DIETA DLA 12-latki

  1. Angelinka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-09 Posty: 2 Podziękowania: 1

    Napisano: 28 września 2009, 0:32

    dużo ruchu- brzuch przed miesiączką puchnie ze względu na wodę, ktora gromadzi się w organizmie, wtedy też się wiecej waży , więc nie stawajcie na wagę przed miesiączką, bo wtedy wiecej bedziecie ważyć. Polecam wam floradix- to taki preparat witaminowy, ktory uspokoi wahania hormonow, a przez to bedzie lepsza przemiana materii i dzieki temu troszke waga sie ureguluje. poza tym zielne herbatki i ruch, ruch. Zadne diety, czy tablety odchudzające. Cialo musi sie uksztaltowac

  2. olcia7502 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-10 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 12 października 2009, 20:11

    MADUSIA napisał(a)

    Ludzie pomocy waże 62kg i mam 159 cm wzrostu a latek mam 12 dojrzewać zaczełam już od 19 miesięcy i sama z siebie straciłam 3kg, ale wraz jestem gruba a szczególnie martwi mnie brzuch, tyłek i nogi. Pomocy macie może spoby na to by schudnąć i wyglądać ładnie?




    Moim zdaniem powinnaś wiecej się ruszać robić brzuszki;

    1-dzień-30
    2-//- -35
    3-//- -40
    4-//- -45
    5-//- -50
    7-//- -60
    8-//- -65
    9-//- -70
    10-//- -75
    11-//- -80
    12-//- -85
    13-//- -90
    14-//- -95
    15-//- -100

    Schudniesz na pewno ;p

    PS;Jedz wiecej warzyw, owoców, jogurtó itp. ale jedz jak najmniej chleba i ziemniaków ;)

  3. RoXixdee Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-10 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 października 2009, 17:15

    hejka ja tez mam 12 lat i martwi mnie moja waga a waze 47 kg i mam 152 wzrostu jak ktos chce mnie jakos pocieszysz poprostu odpowiedzcie bojestem załamana

  4. RoXixdee Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-10 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 października 2009, 17:17

    heh pomocy plisss

  5. winnie007 Początkująca

    Rejestracja: 2008-11 Posty: 16 Podziękowania: 13

    Napisano: 21 października 2009, 19:16

    MADUSIA napisał(a)

    Ludzie pomocy waże 62kg i mam 159 cm wzrostu a latek mam 12 dojrzewać zaczełam już od 19 miesięcy i sama z siebie straciłam 3kg, ale wraz jestem gruba a szczególnie martwi mnie brzuch, tyłek i nogi. Pomocy macie może spoby na to by schudnąć i wyglądać ładnie?


    Kochana ..
    z własnego doświadczenia wiem, że wszystkiemu winne hormoniska ..
    ja byłam pulpetem przez pół liceum, wiecznie na diecie,
    wiecznie niezadowolona z siebie ..
    a potem przestałam myśleć, że jestem gruba, biegałam, ćwiczyłam, doszło więcej obowiązków i ..
    dziś jem wszystko na co mam ochotę, nie ograniczam się specjalnie a sylwetka wciąż za chuda .. juz taki mój urok .. ale wtedy w liceum - nic tylko winne były hormony - chyba każda musi przez to przejść ..

  6. patibura98 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-12 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 15 grudnia 2009, 20:20

    ludzie waże 70kg mam165cm i mam12lat pomuszcie błagam

  7. patibura98 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-12 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 15 grudnia 2009, 20:22

    ludzie mam 165cm i waze 70kg a mam 12lat błagam pomuszczie pomocy :-{

  8. Elizka65 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-12 Posty: 3 Podziękowania: 0

    Napisano: 23 grudnia 2009, 12:13

    Zdecydowanie wcześnie na diety dziewczynki. Nie powinnyście sie przejmować swoim wygladem w tym wieku, przez okres dojrzewania wasze ciało zdąży sie jeszcze zmienić, naprawdę. Buziaki

  9. m1997 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-01 Posty: 1 Podziękowania: 1

    Napisano: 20 stycznia 2010, 20:13

    hej ja też mam 12 lat i ważę 48kg próbowałam różnych metod szukałam w necie pytałam się znajomych itp... aż w końcu doszłam do wniosku że sama coś wymyślę...
    na śniadanie jem chleb lub wafle ryżowe z drzemem póżniej na obiad jem to co jest bez dokładki i po połdniu jak mam ochotę na słodyczę to zamiem je na gratke albo serduszko albo nawet owoce latem... co do ćwiczenia to się zgadzam... ja robię brzuszki... pierwszego dnia robiłam tyle i mi odpowiadało pózniejco dzrugi dzień[żeby nie zmęczyć organiżmu bo jak się za dużo ćwiczy to też nie jest za dobrze ponieważ organizm się osłabia i mięśnie cię potem bolą], a co drugi dzień pięć więcej brzuszków... nie myślę aby na odchudzanie najlepsze metody były głodzenie się i różne diety co nie działają tylko w pewnym sensie godzą trzeba się poprostu ograniczać i nie przesadzać z jedzeniem... to skuteczne ja w miesiąc schudłam i to bardzo skutecznie ponieważ nie głodziłam się radze to wszystkim nastolatkom które myślą że są za grubę ;)
    pzdr;***

  10. karciaa10 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-02 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 19 lutego 2010, 19:38

    hejj ja mam 12 lat i waze 70 kg a mam wzrostu mam 1m 65 cm pomocy

  11. simba Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-11 Posty: 30 Podziękowania: 17

    Napisano: 20 lutego 2010, 15:17

    To bardzo ryzykowne odchudzać się w takim wieku- jeszcze rośniesz a więc twój oragnizm potrzebuje dużo witamin, węglowodanów, białka i ...tłuszczu. Zapomnij o restrykcyjnych diatach na rzecz racjonalnej, zblilasowanej diety i dużej dawku ruchu

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość lunatic

  12. halinka12345 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-03 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 3 marca 2010, 9:44

    hej ja mam 12 lat i waże 69 kg i mam 155 wzrostu.pomocy jak moge schudnąć ?

  13. nini Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-03 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 marca 2010, 13:19

    ja tez mam 12 lat i waze 49 kg mam 1,50 wzroztu nie mam miesiaczki

  14. nini Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-03 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 marca 2010, 13:21

    mam 12 lat 49 kg 1,50 wsroztu nie miesiaczkuje ccccccooooooooooooooooooo robic

  15. nata77 Początkująca

    Rejestracja: 2009-03 Posty: 24 Podziękowania: 2

    Napisano: 14 marca 2010, 18:45

    MADUSIA napisał(a)

    Ludzie pomocy waże 62kg i mam 159 cm wzrostu a latek mam 12 dojrzewać zaczełam już od 19 miesięcy i sama z siebie straciłam 3kg, ale wraz jestem gruba a szczególnie martwi mnie brzuch, tyłek i nogi. Pomocy macie może spoby na to by schudnąć i wyglądać ładnie?



    W Twoim wieku jak sie odchudzać to tylko pod kontrolą dietetyczki i lekarza. Ja przed odchudzaniem też byłam na takiej konsultacji :)
    Ułożą Ci indywidualną dietę , ja tak schudłam +plus ćwiczenia oczywiście :)

  16. sara253 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-09 Posty: 2 Podziękowania: 1

    Napisano: 13 września 2010, 17:36

    mam 12 lat warze 62kg i mam 162 wzrostu.Chciałambym schudnąc około 10 kg.Szczegulnie w udach i na brzuchu.Nie mam jeszcze miesiączki.Nie wiem jak schudnąc mam nadzieje ze mi pomozeci :D

  17. Damiankowa Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-09 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 września 2010, 20:38

    OMG...Tyle ...Ja mam 12lat 171cm waze 48kg ..I trnuję siatkówkę ...Zacznij ćwiczyć..

  18. hayle Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-11 Posty: 75 Podziękowania: 3

    Napisano: 4 października 2010, 11:45

    moim zdaniem 12-latka nie powinna układać sobie sama diety, a skonsultować się z profesjonalistą, także ja odsyłam do kliniki medlinea, gdzie pracują świetni dietetycy i będą czuwać nad tym, żeby ta dieta była dopasowana do dziewczyny w tak młodym wieku

  19. Grubys Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-10 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 października 2010, 0:13

    Moim zdaniem w tym wieku na diety powinny przechodzic tylko na prawdę otyłe dzieci - to stwierdzi lekarz. Jesli ktores ma problem, nie podoba się sobie nalezy poprostu zmienic nawyki zwyieniowe, mniej szkodzliwego zarcia wiecej zdrowego i o dobrych porach(nie za pozno, z 4 godzinki przed snem ostatni) i ruch! szczegolnie to ostatnie, zobaczycie w przyszłości ze bylo warto (wszelakie "diety" bardzo niszcza metabolizm - jak za wczesnie zaczniecie to przy ewentualnych odchudzaniach w przyszłości bedziecie mialy problemy)

  20. XxXKlaudiaXxX Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-10 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 24 października 2010, 21:05

    Hej.
    Mam 12 lat i mam 160 cm wzrostu, waze kolo 68kg i chciala bym schudnac kolo 10 kg ..POMOCY!!

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów Dieta dla 13-latki
( 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ) Autor: emoprincess95, 3 maja 2008, 17:30
  • 164 odpowiedzi
  • 21280 wyświetleń
LiveYouLife
Brak nowych postów Czy jest to zdrowy jadłospis dla 12 latki ? Autor: wikiszost22, 10 lipca 2014, 20:02
  • 1 odpowiedź
  • 661 wyświetleń
wikiszost22

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.