DIETA DLA 12-latki

  1. MADUSIA Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-01 Posty: 2 Podziękowania: 5

    Napisano: 9 stycznia 2009, 19:29

    Ludzie pomocy waże 62kg i mam 159 cm wzrostu a latek mam 12 dojrzewać zaczełam już od 19 miesięcy i sama z siebie straciłam 3kg, ale wraz jestem gruba a szczególnie martwi mnie brzuch, tyłek i nogi. Pomocy macie może spoby na to by schudnąć i wyglądać ładnie?

    5 użytkowników podziękowało za tę wiadomość Gosia24 DomaLoVe madzia128722 natka2 Weronikaaa

  2. Dariaaa Obeznana

    Rejestracja: 2008-12 Posty: 125 Podziękowania: 69

    Napisano: 9 stycznia 2009, 19:51

    Na pewno nie powinnaś się odchudzać, tzn stosować jakiś diet. Zabraniam Ci! :) Po prostu zacznij ćwiczyć. Brzuszki, hula-hop, rowerek, bieganie, rolki, wszystko co się da :) Zamiast tłuszczyku zrobią ci się po prostu mięśnie. I pamiętaj, żeby się po prostu mierzyć (w pasie, udach), bo jak mówiłam, kiedy ćwiczysz tworzą Ci się mięśnie (a one też ważą), ale obwód spada, więc ważenie w tym momencie jest nie do końca wiarygodne. Także zero diet i max ćwiczeń (ale też bez przesady) :)

    2 użytkowników podziękowało za tę wiadomość MADUSIA Weronikaaa

  3. aleksandrrra Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-12 Posty: 2 Podziękowania: 4

    Napisano: 26 stycznia 2009, 14:32

    Dieta dla 12-latki? yyy. Zgadzam się z Darią, żadnej diety! Więcej ruchu, owoce, warzywa i będzie dobrze.

    3 użytkowników podziękowało za tę wiadomość MADUSIA Gosia24 Weronikaaa

  4. angelikapl Weteranka

    Rejestracja: 2008-04 Posty: 25 Podziękowania: 7

    Napisano: 26 stycznia 2009, 23:24

    Dieta swoją drogą, zrezygnuj ze słodyczy (moze nie całkiem ale mniej) a przede wszystkim biegaj i rób brzuszki.

    2 użytkowników podziękowało za tę wiadomość MADUSIA Weronikaaa

  5. MADUSIA Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-01 Posty: 2 Podziękowania: 5

    Napisano: 3 lutego 2009, 15:17

    A ja jeszcze mam pytanko słyszałam, że dobrze jest pić zieloną herbatke, ale ona mi nie smakuje :( lecz niedawno moja mama kupiła czerwoną herbate i na opakowaniu pisze, że ona też wpływa na odchudzanie!
    która jest lepsza?

  6. malpa Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-12 Posty: 6 Podziękowania: 4

    Napisano: 3 lutego 2009, 18:49

    od samych herbat się nie chudnie, ale bezsprzecznie zielona jest najzdrowasz i dobrze wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego, też jej nie lubiłam na początku, a teraz piję tylko ją, dokładnie tak jak ze słoddzeniem -kwestia przyzwyczajenia

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość MADUSIA

  7. Dariaaa Obeznana

    Rejestracja: 2008-12 Posty: 125 Podziękowania: 69

    Napisano: 3 lutego 2009, 19:58

    podobno zielona herbata zapobiega nowotworom oraz wytwarzaniu się wolnych rodników. ogólnie ma właściwości lecznicze. tylko trzeba ją pić 2-3 razy dziennie, żeby to miało jakiś sens. a parzyć powinno się tak: zalewamy pasu w szklane, parzymy i WYLEWAMY. :) pić należy tą herbatę zaparzoną z fusów już raz użytych (lub 2,3) mam nadzieję, że zrozumiale napisałam :)

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość MADUSIA

  8. inesa81 Zadomowiona

    Rejestracja: 2008-03 Posty: 80 Podziękowania: 47

    Napisano: 3 lutego 2009, 20:49

    Z tego co pamietam... czerwona i zielona herbata maja podobne wlasciwosci oczyszczajace organizm. Obydwie sa nie palone.

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość MADUSIA

  9. kasia544 Początkująca

    Rejestracja: 2009-02 Posty: 18 Podziękowania: 6

    Napisano: 9 lutego 2009, 13:40

    oj tak, bez diety, ale ruch bo to i zdrowie i zrzuciz zbedny tluszczyk :D :D Chociażby dzienne 10-minutowe cwiczenia czy aerobic, mozesz sobie sama wymyslac jakies kroki ...to na bank pomoze, no i ogranicz słodycze jesli lubisz i wiecej warzyw i owocow, czyli zeleninki :D Powodzenia:*

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość MADUSIA

  10. pola_011 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-02 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 22 lutego 2009, 15:05

    DZieńdobry mam 12 lat waże 45kg ale nie miesiączkuje niepodoba mi się w sobie brzuch i nogi bardzo prosze o jakąś rade

  11. dagma97 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-04 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 9 kwietnia 2009, 18:12

    Hejka!
    Ja mam ok. 158 wzrostu i waże ok. 43/44 kg.
    Wiem że to nie tak dużo ale chciałabym mieć trochę mniejszy brzuszek i chudsze uda
    Co zrobić?!
    PS. Chcę stosować dietę Montignaca. Czy to bezpieczne w moim wieku ?
    Ja uważam że tak bo ta dieta nie polegaa na zadnym głodzeniu się [!]
    Jeszcze nie dojrzewam.

  12. Rzeczownik Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-04 Posty: 2 Podziękowania: 4

    Napisano: 10 kwietnia 2009, 9:37

    MADUSIA - głodówka nic tu nie pomoże, ale zdrowe odżywianie i ruch (chociażby 1 spacer dziennie przez 2 godziny) - tak. Masz dopiero 12 lat - twoje ciało jeszcze się kształtuje. Nie warto się odchudzać, ale też nie warto zostawiać tego na później. Pierwsze co zrób to ogranicz słodycze, siedzenie przed komputerem i telewizorem. A drugim krokiem będzie poprawienie sobie kondycji, zdrowia i ciała - a najbardziej ci pomogą warzywa, owoce no i oczywiście - ruch.

    pola_011 - nie podałaś ile masz wzrostu, a od tego dużo zależy. Moim zdaniem dobrze ważysz. Ja jako jedenastolatka ważyłam 47 kilo i chciałam przytyć te 3, żeby ważyć równe 50. Teraz (jako czternastolatka) chcę schudnąć 6, żeby ważyć te równe 50 xD

    dagma97 - masz niedowagę! Nie odchudzaj się. Jeżeli na prawdę nie podoba ci się brzuch, to powiem tylko tyle: ruch. Żadne diety, głodówki tylko RUCH. Żeby mieć idealny brzuch musisz go wyćwiczyć. Zacznij od brzuszków.

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość MADUSIA

  13. ALEXX Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-05 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 16 maja 2009, 17:33

    mam 12 lat mierze 165cm i waze 60 kilo dojrzewam od 3 lat ale miesiaczki jeszcze nie mam jak mam schudnac martwi mnie brzych i twaz trace zarysy twarzy pomocy wstydze sie siebie

  14. malgosia13 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-06 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 23 czerwca 2009, 20:02

    POMOCY!!!!!
    mam 12 lat, 152cm i waże 49 kilo!!
    okropne uda i brzuch !!!

    pomocy!!
    PS (napiszcie co mam robić jezdze codziennie 15 km rowerem i 5km chodze)

  15. Gosia24 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-07 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 lipca 2009, 18:48

    Ratunku ludzie pomóżcie!! Za trzy tygodnie mój brat wychodzi za mąż, a ja nie mieszczę się w sukience mam 156cm wzrostu i 70 kg nie wiem co mam zrobić żeby schudnąć 5 kg bardzo proszę o jakąś dietę a ja choruję na tarczyce więc i tak muszę schudnąć.

  16. oluss_1997 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 12 sierpnia 2009, 21:05

    Ja ważę 56 kilo mam 12 lat i 1,61 wzrost
    jak ważyłam jeszcze rok temu 50 kilo w wakacje to bardzo chciała schudnąć więc mało jadłam i dużo ćwiczyłam schudłam do 45 kilo ale czułam się z tym źle bo wszystkie spodnie zemnie leciały a w paskach nie nawidze chodzić więć postanowiłam przytyć z 2 kilo
    po moim postanowieniu za tydzień zaczeła sie szkoła i wtedy wpadłam w takie towarzystwo że codziennie jadlam pizze itp... za cały rok przytyłam 11 kilo
    i teraz niemogę schudnąć.

  17. Meguszka Obeznana

    Rejestracja: 2009-06 Posty: 124 Podziękowania: 56

    Napisano: 12 sierpnia 2009, 21:33

    a jaka dla 27-latki która mierzy 168cm i wazy 49? :)

  18. ola_pola1 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 6 Podziękowania: 1

    Napisano: 14 sierpnia 2009, 21:28

    Poczekaj aż Twoje ciało się ukształtuje. Dopiero wtedy będziesz mogła ocenić, czy jesteś zadowolona, czy nie. Odchudzanie w tym wieku może mieć fatalne konsekwencje. Pamiętaj, że w ciągu najbliższych kilku lat możesz jeszcze wysmukleć samoczynnie. Wynika to z rozwoju organizmu.
    Pozdrawiam.

  19. DomaLoVe Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 20 sierpnia 2009, 22:16

    Ja MaM PoDoBnY pRoBlEm tEż MaM 12 LaT i wAżE 63 Kg I mAm wZrOsT 166 cm AlE MaM DuŻy BrZuCh I sIę TeGo WsTyDzE!!!

  20. Werusia Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-09 Posty: 1 Podziękowania: 1

    Napisano: 21 września 2009, 20:45

    Hejka laski ;) Mam taki problem mam 53kg 13 lat (prawie) i mam 153cm ;)

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość maalina

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów Dieta dla 13-latki
( 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ) Autor: emoprincess95, 3 maja 2008, 17:30
  • 164 odpowiedzi
  • 21280 wyświetleń
LiveYouLife
Brak nowych postów Czy jest to zdrowy jadłospis dla 12 latki ? Autor: wikiszost22, 10 lipca 2014, 20:02
  • 1 odpowiedź
  • 661 wyświetleń
wikiszost22

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.