Dieta paleo - skuteczna???

  1. Kaskaa Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-05 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 29 maja 2011, 18:13

    Cześć,
    czy stosowalyście dietę paleolityczną ?? ?? Jestem bardzo ciekawa jakie efekty przynosi. Z tego co sie orientuję, mozna schudnąć do 10 kilogramów miesięcznie. Tak przynajmniej zapewniają autorzy diety i jej zwolennicy. Jak to jest w praktyce ?? ??
    Jeżeli stosowałyście to dajcie znacie, ile schudnłyście i w jakim czasie udało Wam się to osiągnąć. Troche sie już o tej diecie naczytałam i opinie sa rózne - od baardzo pozytywnych do przeciętnych. Niektórzy piszą, że nie schudli specjalnie, ale czują się zdecydowanie lepiej, inni twierdzą, że chudnie się z dnia na dzień.
    Jezeli miałyscie doświadczenie z ta dieta to dajcie znać. Przynajmniej reszta będzie wiedzieć, czy warto probować :)

  2. CICHutka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-05 Posty: 12 Podziękowania: 0

    Napisano: 4 czerwca 2011, 14:29

    Ja stosowałam i stosuje nadal! :D
    Dieta paleolityczna to nie tylko dieta, gotowanie, jadłospsiy. To generalnie sposób odżywiania, który ma przypominać ten z paleolitu. ja jem gotowane mięso ( głównie kurczaka, indyka i wolowinę) czasami piekę w folii w piekarniku, albo grilluję. Oprócz tego mnóstwo warzyw. teraz jest super okres, jeżeli chodzi o warzywa - przeróżne sałatki, warzywa faszerowane, warzywa z grilla. No i owoce, ale ich staram się jeść mniej niz warzyw, no bo w końcu zawierają cukier.
    Ja tą dietę naprawde polecam - jest smaczna, chudnę i super się czuję. W razie pytań - pisz. Pomogę :-)

  3. Kaskaa Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-05 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 7 czerwca 2011, 16:54

    A możesz napisac cos więcej ?? ?
    Jak długo jesteś na diecie ?? ? Ile schudlaś ?? ? Skąd bierzesz jadłospisy ?? ?
    Ja staram sie duzo czytac na temat diety paleo. na anglojęzycznych stronach można znleźć troche ciekawych informacji, ale cały czas nie wiem, czy aby na pewno robię wszystko dobrze... 
    najtrudniej jest zrezygnować z pieczywa. na początku to byl koszmar, ale teraz już nauczylam się zastępować je warzywami. Też miałaś z tym problem ?? ? Co robisz zamiast tradycyjnych kanapek ?? ? za to bez problemu przestawiłam się na mięso-warzywne obiady. Robie pyszne zapiekanki. Gotuję, gotuję na parze, odkrywam nowe smaki... ;)
    No i przy okazji bez wiekszego wysiłku chudnę :)

  4. psikus Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-06 Posty: 11 Podziękowania: 0

    Napisano: 7 czerwca 2011, 22:06

    Hmmm... Dieta paleo czy skuteczna ?? ??
    Czy skuteczna jeśli chcesz stracić zbędne kilogramy - tak, można stracić na niej wiele kilogramów, równomiernie z całego ciała. Spróbowałam/ wiem.
    Czy skuteczna jeśli chodzi o zdrowy tryb życia - tak, przestrzeganie tej diety korzystnie wpływa na poprawę zdrowia, ale uwaga również na samopoczucie, ni eczujemy się już tak ociężali i zmęczeni. Poprawiła mi się cera, i unormował się cholesterol, reszty nie sprawdzałam lub niezauważyłam, ale i tak super.
    Znacie te uczucie wzdęcia i ciężkości - na tej dietce wam to nie grozi.
    Może nie będę jej ciągnąć do końca swych dni ale chce wyjść na prostą ze zdrowiem, a potem zamierzam grzeszyć w kilku punktach, ale mam nadzieję że nie będzie miało to ogromnego wpływu na korzyści uzyskane po tej diecie.
    Buźka!

  5. Kaskaa Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-05 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 10 czerwca 2011, 22:30

    Nawet nie wiesz, jak miło przeczytać tak pozytywny post :D
    Niestety, u nas mało kto da się namówić do nowości. Nawet tych sprawdzonych nowości, bo przecież w innych krajach dieta paleo jest bardzo popularna i dużo osób dzieki niej juz schudło.
    Zaskoczyłaś mnie wiadomościa o cerze :) Mnie również aka reakcja na diete by sie przydała. Ja jak na razie zauważyłam duuuużą zmiane jeżeli chodzi o funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Czuję jak dzięki warzywom moje jelita szybko się oczyszczają, a przy okazji brzuszek robi płaski.

  6. psikus Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-06 Posty: 11 Podziękowania: 0

    Napisano: 14 czerwca 2011, 23:16

    Bo najgorsze jest nastawienie ludzi, że chcą wszystko
    szybko, małym kosztem i bez trudu. A tak się nie da. To znaczy da, ale
    niekoniecznie zdrowo, tylko tych konsekwencji nie widać od razu. Myślę też, że
    żadna dieta nie powinna opanować  naszego  życia, zniewolić  go
    czy  działać przeciwko niemu, lecz powinna być pewna jego częścią
    polepszająca nasz status. Z dietą paleo właśnie tak jest. Oprócz pozbywania się
    nadwyżki kilogramów, zaczynamy także żyć po prostu zdrowo. To tak jakby taki
    gratis do chudnięcia. W żadnej innej diecie tego nie dostaniesz.  Z dietą paleo właśnie tak jest. Jesz na ile
    masz ochotę, jak często masz ochotę i wybierasz z wielu produktów. Wprowadzanie
    wytycznych paleo, choć na pewno na początku trudne, jak każde zmiany, to z czasem
    może okazać się przyjemne i pomocne. Jak na przykład te codzienne spacery, mogą
    być początkowo frasujące, ale z czasem docenimy je jako wolna chwile dla
    siebie. Bez konkretnych wytycznych, bądźmy szczerzy, ciężko jest się
    zmobilizować.

  7. Kaskaa Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-05 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 czerwca 2011, 23:18

    Masz rację, bez konkretnych wytycznych jest dośc trudno. Na szczęście coraz więcej osób interesuje się tematem i coraz więcej na temat diety paleo da się wyczytać. 
    Ja czekam na ksiązką "dieta paleo" i mam nadzieję, że tam znajdę więcej informacji. Poki co to szukalm na stronach zagranicznych i forach, gdzie poznalam parę osób stosujących paleo dietę.
    Z wyrzeczeniami na diecie wcale nie jest trudno. Cukru, slodyczy, soli i chleba prawie na każdej diecie trzeba unikać. Wiadomo, że to nie tylko wysokokaloryczne, ale także niezdrowe. Mleko, jogurty i inne mleczne przetwory nigdy mnie nie kręcily, więc tego mi nie brakuje. Za to po prostu uwielbiam kurczaka, więc teraz mogę się nim zajadać codzinnie :D

  8. jozefbasza Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 17 sierpnia 2011, 13:16

    Książka "Dieta paleo" jest już w sprzedaży. Przeczytałem ją od dechy do dechy i dzięki temu rozumiem co jest sensownego w omijaniu pewnych produktów i w dbaniu o to aby innych w naszej dieci nie zabrakło. Podstawowe hasło diety paleo:  chude mięso+warzywa+owoce!!!
    Do tego należy dodać omega 3 i mamy całość. 
    W książce jest spora ilość urozmaiconych przepisów. Reszta to nasze fantazje i sezonowe możliwości.

  9. anusia2017 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2012-11 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 listopada 2012, 11:05

    Witam Wszystkich :) Ja stosuję dietę paleo wraz z mężem-dziś jest 8 dzień. Zaczęliśmy od poziomu III,napiszcie czy tak można? Bo z tego co wywnioskowałam w książce i na różnych forach-tak można.

 

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów Dieta paleolityczna Autor: Kaskaa, 25 maja 2011, 18:52
  • 8 odpowiedzi
  • 8389 wyświetleń
niezlalacha
Brak nowych postów przy odchudzaniu koniecznie Witaminy Autor: Angelinka, 6 września 2009, 13:42
  • 18 odpowiedzi
  • 10310 wyświetleń
kilka
Brak nowych postów Środki wspomagające odchudzanie
( 1, 2, 3, ... , 19, 20, 21, 22, 23, 24 ) Autor: krolowa_piaskownicy, 19 grudnia 2007, 16:18
  • 475 odpowiedzi
  • 122519 wyświetleń
Salonara
Brak nowych postów Chce schudnąć!
( 1, 2, 3, 4 ) Autor: Justin, 2 grudnia 2008, 22:42
  • 65 odpowiedzi
  • 19800 wyświetleń
MarcelinaCz

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.