Jak wzmocnić odporność?

  1. mała_miss Ekspertka

    Rejestracja: 2007-11 Posty: 17 Podziękowania: 3

    Napisano: 27 października 2011, 22:21

    I znowu zaczęły grasować przeziębienia, wirusy i inne niedobre rzeczy w powietrzu! Jakie macie sposoby, żeby podkręcić swoją odporność?  Moje to:
    - sauna i zimne prysznice
    - omega3 i dużo ryb
    - czosnek
    - dużo warzyw (szczególnie papryka czerwona i brokuły, kapusta kiszona)
    - owoce (najlepiej cytrusowe)
    - miód manuka (testuję aktualnie jego cudowne właściwości)

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość gocha091

  2. patrycjuncia Weteranka

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 74 Podziękowania: 62

    Napisano: 28 października 2011, 7:22

    Ja wzmacniam mój organizm zażywając tran, czosnek w kapsułkach - bo takiego świeżego zwyczajnie nie lubię ;)
    Pasje rozmarzonej Skrzypaczki

  3. Lia Weteranka

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 86 Podziękowania: 31

    Napisano: 28 października 2011, 7:35

    Syrop z cebuli, herbatki malinowe, cytryna, czosnek

  4. martusia2221 Weteranka

    Rejestracja: 2010-12 Posty: 74 Podziękowania: 60

    Napisano: 28 października 2011, 19:11

    Piję herbatę z cytryną bądz malinową. Dodaję do potraw dużo czosnku i cebuli, zazywam też rutiscorbin

  5. swimteam Weteranka

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 41 Podziękowania: 21

    Napisano: 28 października 2011, 19:15

    Słyszałam też o metodzie rozpuszenia miodu wieczorem w letniej wodzie i pozostawienie go na noc do dobrego rozpuszczenia i wypicie go rano. Ja natomiast piję Actimel. Wiem, że sa różne opinie na ten temat, ale przyznam się, że mi pomaga i nie choruję ... odpukać.

  6. Andzia231 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-11 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 21 listopada 2011, 10:15

    mała_miss napisał(a)

    I znowu zaczęły grasować przeziębienia, wirusy i inne niedobre rzeczy w powietrzu! Jakie macie sposoby, żeby podkręcić swoją odporność?  Moje to:
    - sauna i zimne prysznice
    - omega3 i dużo ryb
    - czosnek
    - dużo warzyw (szczególnie papryka czerwona i brokuły, kapusta kiszona)
    - owoce (najlepiej cytrusowe)
    - miód manuka (testuję aktualnie jego cudowne właściwości)


    A ja łylam rutinacol.Nie drogi a zawiera 120 tabl.Wcześniej bardzo często łapałam jakieś przeziębienia,ale teraz wzmocniła się moja odporność bo już nie latam do lekarza tak jak wcześniej.

  7. rosa159 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-11 Posty: 2 Podziękowania: 0

    Napisano: 22 listopada 2011, 9:10

    U mnie też najlepszym sposobem jest nie przemęczanie się, choć wiem, że to może być trudne, ale się staram, więcej spaceruję najlepiej w słoneczne dni i jem więcej owoców, na razie pomaga, ale są podobno inne sposoby, bo słyszałam, że znajomi sobie lepiej radzą. Chodzi o to, że ich synek często choruje i lekarz zalecił zmianę klimatu, jeżdżą teraz właśnie nad morze na turnusy bo wtedy więcej jodu jest, jest lepiej, może dla dorosłych to też jest sposób, nie próbowałam, byłam tylko na takich siedmiodniowych pobytach, bo na sanatoria to raczej dla seniorów, mogę dla chętnych polecić biuro co takie rzeczy robi, konkurs teraz mają, patrona się nazywa http://www.patrona.pl/konkurs/

  8. martula8622 Obeznana

    Rejestracja: 2011-11 Posty: 10 Podziękowania: 15

    Napisano: 29 listopada 2011, 10:40

    Sama dieta nie wystarczy. Proponuję spacery codzień, niezależnie od pogody i słyszałam,że dobry na odporność jest basen. Jeszcze dobry humor,sprzyja dobremu samopoczuciu, co się przekłada na lepsze zdrowie ;)

  9. pawieoko Początkująca

    Rejestracja: 2011-04 Posty: 22 Podziękowania: 8

    Napisano: 5 grudnia 2011, 14:14

    Tran, czosnek i aktywność fizyczna!

  10. joana173 Trendsetterka

    Rejestracja: 2011-06 Posty: 60 Podziękowania: 67

    Napisano: 5 grudnia 2011, 14:45

    sok malinowy,owoce cytrusowe,miód :)

  11. Lia Weteranka

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 86 Podziękowania: 31

    Napisano: 5 grudnia 2011, 15:48

    tran w kapsułkach też jest świetny

  12. movsmo Początkująca

    Rejestracja: 2011-11 Posty: 4 Podziękowania: 1

    Napisano: 6 grudnia 2011, 10:03

    Ja polecam cytrusy, choć sama jestem na nie uczulona. Ale czasami skuszę się na mandarynkę lub pomarańczę - to jest bomba z witaminą C!

  13. Biznesy_Sopla_com Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-12 Posty: 1 Podziękowania: 0

    Napisano: 7 grudnia 2011, 22:24

    Przeziębienie i grypa

    Wysoka gorączka - naturalnymi metodami szybko obniżysz temperaturę.

    • Herbatka lipowa. Łyżkę kwiatów lipy zalej filiżanką wrzątku i zaparzaj pod przykryciem 10 min. Przecedź. Pij 3 razy dziennie. Możesz dodać sok malinowy lub miód.

    • Odwar z wierzby. Łyżkę kory wierzby białej zalej szklanką wrzątku i gotuj na wolnym ogniu przez 10 min. Przecedź. Pij 2-3 razy dziennie po szklance. Wierzba ma też działanie przeciwbólowe.

    • Nalewka z czarnego bzu. Kilogram jagód czarnego bzu zalej 1/2 litra wódki. Po tygodniu całość odciśnij przez płótno i przelej do ciemnych butelek. Stosuj 30-40 kropli 3 razy dziennie, rozcieńczone wodą.

    • Zawijanie łydek. Dwa ręczniki zamocz w chłodnej wodzie i owiń wokół łydek. Okład zostaw na 10 minut.

    Ból gardła i chrypka: pozbędziesz się ich, stosując odpowiednio dobrane zioła.

    • Łagodzące płukanki. Płucz gardło od 3 do 6 razy dziennie naparem z szałwii, tymianku albo liści jeżyny (łyżkę jednego z ziół zalej szklanką wrzątku i zaparzaj ok. 10 min). Możesz też płukać je słoną wodą (łyżeczka soli na szklankę ciepłej wody) lub wodą z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego (5-10 kropli na szkl. Uważaj, by nie połknąć!).

    • Ziołowa parówka. Do miski wsyp po łyżeczce rumianku, tymianku i oregano, zalej 2 l wrzątku. Nachyl się nad naczyniem i przykryj głowę ręcznikiem. Wdychaj parę ustami i wydychaj nosem. Zabieg powtarzaj raz dziennie.

    Katar i chore zatoki - oto, co udrożni zatkany nos i zmniejszy stan zapalny.

    • Napar z majeranku. Łyżeczkę majeranku zalej filiżanką wrzątku i parz pod przykryciem ok. 10 min, przecedź. Pij 3 razy dziennie po filiżance naparu. Majeranek zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa i ułatwia oddychanie.

    • Inhalacja. Do miski z gorącą wodą dodaj 5-8 kropli olejku miętowego lub eukaliptusowego. Pochyl się nad naczyniem i nakryj głowę ręcznikiem. Wdychaj parę nosem przez 10 min (zamknij oczy, bo olejki mogą je podrażnić). Olejki możesz też wkropić do kominka lub szklanki z gorącą wodą i postawić w pomieszczeniu, w którym przebywasz.

    • Papka z czosnku. Rozgnieć kilka ząbków czosnku i wdychaj zapach przez parę minut. Czosnek udrożni nos i zwalczy infekcję. Podobne działanie ma też chrzan. Wystarczy przez parę minut wdychać zapach świeżo startego korzenia. Inhalacje powtarzaj kilka razy dziennie.

    Kaszel suchy i mokry- sprawdzone mikstury pomogą złagodzić męczące objawy.

    • Syrop cebulowo-miodowy: 2 cebule pokrój w kosteczkę, zalej 1/2 szkl. miodu i odstaw na noc. Rano wlej 1 szkl. przegotowanej wody i odstaw jeszcze na kilka godzin. Przecedź. Pij 2 razy dziennie po łyżce. Syrop możesz stosować przy obu rodzajach kaszlu.

    • Herbatka z tymianku: łyżeczkę tymianku zalej filiżanką wrzątku, przykryj i parz 10 min. Przecedź, pij 3 razy dziennie po filiżance. Tymianek działa rozkurczowo.

    • Pachnące olejki: wymieszaj 40 kropli olejku kamforowego i po 2 krople olejków rozmarynowego oraz eukaliptusowego. Mieszanką nacieraj pierś i plecy 2 razy dziennie. Olejki złagodzą ból w piersi i ułatwią oddychanie.

    • Nalewka anyżowa: dwie czubate łyżki anyżu zalej szklanką spirytusu i odstaw na 2 tygodnie w ciemne miejsce. Następnie zlej spirytus, a anyż zalej szklanką wódki i znów odstaw na 2 tygodnie. Po tym czasie zlej wódkę i połącz z odlanym wcześniej spirytusem. Dodaj pół szklanki płynnego miodu i wymieszaj. Pij 3 razy dziennie po 15-20 kropli w łyżce wody. Nalewka najlepsza na suchy kaszel.

    • Inhalacja: 4 łyżki nasion kopru włoskiego zalej 3 l wrzątku i odstaw na 5 min. Pochyl się nad naczyniem, nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę ustami i nosem przez 10-15 min. Stosuj raz dziennie. Nasiona kopru rozrzedzają wydzielinę.

    • Balsam z prawoślazu: 2 łyżeczki prawoślazu zalej 2 szklankami zimnej przegotowanej wody i odstaw na 2 godziny. Pij po pół szklanki ziołowego płynu 4 razy dziennie. Prawoślaz szybko ukoi suchy kaszel.

    Co szybko złagodzi ból ucha:

    • Podgrzej w piekarniku lub na patelni 2 łyżki grubej soli i przesyp do bawełnianego woreczka. Trzymaj przy uchu, dopóki sól nie wystygnie. Uważaj, by się nie poparzyć.

    • Wymieszaj: 1 łyżeczkę oliwy z oliwek, 5 kropli olejku z drzewa herbacianego i 5 lawendowego. Oliwką nasącz wacik i włóż do ucha, zmieniaj 2 razy dziennie.

    Kłopoty z żołądkiem

    Sprawdź, co pomoże zmniejszyć biegunkę, nudności i ból brzucha. Dowiedz się też, jak pozbyć się niestrawności.

    • Świeże lub suszone jagody. Działają podobnie do węgla leczniczego, powstrzymują biegunkę. Jedz kilka razy dziennie po garści owoców.

    • Herbata imbirowa zapobiega nudnościom. Kilka plasterków świeżego korzenia zalej szklanką wrzątku, odstaw pod przykryciem na 10 minut, następnie odcedź napój i wypij małymi łykami (herbatkę stosuj 3 razy dziennie).

    • Ciepłe okłady na brzuch usprawnią pracę układu pokarmowego i pomogą zlikwidować niestrawność. Użyj termoforu lub butelki z ciepłą wodą.

    • Napar z mięty lub melisy. Pomoże przy niestrawności. Łyżkę suchych ziół zalej szklanką wrzątku, pozostaw pod przykryciem na 10 minut, odcedź płyn i wypij.

    • Napar z ziaren kminu: łyżeczkę ziaren zalej wrzątkiem. Po przestudzeniu wypij.

    Zapalenie pęcherza

    Aby pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości (pieczenia i bólu) wykorzystaj ciepło, zioła oraz... zdrowe przekąski i napoje.

    • Ciepłe okłady mają działanie przeciwzapalne, rozkurczowe oraz przeciwbólowe. Stosuj je na podbrzusze lub dół pleców.

    • Napar z liści brzozy działa rozkurczowo i moczopędnie, zmniejsza uczucie parcia na pęcherz. Łyżkę suszu zalej szklanką wrzątku. Trzymaj pod przykryciem przez 5-10 minut. Odcedź i wypij (stosuj 2 razy dziennie).

    • Herbatka z nawłoci łagodzi ból przy oddawaniu moczu. Łyżkę suszu zalej szklanką wrzątku. Odstaw na 20 min pod przykryciem. Odcedź i pij 3 razy dziennie po 1/3 szklanki przed jedzeniem.

    • Herbatka z liści porzeczki: 2 łyżeczki suszu zalej szklanką gorącej wody. Odstaw pod przykryciem na 15 minut. Przecedź płyn i wypij. Porzeczkową herbatkę stosuj 2 razy dziennie.

    • Płukanka z jeżówki: do miski wrzuć garść suszonego zioła i zalej wrzątkiem. Pozostaw pod przykryciem na kilkanaście minut. Odcedź płyn i myj nim okolice intymne przynajmniej 2 razy dziennie.

    • Pestki dyni przyspieszają odbudowę śluzówki w drogach moczowych, która jest też mniej podatna na działanie bakterii. Raz dziennie jedz 3 czubate łyżki.

    • Kwaśne napoje zapobiegają osadzaniu się bakterii na ściankach pęcherza. Pij 2-3 razy dziennie po szklance soku żurawinowego lub przegotowanej, letniej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem cytrynowym.

    Szwankujące stawy

    Jeśli zaczynają pobolewać cię kolana, z pomocą przyjdą ci popularne zioła, a także warzywa.

    • Napar z pokrzywy to znany od wieków, naturalny środek przeciwbólowy! Łyżkę suszonego ziela zalej szklanką wrzątku. Odstaw pod przykryciem na 5-10 minut. Odcedź i wypij. Możesz stosować napar nawet 3 razy dziennie.

    • Okład z olejków wspomoże miejscowe ukrwienie i złagodzi ból. W małym naczyniu zmieszaj po 3 krople olejku rozmarynowego, majerankowego i lawendowego. Uzyskaną mieszaniną skrop zmoczony w gorącej wodzie, wykręcony ręcznik. Owiń nim bolące stawy na ok. 10 min. Okryj się kocem. Możesz też dodać po 3 krople każdego olejku do kąpieli.

    • Okład z kapusty włoskiej. Warzywo to ma silne właściwości przeciwzapalne, zmniejsza ból i opuchliznę. Jest naturalnym lekiem np. na reumatoidalne zapalenie stawów. Liście kapusty rozgnieć wałkiem. Następnie obłóż nimi bolące kolano i owiń bandażem bawełnianym (okład zostaw na całą noc).

    szybko złagodzi bóle pleców

    • Lecznicza kąpiel: do wanny z gorącą wodą dodaj łyżkę miodu wymieszaną z 6 kroplami olejku lawendowego i 2 kroplami olejku imbirowego. Kąp się ok. 15 minut.

    • Okłady: garść suszonej arniki, rozmarynu i tymianku zalej litrem wrzątku i odstaw pod przykryciem na 15 min. Przykładaj do pleców zwilżony w ciepłym płynie ręcznik.

    Problemy skórne

    Poznaj naturalne specyfiki na wysuszenie i podrażnienie skóry.

    • Leczniczy olej pobudzi procesy regeneracji zachodzące w komórkach, wzmocni też ochronę skóry przed szkodliwymi wpływami środowiska. Do 30 ml oleju migdałowego dodaj po 3 krople olejków paczuli i gorzkiej pomarańczy i 1 kroplę neroli (kupisz w sklepie zielarskim lub aptece).

    Wymieszaj, potrząsając. Odstaw na 14 dni w ciemne, chłodne miejsce. Skórę smaruj zawsze na noc.

    • Łagodzące okłady nawilżą skórę i zmniejszą podrażnienie. 2 łyżki kwaśnej śmietany zmieszaj z łyżką miodu i dodaj tyle płatków owsianych, żeby powstała gęsta, łatwa do nakładania papka. Rozprowadź na skórze i pozostaw na 15 min. Okład stosuj raz dziennie, aż twoja skóra przestanie być podrażniona i wysuszona.

    Sprawdzona rada: Aby lecznicza mikstura (np. olej) dobrze się wchłonęła, stosuj ją tuż po kąpieli na jeszcze wilgotne ciało.

  14. hebanova Weteranka

    Rejestracja: 2011-10 Posty: 19 Podziękowania: 7

    Napisano: 7 grudnia 2011, 23:44

    profilaktycznie dużo wit. C , herbata z miedem i cytryną, kanapka z czosnkiem, jeść dużo jogurtów, osobiście bardzo pomaga mi Polopiryna S :)
    http://magdulablack.blogspot.com/

  15. nonka Ekspertka

    Rejestracja: 2011-11 Posty: 125 Podziękowania: 91

    Napisano: 8 grudnia 2011, 8:25

    Herbata z cytryną - ważne informacje

    cytat z czywiesz.pl:

    "Mieszanka składników herbaty i cytryny powoduje powstawanie tzn. cytrianu glinu, który zagraża naszemu zdrowiu.

    Bezpośrednim winowajcą uszczerbku na zdrowiu jest aluminium, które odkładając się na przykład w mózgu może prowadzić do choroby Alzheimera.

    Herbata pomimo dużej zawartości aluminium nie jest szkodliwa. Wręcz przeciwnie. Znajduje się w niej bogactwo antyoksydantów a glin występuje w postaci nieprzyswajalnej dla organizmu. Sytuacja zmienia się, gdy dodamy plasterek cytryny. Nieprzyswajalne aluminium zmienia się w łatwo wchłanialny cytrynian glinu, a wprowadzony od organizmu w ten sposób metal odkłada się w różnych tkankach uszkadzając je."

  16. bombolada Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-02 Posty: 18 Podziękowania: 0

    Napisano: 30 kwietnia 2012, 22:10

    na wzmocnienie odporności najlepsze jest colostrum. ja łykam colostrum w kapsułakch genactiv, po 3 miesiącach takiej kuracji zadna infekcja mnie nie lapie. Ja kupuje w internecie na http://genactiv.eu/
    Wszystkiego o dzialaniu colostrum można dowiedziec sie tutaj http://www.kobietaa.pl/colostrum-na-wzmocnienie-odpornosci-i-zamiast-antybiotyku... (LINK: http://www.kobietaa.pl/colostrum-na-wzmocnienie-odpornosci-i-zamiast-antybiotyku/)

  17. coletka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-12 Posty: 13 Podziękowania: 0

    Napisano: 17 sierpnia 2012, 16:28

    No tak ten czas zbliża się nieubłaganie, czuję to już w kościach. Właśnie postanowiłam, że już coś muszę zrobić żeby uchronić się się przed chorobami. I jak co roku będzie to kuracja miodowa miodem manuka lub też innymi naszymi miodami.Manuka to łyżeczka z rana i na wieczór. Nasze miody np. gryczany mi pomaga w wielu dolegliwościach. Rozpuszczam go na noc i z rana popijam i tak dwa tygodnie, później przerwa miesiąc i znowu dwa tyg itd itd. Mam nadzieję że mi i w tym roku to pomoże.

  18. merrype Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-07 Posty: 44 Podziękowania: 2

    Napisano: 25 września 2012, 13:33

    Ja polecam kapsułki Preventic extra plus. Od urodzenia byłam
    chorowita i wszyscy mieli nadzieje, ze mi przejdzie z wiekiem, a tu guzik.
    Odkąd skończyłam 16 lat zaczęłam brać różne specyfiki, które zawierały olej z
    wątroby rekina i czosnek, przez różne się przewinęłam. To zdecydowanie
    poprawiło moją odporność na lata, teraz biorę Preventic extra plus bo jest w
    korzystnej cenie w porównaniu do innych a zawiera najwięcej czosnki i oleju.

  19. DagaDaga Początkująca

    Rejestracja: 2010-12 Posty: 15 Podziękowania: 1

    Napisano: 25 września 2012, 19:14

    Do domowych sposobów dorzuciłabym jeszcze ruch. Poranny jogging, albo odstawienie samochodu i rowerkiem do pracy. Warto teraz skorzystać z ostatnich podrygów ciepła przed zimą  ;) Przy dobrych wiatrach do listopada jeszcze będzie można śmigać :)

  20. storczykos Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-07 Posty: 23 Podziękowania: 0

    Napisano: 15 października 2012, 10:49

    Ja polecam picie zielonej i białej herbaty, miód, czosnek, tran a jak dopada katar, kaszel i przeziębienie u mnie sprawdza się sinulan, po kilku dniach kuracji nie ma śladu, że byłam chora; jestem daleka od stosowania antybiotyków. No i oczywiście w miarę możliwości i czasu codziennie jakiś ruch (fitness, spacer po parku, basen) :-)

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów opryszczka
( 1, 2, 3, 4, 5, 6 ) Autor: LeOkAdIa, 3 stycznia 2008, 17:49
  • 101 odpowiedzi
  • 41898 wyświetleń
Jolka07
Brak nowych postów Jak poprawic wzrok Autor: wiejka, 23 października 2012, 14:49
  • 15 odpowiedzi
  • 1149 wyświetleń
Marika13
Brak nowych postów Jak dbać o skórę w okresie dojrzewania Autor: Łucja, 30 grudnia 2007, 12:05
  • 10 odpowiedzi
  • 3578 wyświetleń
Tatanka

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.