Dieta dla 13-latki

  1. asiulka500 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 17 sierpnia 2009, 12:09

    ola12327 napisał(a)

    Hej mam 13 lat i 155cm wzrostu, przy tym ważę 59kg czy to za dużo mam doć szerokie uda jak można się tego pozbyć mam też brzuszek jak zrzucić parę kilo chciała bym warzyć 50-52kg.......help Nie jem słodyczy od 2 miesięcy dosłownie nawet na nie nie patrzę i codziennie robię kilka 5-8 sporych kułek wkłu mojego osiedla.....Jeżżę rowerem...a efekty marne dziś się warzyłam......iii......57,73kg.....Potrzebuję prostych do wyk. w domu cwiczeń i prostej dietki.. :( ( :(




    Ja mam 13 lat i 164 cm wzrostu kiedyś wazyłam 63 kilo a teraz waze 47...Ja tez biegałam...itp. Na śniadanie niejadłam nic na obiad troche i kolacji tez nie...
    teraz jem tylko na objad zupe ina kolacje pół skibki razowego chleba...

  2. bystra Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 19 sierpnia 2009, 10:00

    Cześć!
    Mam 13 lat 150 zwrostu i 49.1 myślę że mam nadwagę chociaż tak nie jest. Ważyłam się na tych takich maszynach za 1zł to mi wyszło że mam normalną. ( na 150cm - 51.kg) Chcę schudnąć co najmniej 10 kg ! Próbuje robić brzuszki i rowerek żeby w udach schudnąć ale jak sami wiecie to męczące. Słyszałam że rolki dużo robią. Mam i zacznę jeździć. Proszę dajcie mi jakąś szybką i w miarę zdrową diete. PROSZE POMÓŻCIE !
    czekam na wiadomości tutaj lub piszcie na mój e-mail: bystra.13@o2.pl
    Pozdrawiam gorąco ! :)

  3. ania4ania Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 19 sierpnia 2009, 12:47

    :)

  4. ania4ania Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 19 sierpnia 2009, 13:02

    Ja mam na imię Ania 13 lat 164 cm wzrosty i 54kg wagi. Moja waga wydawała mi się na poczatku w sam raz, ale potem rodzice siostry itd. zaczeli mi mi mówić że jestem gruba, otyła jak nie wim co. Mama mówi żę mam grube uda,biodra i pośladki oraz brzuch. Później sama zaczełam w to wieżyć i chcę schudnąć ale nie wiem jak. Kilka dni później koleżanka poradziła mi, żebym sprawdziła swoje BMI.Wyszło, że mam wagę w normię, lecz nadal myślę, żę jestem za gruba. A uda i pośladki mam naprawdę grubę;( POMÓŻCIE MI JAK MAM SCHUDNĄĆ? JAK ZRZUCIĆ KILKA NIEZBĘDNYCH CENTYMETRÓW Z UD, POŚLADEK I BIODER ORAZ BRZUCHA? JAKIE ZASTOSOWAĆ ĆWICZENIA? JAKĄ DIETĘ MAM PRZYJĄŚĆ?

    Za wszystkie rady bardzo dziękuję :) :) :)
    Odpowiedzi możecie przesyłać na mój e-maila aniula4ani@gmail.com

  5. trzynastolatka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 24 sierpnia 2009, 19:23

    mam trzynascie lat i mam wzrostu 155 cm i waze 51 kg
    niewiem co mam zrobić prubowałam dużo diet ale nic sie nie udało nic nie spadłam z wagi ale gdy nic nie jem wtedy spadam na wadze co mam robić ?
    PORADZCIE

  6. lusiaq Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-10 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 4 października 2009, 16:50

    więc . mam 156 cm . wzrostu i ważę 42 kg .
    i mam 13 lat . czy mam nadwagę ?
    ostatnio wszyscy do mnie mówią ze przytyłam . ale ja nie chcę . jak mam się pozbyć tego tłuszczu na brzuchu ?

  7. klara1980 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-07 Posty: 50 Podziękowania: 3

    Napisano: 9 października 2009, 18:55

    Ja zrzuciłam parę kilogramów dzięki jedzeniu co 3 godziny małych posiłków.

  8. justysska Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-09 Posty: 14 Podziękowania: 1

    Napisano: 9 października 2009, 23:18

    ania4ania napisał(a)

    Ja mam na imię Ania 13 lat 164 cm wzrosty i 54kg wagi. Moja waga wydawała mi się na poczatku w sam raz, ale potem rodzice siostry itd. zaczeli mi mi mówić że jestem gruba, otyła jak nie wim co. Mama mówi żę mam grube uda,biodra i pośladki oraz brzuch. Później sama zaczełam w to wieżyć i chcę schudnąć ale nie wiem jak. Kilka dni później koleżanka poradziła mi, żebym sprawdziła swoje BMI.Wyszło, że mam wagę w normię, lecz nadal myślę, żę jestem za gruba. A uda i pośladki mam naprawdę grubę;( POMÓŻCIE MI JAK MAM SCHUDNĄĆ? JAK ZRZUCIĆ KILKA NIEZBĘDNYCH CENTYMETRÓW Z UD, POŚLADEK I BIODER ORAZ BRZUCHA? JAKIE ZASTOSOWAĆ ĆWICZENIA? JAKĄ DIETĘ MAM PRZYJĄŚĆ?

    Za wszystkie rady bardzo dziękuję :) :) :)
    Odpowiedzi możecie przesyłać na mój e-maila aniula4ani@gmail.com




    To chyba Twoi rodzice i siostry oraz itd mają niepokolei w głowie!!! Twoja waga jest jak najbardziej w normie! Jeśli jakaś część ciała nie podoba Ci się, to po prostu zacznij ćwiczyć. Kup sobie jakiś mały hantelek, biegać, pływaj i staraj się odżywiać zdrowo!! Przede wszystkim: śniadanie to obowiązek! Staraj się jeść dużo warzyw i owców. A po pewnym czasie zobaczysz, że Twoje ciałko jest jędrne i masz o wiele więcej energii!
    Poza tym, dziewczyny! Wszystkie jesteście młodziutkie, zamiast myśleć o dietach, po prostu zdrowo się odżywiajcie! Nie ma sensu się głodzić i katować dietami, które nie działają. Na prawdę nie warto, tym bardziej, że większość z Was ma dobrą wagę, jeśli nie niedowagę!

  9. paulisia Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-10 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 października 2009, 13:59

    Pomóżcie mam 160cm wzrostu i 48,8kg wagi pomóżcie!!wszyscy mi mówią że jestem chuda a ja się czuje gruba....

  10. kasia30516 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-02 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 15 lutego 2010, 20:51

    hej . ja mam 13 lat , waże 62 kg !!! przy wzroście 167 cm .
    Prosze o jakas diete , a najlepiej bezpłatna rozmowe z dietetykiem przez internet .
    to moj blog: my-secret-life-kg.blog.pl
    e-mail : kasiulkagacek@wp.pl
    gg: 4401064

  11. RoksSia Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-03 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 27 marca 2010, 9:26

    mam 13lat waze 53kg i wzrost mam 152cm pomozcie mi schodnac jak to mam zrobic ale tak zeby nie chce pogorszyc swojego organizmu jak byscie mogli to tez piszcie na gg 5145734

  12. wiktorcia136 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2012-01 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 1 stycznia 2012, 20:09

    Moim zdaniem warzysz akurat a jak chłopaki mówią że masz duży tyłek postaw się powiedz im coś nie miłego o nich. Wiem jak to jest bo chłopaki też czasami mówią mi takie rzeczy a ja im mówię np. odwal się albo weź się ogarnij.

  13. Butterfly92 Obeznana

    Rejestracja: 2011-12 Posty: 53 Podziękowania: 31

    Napisano: 1 stycznia 2012, 21:47

    Nabawiłaś się kompleksów przez jakiś idiotów. Dziewczyno daj spokój. Ważysz akurat. Poza tym pożnioej zobaczysz , ze faceci wolą obmacywać "pełne tyłki " niż same kości :)

  14. Wida122 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2012-06 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 5 stycznia 2013, 16:38

    Po pierwsze należy ograniczyć słodycze oraz soki najlepiej pić wodę .
    Jeść z umiarem , najlepiej 3 posiłki dziennie , aby się nie głodzić .
    Ćwiczyć co najmniej po 20 min , brzuszki , hulahop .
    Myślę , że pomogłam .

  15. Malua Nowicjuszka

    Rejestracja: 2012-08 Posty: 11 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 marca 2013, 11:14

    To bardzo ważne, żeby dobrze się czuć w swoim własnym ciele. A niestety komentarze innych osób mogą negatywnie wpłynąć na postrzeganie siebie i wprawić w kompleksy. Trzeba się na to uodpornić, nie ma innej rady ;) ale o dobrą dietę i zdrowy tryb życia warto zadbać swoją drogą :) jednak w wieku 13 lat lepiej nie przesadzać z rygorem żywieniowym, bo organizm dojrzewa i można sobie zrobić krzywdę.

  16. MoniKitka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-04 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 23 kwietnia 2013, 19:30

    Hej, mam pytanie , czy waga 49,5 dla wzrostu 153 jest normalna ?

  17. alka222 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-04 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 27 kwietnia 2013, 20:02

    H

  18. Klaudunia26 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-08 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 sierpnia 2013, 20:01

    Hejka waże ok 45 kg i mam 152-156m . Chciałabym trochę schudnąć ale nie moge się zbytnio męczyć bo mam problemy zdrowotne jak bym inaczej mogła schudnąć? Prosze o doradzenie :*

  19. Klaudunia26 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-08 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 13 sierpnia 2013, 20:01

    Niezbyt powinnaś schudnąć jakieś 2-3 kg

  20. baranosia10 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-09 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 4 września 2013, 20:00

    Mam 13 lat,167 cm wzrostu i ważę 72 kilogramy.W jaki sposób mam schudnąć próbowałam wszystkiego? :( PROSZĘ POMÓŻCIE

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów DIETA DLA 12-latki
( 1, 2, 3, 4 ) Autor: MADUSIA, 9 stycznia 2009, 19:29
  • 78 odpowiedzi
  • 24055 wyświetleń
bialalina
Brak nowych postów Jak się odżywić i jakie ćwiczenia robić żeby schudnąć?
( 1, 2, 3 ) Autor: musze schudnąć, 14 stycznia 2008, 18:03
  • 49 odpowiedzi
  • 22906 wyświetleń
magda2828
Brak nowych postów Czy jest to zdrowy jadłospis dla 12 latki ? Autor: wikiszost22, 10 lipca 2014, 20:02
  • 1 odpowiedź
  • 661 wyświetleń
wikiszost22

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.