Dieta dla 13-latki

  1. melleczka Weteranka

    Rejestracja: 2008-05 Posty: 604 Podziękowania: 227

    Napisano: 13 października 2008, 22:54

    a ile masz lat ?? ??

    to jest idealna waga. jesli masz grube uda to tylko cwiczenia. rower, rolki, plywanie, nozyce poprzeczne, itp itd.

  2. Enviers_x33 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-10 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 17 października 2008, 17:23

    Hello Wszystkim ;**
    Mam 13 latek, i chciałabym schudnąć, poniewaz boję się, że będę miała nadwage a to już sa problemy. Mam 172 cm - wzrostu i waże 72 kg. Jak schudnąć ?. pomóżcie ;)

  3. Blondyneczka Obeznana

    Rejestracja: 2008-08 Posty: 143 Podziękowania: 17

    Napisano: 18 października 2008, 14:38

    ja mam 15 lat,168 i waze 43kg to nie za duzo?

  4. X-Stylistka Ekspertka

    Rejestracja: 2008-01 Posty: 1748 Podziękowania: 45

    Napisano: 18 października 2008, 15:59

    Drogie Forumowiczki!

    Zamieszczam historie mojej starszej siostry Beaty, ktorej pogon za idealna sylwetka doprowadzila do... kliniki leczenia anoreksji i bulimii.

    Wazyla 65 kg. przy 162 cm. wzrostu, kiedy zaczela sie odchudzac 10 lat temu. Miala jednak sklonnosci do tycia, a dieta, cwiczenia i tabletki nie pomagaly. Chudla, gdy przymusowo zwracala posilki i napoje. Po 10-ciu latach 'odchudzania' wazy 30 kg. i mierzy 160 cm. (brak tkanki tluszczowej i miesniowej spowodowal, ze organizm zaczal zzerac kosci, dlatego stracila na wzroscie). Od kilku tygodni jest w klinice leczenia anoreksji i bulimii w Warszawie. Ostatnio odnalazlam jej stare zdjecia, gdy miala 18 lat i wazyla ponad 60 kg.. Pokazalam jej te zdjecia, po czym sie rozplakala i stwierdzila, ze wtedy chciala pozbyc sie tego ciala, a teraz marzy, by je odzyskac.
    Obecnie wazy 38.5 kg, ale nie jest w stanie pozbyc sie nalogu zwracania posilkow wieczorem. Potrafi wchlonac wszystko, co znajdzie w lodowce i nadal odczuwa glod. Twierdzi, ze to takie uczucie, jakby jadla i jadla, by ten glod zaspokoic, ale jedzenie jakby kumulowalo sie wokolo zoladka, przez co glod nie jest zaspokajany. Jesli nie zwroci zjedzonej ilosci jedzenia, to nadchodza drgawki, spada temperatura ciala, przez co skupienie mysli na czyms innym nie jest mozliwe. Nawet zjedzenie drobnej ilosci jedzenia zamiast wchloniecia wszystkiego nie skutkuje, bo wtedy ma obezwladniajace bole brzucha. Beata twierdzi, ze aspekty fizyczne nie sa najgorsze w porownaniu z psychika. Czuje, ze jest z nia jakby jej drugie Ja, ktore siedzi jej na ramieniu i mowi, ze jesli przytyje, to nikt jej nie pokocha, ze musi byc najchudsza. Najnizsza waga mojej siostry wskazywala 29 kilogramow i wtedy 'to cos', co ja przesladuje, spowodowalo, ze sie ucieszyla i byla ciekawa, jak bedzie wygladac przy wadze 25 kg...

    Moja siostra nie jest wyjatkowym przypadkiem anoreksji polaczonej z bulimia. Niby odchudzanie ma spekt fizyczny, ale otumania cala psychike. Kiedy bylam na diecie kilka lat temu, to zamiast skupic sie na nauce, myslalam o przyrzadzeniu kolejnego posilku z odpowiednich, zdrowych skladnikow albo mialam ogromne wyrzuty sumienia, ze nie znalazlam czasu na cwiczenia. Rzucilam diete, bo bylam caly czas nadasana i po trosze nieszczesliwa, ale moja siostra chciala wazyc swoje upragnione 50 kg.. Gdy juz je osiagnela, to jeszcze schudla kilka kilogramow, zeby miec 'na zapas' az w koncu stracila kontrole. Oplacilo sie?

  5. angela13la Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-10 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 października 2008, 15:02

    Hej mam 13 lat chcialam by schudnac jak naj szybciiej i jak naj wiecej :) Waze 77kg a wzrostu ma 177cm :( Prosze pomuzcie..

  6. ola12327 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-10 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 października 2008, 16:07

    Hej mam 13 lat i 155cm wzrostu, przy tym ważę 59kg czy to za dużo mam doć szerokie uda jak można się tego pozbyć mam też brzuszek jak zrzucić parę kilo chciała bym warzyć 50-52kg.......help Nie jem słodyczy od 2 miesięcy dosłownie nawet na nie nie patrzę i codziennie robię kilka 5-8 sporych kułek wkłu mojego osiedla.....Jeżżę rowerem...a efekty marne dziś się warzyłam......iii......57,73kg.....Potrzebuję prostych do wyk. w domu cwiczeń i prostej dietki.. :( ( :(

  7. ola12327 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-10 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 października 2008, 16:09

    Stylistki odpowiedz na moje pytania dotyczące fryzórki na forum...HELP!

  8. martAa Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-10 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 października 2008, 16:39

    Mam pytanie ile powinna ważyć 13-latka która ma 150 wzrostuu .. ??

  9. angela13la Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-10 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 22 października 2008, 14:36

    pomorze ktoś ?? Plxx...

  10. kara12300411 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-10 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 31 października 2008, 21:00

    hej :) mam 14 lat :) 168 wzrost.... waze 58 kg... mam problem bo moj brzuszek jest do kitu... jak moge go uformowac na idealny ?? prosze pomózcie.. moze jakies cwiczenia... czy cos w tym stylu.. z góry dzieki :)

  11. kasiulek131313 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-11 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 9 listopada 2008, 1:15

    Hej. Mam 13 lat i 162 wzrosu i waże 69 kilo;/ I te wszystkie dziewczyny które nażekały że są grube to są chudziutkie.
    Co mogła bym zrobić żeby schudnąć ok 19 kilo;/?

  12. Misiunia003 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-08 Posty: 42 Podziękowania: 0

    Napisano: 15 listopada 2008, 21:24

    ja już kiedyś prosiłam o pomoc i nawet pewien czas je stosowałam, ale niestety przerwałam bo złapała mnie choroba, a potem zaczęły mnie potwornie boleć plecy. brzuszki są oki, ale niestety strasznie po nich bolą plecy. czy nie ma jeszcze jakiegoś innego ćwiczenia na pozbycie się tłuszczyku na brzuchu

  13. patka69 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-11 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 19 listopada 2008, 17:43

    ja waze 50kg mam 13 lat i 156cm a dla mnie jest to za duzo bo ja mam taki brzuch ze szok jak moge sie go pozbyc chociaz 3kg prosze pomuszcie napiszcie tutaj albo na moje gg 12078805 tylko jak piszecie to napiszciew jakiej sprawie (chodzi mi o gg) a i jak bedzie odpisywac to napiscie co ja moge jesc bo ja nie wiem :( :( :( :(

  14. Agusia_xD Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-12 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 8 grudnia 2008, 15:05

    Hej mam 13 lat mam 155cm wzrostu i waże 35 kg to za mało. ile powinnam ważyć w swoim wieku? :(

  15. Kejt13 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-12 Posty: 5 Podziękowania: 0

    Napisano: 15 grudnia 2008, 18:13

    Jak czytam tu niektóre posty to mnie aż po prostu cofa. Chude dziewczyny chcą schudnąć? To już jest jakaś paranoja, sory ;d Pytanie z czego schudnąć?
    Niektórzy chyba nie wiedzą co to jest nadwaga. A takie coś jak BMI dla nastolatek nie jest dobrym wskaźnikiem wagi.

    Mam 13 lat. Mierzę 160 cm, ważę 58 kg

    Ważę za dużo i to wiem. Ale nie głodzę się i nie planuje tego robić. Kiedyś ważyłam 63 kg a teraz to się zmieniło. Jadłam 5 posiłków dziennie, gotowane a nie smażone rzeczy, wiadomo, że zero takiego czegoś jak słodycze, chipsy i fast food. I udało się zrzucić 5 kg. Rzuciłam tą dietę nie wiedząc czemu. Ogólnie moja rodzina ma złe nawyki żywieniowe. Przez otyłość są takie problemy, że niektórzy nie zdają sobie z tego sprawy.
    Teraz od nowa biorę się za to. I tym razem chcę na stałe nie jeść prawie w ogóle takich bezwartościowych rzeczy jak są np. chipsy.

    Mam nadzieję, że mi się uda. Chcę ważyć na początek 55 kg, później dojść do 50.
    Jeżeli ktoś się orientuje lub ktoś wie, że ma dobrą wagę. Jaka waga jest odpowiednia do wzrostu 160? Od ilu do ilu?

    Proszę o odpowiedź jakąś mądrą osobę :)

  16. inesa81 Zadomowiona

    Rejestracja: 2008-03 Posty: 80 Podziękowania: 47

    Napisano: 15 grudnia 2008, 20:26

    kejt13
    Dla 1.60 cm. prawidlowa waga wynosi od 45- 61 kg. (wg.Garrow)

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość Kejt13

  17. inesa81 Zadomowiona

    Rejestracja: 2008-03 Posty: 80 Podziękowania: 47

    Napisano: 15 grudnia 2008, 20:31

    Agusia
    Dla 1.55 pmc. wynosi 39 do 57 kg. Idealnie to 48 kg.

  18. zanetka14 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-01 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 2 stycznia 2009, 12:12

    HEJ :) mam 14 lat, waże 55 kg. i mam 175 cm. wzrostu... zastanawiam sie czy moja waga jest odpowiednia dla wzrostu i wieku... prosze, odpiszcie... POZDRAWIAM =]

  19. lola13 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-01 Posty: 10 Podziękowania: 0

    Napisano: 6 stycznia 2009, 17:42

    hey mam 13 lat i waze 53 kg i mam 162 wzrostu mam gruby brzuch i nogi co mam zrobi niepodobam sie chłopakom :(

  20. lola13 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-01 Posty: 10 Podziękowania: 0

    Napisano: 6 stycznia 2009, 17:43

    prosze o odpowiedz jak najszybciej

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów DIETA DLA 12-latki
( 1, 2, 3, 4 ) Autor: MADUSIA, 9 stycznia 2009, 19:29
  • 78 odpowiedzi
  • 24055 wyświetleń
bialalina
Brak nowych postów Jak się odżywić i jakie ćwiczenia robić żeby schudnąć?
( 1, 2, 3 ) Autor: musze schudnąć, 14 stycznia 2008, 18:03
  • 49 odpowiedzi
  • 22906 wyświetleń
magda2828
Brak nowych postów Czy jest to zdrowy jadłospis dla 12 latki ? Autor: wikiszost22, 10 lipca 2014, 20:02
  • 1 odpowiedź
  • 661 wyświetleń
wikiszost22

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.