Dziewczyna waży 90 Kg jak schudnąć!!!

  1. kromeczka Konto usunięte

    Rejestracja: 2013-04 Posty: 8 Podziękowania: 1

    Napisano: 15 lipca 2013, 11:35

    To duża nadwaga, ale systematyczna praca bez oczekiwania na efekty w 5 minut na pewno przyniesie ciekawe efekty, przede wszystkim trzeba dużo się ruszać, jeść zdrowe, lekkie posiłki i nie poddawać się w walce o piękną figurę.

  2. Fikusik Początkująca

    Rejestracja: 2013-07 Posty: 48 Podziękowania: 2

    Napisano: 19 lipca 2013, 13:04

    Też mi się wydaje, że nie ma żadnej diety cud - trzeba ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, dobrze też zadbać o ciało (może jakieś zabiegi antycellulitisowe?). Sama też walczę z nadwagą i wiem jak to jest - trudno zacząć, trudno się zmobilizować. Żeby schudnąć wykupiłam pakiet modelowania sylwetki w Tuan Club (Józefosław) i mogę śmiało polecić. Wprawdzie mają swoją cenę, ale to mobilizuje, żeby nie rezygnować

  3. modniaczkowa Obeznana

    Rejestracja: 2012-03 Posty: 120 Podziękowania: 23

    Napisano: 19 lipca 2013, 13:45

    Kto wierzy w dietę cud, ten jest delikatnie mówiąc bardzo naiwny. Najważniejsze jest zdrowe odżywianie się,jadanie 5 x dziennie w małych ilościach,dużo się ruszać,pić co najmniej 3 litry dziennie wody niegazowanej - to przyniesie efekty,ale nigdy żadne tabletki,smary, maście,czy inne plastry. To po prostu wymysł nie wiadomo kogo.Sorki, ale takie jest moje zdanie.

  4. Fikusik Początkująca

    Rejestracja: 2013-07 Posty: 48 Podziękowania: 2

    Napisano: 22 lipca 2013, 18:19

    No niestety - nie ma cudów, jest ciężka praca nad sobą, dyscyplina i motywacja.

  5. joko.ono Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-07 Posty: 5 Podziękowania: 0

    Napisano: 23 lipca 2013, 13:24

    Słyszałam o takim pomyśle, który składa się z dwóch części. Nie chcę mówić, że w to wierzę, bo nie sprawdzałam - i brzmi też trochę szalenie, ale może ktoś spróbuje i się przekona, czy to prawda. Otóż ten pomysł to: 1. jeść mniej, 2. więcej ćwiczyć. Oczywiście to tylko pogłoski, także nie potwierdzam.

  6. blackno1 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-07 Posty: 5 Podziękowania: 0

    Napisano: 24 lipca 2013, 11:10

    Przy takiej otyłości powinna zacząć od wizyty u internisty który przeprowadzi badania (w stronę tarczycy, cukrzycy i innych przyjemności).
    Potem do dietetyka, który ustali dobrą, zdrową diete i aktywność fizyczną dostosowana do jej mozliwości. Piszesz o niej "dziewczyna" więc jak mniemam jest b. młoda a w takim wieku schodzenie z chorobliwej otyłości na własną rękę jest bardzo niebezpieczne.

  7. kotyx Obeznana

    Rejestracja: 2013-01 Posty: 338 Podziękowania: 17

    Napisano: 25 lipca 2013, 13:44

    joko.ono napisał(a)

    Słyszałam o takim pomyśle, który składa się z dwóch części. Nie chcę mówić, że w to wierzę, bo nie sprawdzałam - i brzmi też trochę szalenie, ale może ktoś spróbuje i się przekona, czy to prawda. Otóż ten pomysł to: 1. jeść mniej, 2. więcej ćwiczyć. Oczywiście to tylko pogłoski, także nie potwierdzam.


     Badania amerykańskich naukowców potwierdziły te pogłoski :D

  8. anq Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-08 Posty: 5 Podziękowania: 0

    Napisano: 7 sierpnia 2013, 12:26

    Dokładnie regularne ćwiczenia i dieta nisko-tłuszczowa i będzie dobrze :)

  9. mandy22 Początkująca

    Rejestracja: 2013-09 Posty: 22 Podziękowania: 1

    Napisano: 17 września 2013, 10:30

    cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz

  10. Bonnie Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-07 Posty: 3 Podziękowania: 0

    Napisano: 16 lipca 2014, 13:59

    Może joga jest dobrym rozwiązaniem jako wstęp do prawdziwego treningu. Myślę, ze taki relaks i rozciągniecie się na początku pomoże. Każda aktywność będzie dobra. Polecam sklep- JogaStyl.pl sprzęt jest rewelacyjny.

  11. bbeataa Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-09 Posty: 6 Podziękowania: 0

    Napisano: 20 września 2014, 15:15

    ooo też kupowałam w tym sklepie- JogaStyl sprzęt i jestem zadowolona. Jogę też polecam, ale jeśli chodzi o zrzucenie wielu kg to chyba ćwiczenia siłowe bardziej pomogą, zbilansowana dieta no i joga też oczywiście ale przez treningiem siłowym, dla rozciągnięcia się.

  12. fashi0n Początkująca

    Rejestracja: 2014-02 Posty: 131 Podziękowania: 3

    Napisano: 30 września 2014, 23:14

    Dieta i ruch!

  13. Lili255 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-12 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 18 lutego 2015, 12:58

    Ja już schudłam tyle ile chciałam, pomogło mi w tym ACETOMALE.  w 3 miesiące wróciłam do wagi idealnej. Teraz dalej biorę ten suplement, żeby nie przytyć. Mam teraz dzięki temu szybki metabolizm, nie mam wzdęć i czuję że mój organizm działa sprawniej, bo całkowicie oczyscił się z toksyn.

  14. Szaminga Początkująca

    Rejestracja: 2014-03 Posty: 48 Podziękowania: 4

    Napisano: 4 maja 2015, 8:53

    Dietetyk chyba jest konieczny. Po prostu musi zmienić nawyki żywieniowe, odstawić słodycze przede wszystkim, pieczywo. Ruch też jest niezbędny. Jeżeli ma trudności z ćwiczeniami, to przyda jej się piłka do ćwiczeń http://fitspire.pl/produkt/pilka-do-cwiczen-fitspire Jest to prosta forma ćwiczeń, a bardzo skuteczna.

  15. belgisto.pl Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-12 Posty: 41 Podziękowania: 1

    Napisano: 4 maja 2015, 11:23

    90kg to już niestety nie przelewki.
    Doradź koleżance wizytę u specjalisty :)

    Pozdrawiam

  16. Hanula Zadomowiona

    Rejestracja: 2014-01 Posty: 70 Podziękowania: 5

    Napisano: 16 maja 2015, 21:43

    Bieganie może powodować kontuzję i potrzeba do tego specjalne buty najlepsza dla stawów jest jazda na rowerze. Ja jeżdżę na rowerku w Saturn Fitness na Targówku bo zwykły rower jest droższy niż półroczny karnet i jeszcze można dostać mandat za byle co.

  17. carolajn91 Początkująca

    Rejestracja: 2015-05 Posty: 36 Podziękowania: 3

    Napisano: 21 maja 2015, 16:48

    Najlepiej isc do dietetyka po diete i na silownie

  18. Dianka99 Początkująca

    Rejestracja: 2014-03 Posty: 124 Podziękowania: 1

    Napisano: 22 maja 2015, 15:40

    nie jedzenie słodyczy i regularne ćwiczenia fizyczne mogą zdziałać cuda!!!! mi sie udało zrzucic 20 kg, dzieki sensownej i rozsądnej diecie (wlasicwie wyeliminowalam tylko słodycze, chipsy, fast foody) i dzieki chodzeniu przynajmniej 3 razy w tyg na siłkę.

  19. martyna88 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-06 Posty: 9 Podziękowania: 0

    Napisano: 12 czerwca 2015, 10:06

    jeśli chcesz schudnąć i to dużo, to ważna jest systematyczność, ćwiczenia, diety, a także motywacja. Z tym ostatnim to ja miałam problem i to duży i mimo, że ćwiczyłam to nie było widać efektów, a ważyłam podobnie jak Ty :) poszłam do psychodietetyka i praca z Panią Moniką Kurdej przyniosła ogromne efekty. Ważyłam 87 kg przy 170, a teraz 75 kg, wiadomo, że potrzeba czasu i cierpliwości, ale na "już" to nie ma nic :)

  20. Tatanka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-04 Posty: 71 Podziękowania: 1

    Napisano: 17 czerwca 2015, 12:54

    Najważniejszy jest ruch i zdrowa dieta. Ja ostatnio miło się zaskoczyłam na wycieczce, poczliśmy do restauracji Okrasa, i to co nam zaproponowali do jedzenia było pyszne i dietetyczne. Jedynie na stronie http:// restauracjaokrasa.pl musieliśmy zamówić to co chcemy do jedzenia z menu, i całą wycieczką się tam pożywiliśmy, smacznie :)

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów Dieta dla 13-latki
( 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ) Autor: emoprincess95, 3 maja 2008, 17:30
  • 164 odpowiedzi
  • 21280 wyświetleń
LiveYouLife
Brak nowych postów Środki wspomagające odchudzanie
( 1, 2, 3, ... , 19, 20, 21, 22, 23, 24 ) Autor: krolowa_piaskownicy, 19 grudnia 2007, 16:18
  • 475 odpowiedzi
  • 122519 wyświetleń
Salonara
Brak nowych postów Jak się odżywić i jakie ćwiczenia robić żeby schudnąć?
( 1, 2, 3 ) Autor: musze schudnąć, 14 stycznia 2008, 18:03
  • 49 odpowiedzi
  • 22906 wyświetleń
magda2828

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.