hej!
Znacie moze diety kture stosują modelki interesuja mnie co jedza by dojść do takiej wagi i jak ją utrzymac.Ja mam 163 cm wzrostu i waże 55kg i chciałabym dojśc do wagi 47-50.podajcie mi jeśli znaci jadlospis lub produkty interesują mnie tez przepisy.Pozdrawiam

Więc może najpierw zastanów się ile ryzykujesz, dążąc tak niebezpiecznym torem, do spełnienia marzeń...

Takie "diety" absolutnie nie załatwią ci szybkiej i SKUTECZNEJ drogi do wymarzonej wagi. Ostrzegam cię, że po drodze czekają cię pułapki w postaci chorób psychicznych i fizycznych, problemy z organizmem, niedobory, anemie, rozwalony metabolizm, a nawet utrata tego, co najważniejsze, jeśli w porę się nie ogarniesz...

Wyniszczając swoją psychikę i organizm, absolutnie nie dojdziesz do celu "bycia piękną", ponieważ brak włosów, rzęs, brwi i łuszcząca się skóra na pewno Ci tego nie zagwarantują...

Odpuść sobie diety modelek, które polegają na zjadaniu dziennie +/- 400 kcal i picia dziesięciu szklanek wody dziennie + ocet jabłkowy i tabletki na przeczyszczenia...
O wiele zdrowiej dla Ciebie będzie zastosowanie diety 1200-1500 kalorii, w zależności od twojego wieku i poziomu aktywności, a także przebytych chorób/alergii. Może to ci się wydawać mało prawdopodobne, ale tak naprawdę nawet przy 1800 kcal możesz zredukować wagę.
Nie wpadaj w niebezpieczny wir odchudzania, ponieważ dobrze wiem, czym to się kończy, a tobie chyba zależy na tym, aby być zdrową?

dieta W czyli wegetatywna, podtrzymująca tylko funkcje życiowe takie jak oddychanie, chodzenie po wybiegu i prężenie się do aparatu. Na więcej nie starcza już energii

Przecież masz wagę idealną ? jeśli chcesz zgubić brzuszek to ćwicz!

Może nie dieta tylko ćwiczonka przy tej wadze.