Jak wyrobić mięśnie na brzuchu?

  1. kasia544 Początkująca

    Rejestracja: 2009-02 Posty: 18 Podziękowania: 6

    Napisano: 9 lutego 2009, 21:43

    brzuszki

  2. Frykasek Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-01 Posty: 4 Podziękowania: 1

    Napisano: 10 lutego 2009, 10:00

    Jeśli chodzi o dolne mięśnie brzucha, to na schudnijmy.pl wyczytałam że powinno się robić nożyce, sama je robię i czuję jak polne partie ciała pracują, możecie spróbować same!

  3. ivory Nowicjuszka

    Rejestracja: 2008-12 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 23 lutego 2009, 12:13

    Fajny zestaw ćwiczeń znalazłam i polecam wam:

    http://www.fitella.pl/pl/pages/display/68

    Są tam też cwiczenia na inne partie ciała. Fajne jest to, że podana jest ilość powtórzeń i serii, inaczej nie poradziałabym sobie sama w domu. Tylko jeszcze motywacji trzeba!!

  4. Kumcia Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-03 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 11 marca 2009, 19:37

    Hej :)
    Mam proźbę, możecie mi pomóc.
    Ocencie czy mój brzuszek nie jest za gruby. proszę

  5. fitnesska Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-01 Posty: 9 Podziękowania: 5

    Napisano: 12 marca 2009, 14:27

    moim zdaniem jest jak najbardziej ok - spytałam tez swojego "chłopa" i też twierdzi że zdecydowanie w porządku

  6. niunia_1 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-03 Posty: 45 Podziękowania: 8

    Napisano: 12 marca 2009, 15:29

    moim zdaniem Twój brzuch jest ok :)

  7. maciek1 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-01 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 26 stycznia 2010, 19:25

    Najlepszą radą na brzuch jest robienie codziennie kilkunastu serii brzuszków mi to poskutkowało. Straciłem tłuszcz i wyrobiłem mięśnie w przeciągu miesiąca :)

  8. kasik88 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-02 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 2 lutego 2010, 9:51

    mam pytanie bo wczoraj nie zrobiłam serii ćwiczeń 6 weidera a jestem już na 27 dniu...czy mam nadrobić to dzisiaj i zrobić 6 serii?

  9. anusia78 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-12 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 10 grudnia 2010, 14:29

    Ja polecam Ab Trainera. Sprzęcik wygląda tak http://mmo.pl/2765-ab-trainer.html.Ćwiczę od miesiąca, staram się codziennie, ale różnie to wychodzi. Cek jest jeden- do Sylwestra muszę pozbyć się brzuszka..

  10. Neaco Ekspertka

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 51 Podziękowania: 25

    Napisano: 18 sierpnia 2011, 22:42

    Aerobiczna 6 Weidera, brzuszki :P

  11. zanito Zadomowiona

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 21 Podziękowania: 2

    Napisano: 19 sierpnia 2011, 8:54

    Też uważam , że ćwiczenia  6 Weidera są dobre. Sama ćwiczę ale właśnie tylko po to żebym miała mięśnie na brzuchu bo " spaść" mi nie ma z czego.

  12. justyna9038 Obeznana

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 58 Podziękowania: 10

    Napisano: 19 sierpnia 2011, 14:48

    6 weidera  naprawde pomaga

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów Sposób na fałdki na brzuchu Autor: mika15, 16 czerwca 2009, 17:13
  • 13 odpowiedzi
  • 2777 wyświetleń
PiekneCialo.com
Brak nowych postów Jak się odżywić i jakie ćwiczenia robić żeby schudnąć?
( 1, 2, 3 ) Autor: musze schudnąć, 14 stycznia 2008, 18:03
  • 49 odpowiedzi
  • 22906 wyświetleń
magda2828

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.