ania4ania napisał(a)
Ja mam na imię Ania 13 lat 164 cm wzrosty i 54kg wagi. Moja waga wydawała mi się na poczatku w sam raz, ale potem rodzice siostry itd. zaczeli mi mi mówić że jestem gruba, otyła jak nie wim co. Mama mówi żę mam grube uda,biodra i pośladki oraz brzuch. Później sama zaczełam w to wieżyć i chcę schudnąć ale nie wiem jak. Kilka dni później koleżanka poradziła mi, żebym sprawdziła swoje BMI.Wyszło, że mam wagę w normię, lecz nadal myślę, żę jestem za gruba. A uda i pośladki mam naprawdę grubę;( POMÓŻCIE MI JAK MAM SCHUDNĄĆ? JAK ZRZUCIĆ KILKA NIEZBĘDNYCH CENTYMETRÓW Z UD, POŚLADEK I BIODER ORAZ BRZUCHA? JAKIE ZASTOSOWAĆ ĆWICZENIA? JAKĄ DIETĘ MAM PRZYJĄŚĆ?
Za wszystkie rady bardzo dziękuję 
Odpowiedzi możecie przesyłać na mój e-maila aniula4ani@gmail.com
To chyba Twoi rodzice i siostry oraz itd mają niepokolei w głowie!!! Twoja waga jest jak najbardziej w normie! Jeśli jakaś część ciała nie podoba Ci się, to po prostu zacznij ćwiczyć. Kup sobie jakiś mały hantelek, biegać, pływaj i staraj się odżywiać zdrowo!! Przede wszystkim: śniadanie to obowiązek! Staraj się jeść dużo warzyw i owców. A po pewnym czasie zobaczysz, że Twoje ciałko jest jędrne i masz o wiele więcej energii!
Poza tym, dziewczyny! Wszystkie jesteście młodziutkie, zamiast myśleć o dietach, po prostu zdrowo się odżywiajcie! Nie ma sensu się głodzić i katować dietami, które nie działają. Na prawdę nie warto, tym bardziej, że większość z Was ma dobrą wagę, jeśli nie niedowagę!
(
