), melisa jest dobra na chwilowe uspokojenie, można bawić się w tabletki uspokajające, ale żadna tabletka nie wyciszy organizmu tak jak my sami. Musisz odnaleźć sposób na rozładowanie się. ja np. jak się złoszczę włączam na chwilę radio tak głośno aby zagłuszyć wszystko w koło. Teraz mam więcej siły, więc jak zaczynam się stresować to po prostu skupiam się na czymś innym. Mam już zdecydowanie po dziurki w nosie tego o niesie stres ze sobą w moim przypadku, czyli całe to złe samopozcucie... Wolę walczyć o siebie i swoje zdrowie niż popadać w beznadziejność.

  8. moniq1205 Weteranka

    Rejestracja: 2012-12 Posty: 54 Podziękowania: 19

    Napisano: 25 stycznia 2013, 19:36

    Polecam picie herbatki z meliska ,jest to od wieków sprawdzony sposób na stres.Polecam ,bo sama piję od lat i mi pomaga

  9. Mylengrave Weteranka

    Rejestracja: 2012-08 Posty: 75 Podziękowania: 16

    Napisano: 26 stycznia 2013, 1:10

    Jak jestem wkurzona tak, że aż mnie nosi, to po prostu idę pobiegać, co odpada zimą. Słuchawki na uszy, energiczny kawałek i cały jad ze mnie schodzi, wracam do domu wręcz zadowolona. W zimie - głośniej trochę muzyka i potańczyć sobie ze 3 piosenki w pokoju, pomaga :)

  10. modniaczkowa Obeznana

    Rejestracja: 2012-03 Posty: 120 Podziękowania: 23

    Napisano: 28 stycznia 2013, 10:22

    W dzisiejszych czasach stresują sią wszyscy i młodzi i starsi. Jedni wychodzą z tego sami , inni korzystają z pomocy lekarza. Mam podobny problem, ale na mój stres pomaga mi gra na kompie, ewentualnie włączam telewizor, po to tylko , aby oderwać myśli od nieprzyjemnych spraw. Czasami muszę wyjść na spacer, lub do koleżanki. A tak na marginesie - w stanie silnego stresu lepiej nie zostawać samemu w domu. Pomoże czasami nawet i kiepski sąsiad/ dka . A po drugie,dobrze też jest czasami się rozejrzeć w okół siebie, zobczymy, że inni mają gorzej od nas i jakoś funkcjonują.

  11. Kinga8888 Początkująca

    Rejestracja: 2012-07 Posty: 21 Podziękowania: 5

    Napisano: 28 stycznia 2013, 13:06

    modniaczkowa - porównywanie się do tych, którzy mają gorzej - nie wiem, czy to jest dobry sposób na stres, mnie to jeszcze bardziej irytuje jak widzę, że panuje taka niesprawiedliwość i beznadzieja, że wypluwamy sobie żyły,a czasami nic w zamian za to nie dostajemy, to jest naprawdę dołujące i potrafi zniechęcić do jakiejkolwiek aktywności... Ja myślę, że każdy musi sobie wypracować swój własny sposób na stres: jedni piją melisę, inni biorą stabliss, jeszcze inni biegają, inni tańczą, na każdego działa coś innego, bo każdy z nas ma inny problem, każdy z nas potrzebuje zatem rozwiązania adekwatnego do przyczyny stresu.... Tak sądzę, chociaż pewnie i tak najlepiej zapytać o opinię psychologa.

  12. chobot Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-01 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 28 stycznia 2013, 16:09

    Zioła, kąpiel odprężająca czy ruch to tylko zagłuszacze, które jedynie przytłumiają to co nas stresuje. Najważniejsze to poznać czynnik jaki nas stresuje i próbować go wyeliminować. Jeśli to są sprawy związane z relacjami międzyludzkimi to spróbujmy wyjaśnić sytuację, jeśli zalegamy z opłatami to poszukajmy rozwiązania by zaległości rozłożyć na raty. Być może też pomoc psychologa mogła by pomóc ponieważ jako, że jest to osoba nie związana z nami w żaden sposób może pomóc nam spojrzeć na problem z zupełnie nieznanej dla nas strony.

  13. blue_eye Zadomowiona

    Rejestracja: 2011-05 Posty: 17 Podziękowania: 7

    Napisano: 6 lutego 2013, 16:32

    Kobiety, z jakich składników składają się te tabletki uspokajające? Avene, Rhodiola, Stabliss - możecie napisać, jakie mają składniki? Z góry dzięki!

  14. Maribel Nowicjuszka

    Rejestracja: 2012-12 Posty: 11 Podziękowania: 4

    Napisano: 13 lutego 2013, 18:32

    blue_eye napisał(a)

    Kobiety, z jakich składników składają się te tabletki uspokajające? Avene, Rhodiola, Stabliss - możecie napisać, jakie mają składniki? Z góry dzięki!




    Tu: http://www.stabliss.pl/jak-opanowac-stres - masz napisane, jakie są składniki, opisane są poszczególne pozycje, więc nie będę się tu na forum rozpisywała,tylko sobie tam wejdź i poczytaj.

  15. czarnaanna Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-02 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 16 lutego 2013, 13:50

    Mi pomaga lecytyna w czystej postaci. Ostatnio wypatrzyłam taką na naturala.pl i jestem zadowolona, w końcu nie trzęsą mi się dłonie przed pracą...

  16. kakosia Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-02 Posty: 6 Podziękowania: 0

    Napisano: 16 lutego 2013, 15:46

    Na mnie świetnie działa bieganie. Jest takie fajne powiedzenie, że "Każda złość przechodzi po 5km..." z własnych doświadczeń mogę powiedzieć, że tak samo jest ze stresem. Jak biegnę po 5km wyciszam się, uspokajam, cieszę życiem i zdrowiem. Tak to działa :D Dla biegaczy polecam książeczkę http://www.bliczek.pl/haruki-murakami-pamietnik/

  17. kuropatwa2013 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-02 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 18 lutego 2013, 16:51

    Ja biegać nie lubię ale rower też świetnie zdaje egzamin ;) mogę przejechac kilkanaście km i od razu mi lepiej. Zmeczenie jest cudowne na stres. Tylko trzeba omijać stojaki rowerowe ( http://stojaki-rowerowe.com ) i wytrwale jechac przed siebie :)

  18. Husska Początkująca

    Rejestracja: 2013-01 Posty: 68 Podziękowania: 4

    Napisano: 19 lutego 2013, 12:14

    Ja chyba za bardzo się czasami skupiam na stresie, jak idę pobiegać, to tak czy siak myślę o kłopotach, o tym, co mnie denerwuje, nie mogę się uwolnić od natrętnych myśli, chyba też powinnam jaką lecytynkę czy stabliss zażyć w sytuacjach, kiedy nie potrafię myśleć o niczym innym jak źródło stresu. Ostatnio zepsuł mi się samochód i przez cały tydzień, kiedy był u mechanika, nie mogłam myśleć o niczym innym, tylko o tym głupim samochodzie - bałam się, że to może moja wina, że coś gruchnęło, miałam przed oczami scenariusze, że nie da się go naprawić, że będzie trzeba kupić nowe auto, że nic się nie da zrobić. Sprawa była bardzo błaha, a ja oczywiście kilka dni chodziłam jak tykająca bomba ;/

  19. Karolina_24 Początkująca

    Rejestracja: 2013-02 Posty: 24 Podziękowania: 2

    Napisano: 19 lutego 2013, 14:04

    spróbuj zapisać się na jakiś sport.. na pewno w pełni się przyczynia do zdrowia, relaksuje i odpręża... a po tym prysznic :)

  20. Husska Początkująca

    Rejestracja: 2013-01 Posty: 68 Podziękowania: 4

    Napisano: 20 lutego 2013, 16:33

    No właśnie ja uprawiam sport, ruszam się, biegam, z tym, że nawet wtedy czuję stres. Ale chyba naprawdę zamówię sobie ten Stabliss, po co mam się denerwować, skoro mogę funkcjonować w spokoju...

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów Czym zalatwic bol glowy? ;/ Autor: Nowa5, 13 lipca 2011, 11:48
  • 20 odpowiedzi
  • 2022 wyświetlenia
zuzazuza72

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.