Jak dość szybko zgubić na wadze?

  1. Justi1119 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-04 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 5 kwietnia 2010, 22:19

    Hej. :) )
    Mówiąc wprost :
    Chciałabym schudnąść i ważyć 55 kg.
    Tylko jak to zrobić?
    Obecnie waże 68 kg. a mój wzrost to 162 cm.
    No więc ..
    Niewątpie ,że wiele pracy mnei czeka,ale napewno sa jakieś sposoby by można mi było pomóc :)
    Serdecznie dziekuje za uwage . :) ):*

  2. simba Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-11 Posty: 30 Podziękowania: 17

    Napisano: 9 kwietnia 2010, 11:42

    Wszystko co przychodzi nam zbyt łatwo bardzo krótko nas cieszy :) Tak samo jest z odchudzaniem, jeśli pozbędziesz się kilogramów w szybkim tempie twój organizm dostanie szoku :) Jak się już z niego otrząśnie ty będziesz ważyła więcej niż przed dietą. Warto być cierpliwym :)

  3. back_space Konto usunięte

    Rejestracja: 2010-04 Posty: 21 Podziękowania: 1

    Napisano: 9 kwietnia 2010, 14:50

    Na pewno nie możesz ograniczać się tylko do łykania tabletek na odchudzanie ;-) Musisz sobie zapewnić trochę ruchu i zdrową dietę.
    Zgadzam się z simbą. nie powinnaś nastawiać się na szybkie zrzucanie wagi. Daj sobie trochę czasu. Efekty będą lepsze.

  4. chomiczowka Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-09 Posty: 18 Podziękowania: 7

    Napisano: 13 kwietnia 2010, 13:21

    A kto mówi o głodzeniu się, Gypsy? Ja jestem na diecie, a sie wcale nie głodzę - co więcej, nigdy nie czuję uczucia głodu. No chyba, że faktycznie będąc tak zapracowaną zapomnę coś zjeść :P ale czas na swoje jogurty light zawsze mam :D
    Także nie ma co się stresować tylko brać się za siebie i tyle :)

  5. lambada Początkująca

    Rejestracja: 2009-12 Posty: 48 Podziękowania: 5

    Napisano: 13 kwietnia 2010, 20:59

    Zastanawiam się właśnie nad tym czy szybko się da schudnąć. Przecież żeby wszystko przebiegało bez żadnych problemów zdrowotnych czas takiego odchudzania musi być dłuższy. Każdy wie, że zrzucanie zbędnych kilogramów to złożony i wcale nie taki prosty proces. Musi potrwać, żeby efekty były widoczne i długotrwałe.

  6. gypsy Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-11 Posty: 77 Podziękowania: 25

    Napisano: 14 kwietnia 2010, 12:38

    Chomiczówka, jasne, tylko, że wiele osób niestety nie odróżnia pojęcia dieta w sensie racjonalnego sposobu odżywiania od diety w sensie głodzenia się. Jeśli wprowadzi się w swoje życie zdrowy sposób odżywiania się to wszystko fajnie. I zrzucimy na wadzę bo nie będziemy zatruwać organizmu toksynami i przy tym zadbamy o nasze zdrowie :)

  7. chomiczowka Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-09 Posty: 18 Podziękowania: 7

    Napisano: 14 kwietnia 2010, 16:28

    W rzeczy samej, dobrze prawisz Gypsy :)
    Dobra dieta nie jest zła. Wszystko w granicach zdrowego rozsądku. Głowdówkom mówimy stanowcze NIE :)

  8. panirewolucja Konto usunięte

    Rejestracja: 2010-01 Posty: 34 Podziękowania: 11

    Napisano: 15 kwietnia 2010, 9:15

    Dieta i aktywny tryb życia-sport. Powinno się jeść często a mniej, zrezygnuj ze słodyczy. Aktywnie ćwicz aerobik lub coś w tym rodzaju, spacery, jazda rowerem no i oczywiście basen. Najlepiej przeplataj te ćwiczenia ze sobą, to tak szybko Ci się nie znudzą.

  9. gypsy Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-11 Posty: 77 Podziękowania: 25

    Napisano: 15 kwietnia 2010, 12:43

    No właśnie, a które formy aktywności ruchowej preferujecie? Bo ja bardzo lubię basen i chodzę pływać 2 razy w tygodniu, czasem 3. Lubię też biegać :) ale zastanawiam się które zajęcia fitness są najfajniejsze dla Was?

  10. ladyb Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-11 Posty: 4 Podziękowania: 2

    Napisano: 15 kwietnia 2010, 15:09

    Oczywiście ze ruch jest najważniejszy w diecie.
    dzięki niemu waga szybciej spada.
    brzuszki i tzw 6weidera.
    na pewno pomagają.
    można się czymś wspomóc mam tu na myśli jakieś naturalne środki.myślę że chitinin byłby tu dobrym preparatem na szybsze spalanie tłuszczu.

  11. Benitka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-01 Posty: 9 Podziękowania: 0

    Napisano: 15 kwietnia 2010, 21:13

    Moja siostra ostatnio przeczytała o diecie dr dunkana czy dankana, coś takiego. Dieta białkowa, jesz ile chcesz, ale dużo białka. Sporo schudła i to w krótkim czasie, a teraz chudnie 1 kg na tydzień. Polecam książkę kupić, tam wszystko pisze.

  12. makaronik456 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-04 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 17 kwietnia 2010, 14:02

    hej :) ja obecnie jestem na diecie kopenhaskiej dzisiaj mija 6 dzień a zgubiłam już 4 kg ale oprócz diety jeszcze biegam i pije dziennie 2 litry zielonej herbaty

  13. japanese94 Początkująca

    Rejestracja: 2010-02 Posty: 7 Podziękowania: 6

    Napisano: 17 kwietnia 2010, 16:00

    ostatnio sama bylam na diecie schudlam 5kg w 2 tyg, teraz waze 66 i znow przejde na diete na ktorej bylam, bo chce dojsc do 60. jedz duzo owocow i warzyw, rob 150 brzuszkow dziennie(moze byc w seriach np 5 seri po 30) , pij wode (TYLKO) ogranicz pieczywo do minimum , na sniadania jedz musli fitnes(wedlug zalecen na opakowaniu) czy cos w tym stylu, no i oczywiscie nie wolno Ci jesc zadnych slodyczy EFEKT SWIETNY , CIEZKO WYTRZYMAC PIERWSZE DWA DNI A POTEM LUZ I CO NAJWAZNIEJSZE BEZ EFEKTU JOJO !! polecam i pozdrawiam ;)

  14. miranda Obeznana

    Rejestracja: 2009-04 Posty: 83 Podziękowania: 69

    Napisano: 17 kwietnia 2010, 16:14

    Jeśli chodzi o ćwiczenia, które Ci polecam to:
    -Ćwiczenia na talię ozy z portalu wdziek.info
    -Z tej samej strony ćwiczenia na ładne nogi i pośladki
    -Aerobiczna 6, znajdź sobie gdziekolwiek
    -Bieganie
    -Steper
    Nie polecam samych brzuszków, dają marne efekty, potrzebne są dobrze dobrane zestawy, o czym pisałam.
    Dieta:
    -Zrezygnuj zupełnie z wszystkich słodyczy i fast foodów
    -Po prostu jedz mniej, nigdy po 19, pij duuuuużo wody
    Stosując się do tych rad schudłam właśnie z okolic 68 na okolice 57 przy wzroście 173, więc myślę, że porównywalnie :) Tylko niestety trwało to ok półtora roku i przy wadze 53, bo już taką nawet miałam, byłam bliska anoreksji, więc radzę uważać. Życzę Ci powodzenia:*

  15. Grace_Burnette Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-04 Posty: 4 Podziękowania: 0

    Napisano: 17 kwietnia 2010, 16:31

    Wiadomo od dawno, że sam trening nie spala tłuszczu. To jest zadanie organizmu. Chociaż samo Twoje pytanie jest śmieszne i mogę ci polecić urwanie ręki i na pewno zgubisz na wadze :D Ale polecę Tobie poradnik na temat diety jaki sama stosowałam, byłam najedzona i dalej kilogramy spadały i rezultaty widać dzień po dniu. Nazywa się dieta turbo, znajdziesz na http://chomikuj.pl/mika71?fid=120939810

  16. Justi1119 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-04 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 20 kwietnia 2010, 15:48

    Bardzo Dziękuję za wszystkie porady . :) )
    Niestety cały czas to odkładam (tak samo jak moj tłuszczyk) .. Nie wiem kompletnie od kiedy zaczac .. ;(

 

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów jak przybrac parę kilo ;)
( 1, 2 ) Autor: Dariaaa, 9 stycznia 2009, 20:02
  • 22 odpowiedzi
  • 739 wyświetleń
agid
Brak nowych postów Dziewczyna waży 90 Kg jak schudnąć!!!
( 1, 2, 3 ) Autor: lukasz84rok, 26 lutego 2008, 10:59
  • 42 odpowiedzi
  • 10744 wyświetlenia
riola92
Brak nowych postów Jak przytyć???!!!!
( 1, 2, 3 ) Autor: ooONatalkaaOoo, 13 marca 2008, 19:54
  • 47 odpowiedzi
  • 1525 wyświetleń
Marzycielka777

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.