czym zabic stres??

  1. Elka1204 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-09 Posty: 11 Podziękowania: 0

    Napisano: 15 maja 2014, 11:37

    a my mamy od szefa takie piłeczki na rozładowanie napięcia :P i sobie je gnieciemy w dłoni

  2. crawly Konto usunięte

    Rejestracja: 2014-03 Posty: 64 Podziękowania: 9

    Napisano: 15 maja 2014, 17:52

    Ja ide pobiegać albo jade do stajni chyba jeszcze lepsze niż bieganie

  3. fausti Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-05 Posty: 12 Podziękowania: 0

    Napisano: 16 maja 2014, 13:14

    Melisa, spacer albo jazda rowerem mi pomagaja najbardziej.

  4. Kama8989 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-10 Posty: 23 Podziękowania: 0

    Napisano: 23 lipca 2014, 15:37

    spacer, rower, melisa :P

  5. bbeataa Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-09 Posty: 6 Podziękowania: 0

    Napisano: 20 września 2014, 14:41

    ja mogę polecić wam jogę w domu, jeśli nie macie sprzętu to kupcie sobie razem z poradnikami na JogaStyl, bo jeśli chodzi o ćwiczenia na sali, to mnie całkowicie nie przekonują, bardziej się stresuję i denerwuję...

  6. blawatka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-12 Posty: 18 Podziękowania: 2

    Napisano: 27 września 2014, 11:38

    każda aktywność fizyczna jest dobra, seks też pomaga ;)

  7. oranzadka Początkująca

    Rejestracja: 2012-08 Posty: 12 Podziękowania: 0

    Napisano: 17 października 2014, 14:17

    Wiedziałyście też, że bardzo dobrym sposobem na stres jest czytanie? Już kilka minut pozwala się odprężyć. Pisali o tym ostatnio na Hellozdrowie. Super jest też ta grafika w tym temacie :-)

  8. Ninka85 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-02 Posty: 10 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 kwietnia 2015, 7:14

    Aktywnośc fizyczna jak najbardziej jest dobrym sposobem na rozładowanie napięcia. Ja niestety nie mam na to czasu :( Chodziłam strasznie nerwowa i rozkojarzona, wszystko mnie wkurzało. Koleżanka zza biurka poleciła mi Chela Mag B6 bo magnez ma działanie uspokajające. I faktycznie po kilku dniach poczułam sie spokojniejsza i łatwiej mi się skupić :)

  9. olka165 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-09 Posty: 26 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 kwietnia 2015, 16:26

    Zależy co jest przyczyną tego stresu . Jeżeli masz na to wpływ to najlepiej znaleźć tego przyczyną i ją rozwiązac stres .. automatycznie spada . Jeżeli wpływu nie masz to różne metody np : masaże , spotkania i przytulanie z ukochanym, oglądnąć jakiś fajny film ( nie horror ani dramat) , zjeść coś pysznego (dobre jedzenie poprawia humor), zjeść czekoladę , wyjść na spacer .. najlepiej poza centrum miasta , uprawiać jakiś sport typu : rower, basen , taniec .. też powinien odstresować . Poczytać coś .. lub pogadać z kimś o problemach może ktoś wtedy pocieszy coś podpowie , nam ulży . Zwierzęta też jak pies działają terapeutycznie i uspokajają . Weź ciepłą kąpiel z olejkiem lawendowym (uspokaja) .. lub pomarańczowym ( dodaje energii , humor poprawia ) . Jak widzisz wiele przykładów :) ) .. Lecz jeżeli one nie pomogą i problem tkwi głębiej to polecam spotkać się z psychologiem może on wtedy pomoże :)

  10. Szaminga Początkująca

    Rejestracja: 2014-03 Posty: 48 Podziękowania: 4

    Napisano: 5 maja 2015, 21:38

    Jest kilka sposobów http://www.psycholog-pro.pl/walka-ze-stresem.html I nie należy tego bagatelizować, bo stres powoduje potem wiele innych problemów zdrowotnych. Trzeba dbać o kondycję psychiczną.

  11. Aleppo Początkująca

    Rejestracja: 2015-01 Posty: 20 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 maja 2015, 12:01

    Ja sobie kupiłam takie tabletki z melisa i magnezem - forstres. Biorę codziennie i mi naprawdę pomagają się wyciszyć. I też zaczęłam się w końcu wysypiać, bo z nerwów nie mogłam spać.

  12. Dianka99 Początkująca

    Rejestracja: 2014-03 Posty: 124 Podziękowania: 1

    Napisano: 22 maja 2015, 15:38

    hm, moim zdaniem uciekanie w leki to nie jest dobry sposób. Lepiej spróbowac najpierw samemu to przezwyciezyc. Ja zawsze kiedy sie stresuje staram sie myslec o czyms przyjemnym , wspominam jakies dobre wydarzenie , no i to mi pomaga. wypróbujcie!

  13. Yula Początkująca

    Rejestracja: 2015-01 Posty: 33 Podziękowania: 3

    Napisano: 25 maja 2015, 11:47

    A może warto spróbować coachingu? Pracownia psychorozwoju w Warszawie oferuje taki rodzaj zajęć. Tu jest ich strona, gdyby któraś z was była zainteresowana, to może sobie poczytać o tym: http://psychoterapia-kielczyk.pl/
    To właśnie bardzo pomaga nauczyć sobie radzić ze stresem w codziennym życiu. Dobra sprawa dla osób, które nie mają zbyt dużej odporności psychicznej. Mi bardzo to pomogło, może nie zawsze udaje mi się uniknąć nieprzyjemności, ale przynajmniej wiem, jak ograniczyć skutki stresu i jak się uspokoić.

  14. basko54 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-05 Posty: 6 Podziękowania: 0

    Napisano: 25 maja 2015, 15:39

    Sportem.

  15. olaolaolenka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-05 Posty: 6 Podziękowania: 0

    Napisano: 27 maja 2015, 14:12

    Ze stresem to jest też tak, że czasami działania doraźne typu oddychanie, relaksacja czy aromaterapia nie wystarczają. Wtedy trzeba zwrócić się do kogoś o pomoc, np. do psychologa. Może on mieć swoje podłoże gdzieś w dzieciństwie albo wynikać z czegoś konkretnego. Bywa, że przez stres pojawiają się objawy psychosomatyczne, dlatego i szybciej tym lepiej. Wszystko zależy od człowieka i poziomu "zaawansowania".

  16. jasta822 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-05 Posty: 9 Podziękowania: 0

    Napisano: 27 maja 2015, 15:05

    aktywność fizyczna nie ma sobie równych ! Nic na mnie tak dobrze nie działa jak spacer lub bieganie w sytuacjach stresowych.

  17. wiki21 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-06 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 9 czerwca 2015, 20:32

    W zeszłym roku zdawałam maturę . Miałam poczucie że poszło
    mi fatalnie i nie mam co marzyć o kierunku na który chciałam pójść . Wpadłam w
    depresję , byłam załamana , zamiast cieszyć się że koniec szkoły , 3 miesiące
    laby to ja wyłam w poduszkę ;/ Moja najlepsza przyjaciółka kupiła mi Tabletki
    Forstres i pudełko czekoladek :) Czekoladki zjadłam ;) , ale do tabletek byłam
    nastawiona na nie.Zbliżał się termin wyników matury a ja żyłam jak na szpilce ,
    tylko nerwy , nerwy , nerwy. Zaczęłam zażywać tabletki Forstres ;) . Powiem
    szczerze że bardzo mi pomogły denerwowałam się coraz mniej . W dniu matury
    byłam tak spokojna ;) Matura zdana ;) teraz przed każdym egzaminem biorę
    tabletki , bo szkoda nerwów ;)

  18. barbaraaraara Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-06 Posty: 5 Podziękowania: 1

    Napisano: 11 czerwca 2015, 15:30

    Przyjmowanie leków jest dobre doraźnie raz na jakiś czas, ale na dłuższą metę to jest zły pomysł. Można się uzależnić, w końcu trzeba będzie przyjmować silniejsze leki, bo te będą za słabe.

  19. sze.mon Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-02 Posty: 7 Podziękowania: 0

    Napisano: 14 czerwca 2015, 18:08

    swimteam napisał(a)

    nie pownno sie mieszać herbaty z cytryną.


    Można pić z herbatę z cytryną ale trzeba przestrzegać pewnych zasad.
    1. Nie może być fusów
    2. Nie dodawać cytryny do gorącej herbaty
    źródło: http://www.kawa24.info/herbata-z-cytryna-pic-czy-nie-pic
    A co do sposobów walki ze stresem to na każdego działa co innego. Dla mnie najlepszy jest wysiłek fizyczny.

  20. betinka22 Początkująca

    Rejestracja: 2015-04 Posty: 36 Podziękowania: 0

    Napisano: 17 czerwca 2015, 9:05

    Są terapie różne u psychologów i warsztaty jak radzić sobie ze stresem. Właśnie ogarniam temat bo musze swojego chłopa wysłać. Ewidentnie sobie nie radzi i zaczynają się problemy nawet z potencja. Chce na razie kupić sobie tabletki http://doktorpotencja.com/leki-na-potencje/kamagra-100mg Ale i tak musi się nauczyć panować nas stresem czy swoimi emocjami żeby problemy się nie pogłębiały czy inne nie wyskoczyły.

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów Czym zalatwic bol glowy? ;/ Autor: Nowa5, 13 lipca 2011, 11:48
  • 20 odpowiedzi
  • 2022 wyświetlenia
zuzazuza72

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.