). Poradźcie mi co mam robić lub jaką diete zastosować (ale chciała bym żeby dieta nie była z dużymi wyrzeczeniami) Proszę o pomoc 
Ferie
odpowiedz-
Napisano: 5 lutego 2008, 15:03
Cześć! Mam zamiar w ferie zgubić 3kg(lub więcej ). Poradźcie mi co mam robić lub jaką diete zastosować (ale chciała bym żeby dieta nie była z dużymi wyrzeczeniami) Proszę o pomoc -
Napisano: 5 lutego 2008, 17:26
Wiesz zalezy jaką ma budowę ciala,ponieważ do każdego człowieka może byc inna dieta.Dieta dzialajaca na mnie może nie dzialac na ciebię. Powinnaś iść do lekarza dietetyka aby określił dietę specjalnie dla Ciebię. jesli ni zamierzasz wybierac się nigdzie wejdz na strone Vitalia.pl i tam dietetycy zrobia prawie to samo przez internet. Istnieje tez dieta(już nawet sama nie pamietam nazwy) która jest dosyć popularna posród gwiazd Hollywod:
-woda z pieprzem cayenne,sypor klonowy i sok z cytryny...lecz nie popieram tego sposobu na odchudzanie chociaz jest do dosc szybkie
Pozdrawiam -
Napisano: 6 lutego 2008, 21:32
No cóż, najlepsza dieta to taka : dużo ruchu, dużo warzyw, ryby, dużo wody, zero slodyczy. Nie trzeba wcale sie głodzić żeby schudnąć. Wystarczy odpowiednie odżywianie. Spróbuj zastosować sie do moich rad ,a gwarantuję że schudniesz. Na śniadanie polecam płatki owsiane zalane gorącą wodą , potrzymać pod przykryciem 5-10 min. i można jeść. -
Napisano: 7 lutego 2008, 19:38
a co myślicie o jasnym pieczywie
Mogeęje jeść jeśli chcę stracić pare kilo Czy leprze jest ciemne pełnoziarniste -
Napisano: 7 lutego 2008, 21:09
Przy odchudzaniu zdecydowanie odradzam jasne pieczywo. Najlepiej chrupkie lub chleb razowy. Ale tylko 2-3 kromki na dzień, chrupkiego można więcej. -
Napisano: 24 lipca 2011, 22:16
hej! zdecydowanie powinnaś sporo się ruszać i po prostu ograniczyć swoją kolację do minimum.. jesli kochasz słodycze to raczej spróbuj chwilowej separacji.. jestem taka mądra, a sama się do tego nie stosuje może jednak Tobie się uda
