Polecacie jakieś dobre kremy wyszczuplające
?zastanawiałam się na tym wyszczuplającym kremem z Avonu,ale nie wiem czy jest skuteczny
Sposób na fałdki na brzuchu
odpowiedz-
Napisano: 16 czerwca 2009, 17:13
Ostatnio zauważyłam na brzuchu kilka fałdek..ogólnie jestem szczupła ale to akurat zaczyna mi trochę przeszkadzać..narazie ćwiczę-szczęgólnie brzuszki..
Polecacie jakieś dobre kremy wyszczuplające ?
zastanawiałam się na tym wyszczuplającym kremem z Avonu,ale nie wiem czy jest skuteczny -
Napisano: 16 czerwca 2009, 22:34
rób brzuszki przede wszystkim i używaj czegoś ujędrniającego. Ja polecam żółty balsam Garniera-ujędrniający. Jest tez jakiś roll-on z tej serii ale nie próbowałam, ponoć świetny
Ach no i się nie najadaj do mega syta bo się skóra rozciąga wtedy
-
Napisano: 17 czerwca 2009, 0:34
Do tego co wspomniane polecę z czystym sumieniem hula-hop, świetnie działa, szybko i bezboleśnie (no, nie tak całkiem, ale mniej boleśnie niż np a6w, której swoją drogą też możesz spróbować . -
Napisano: 3 lipca 2009, 14:56
Myślę, że nie będzie niczym zbyt odkrywczym stwierdzenie, że powinnaś zadbać o prawidłową dietę i systematycznie ćwiczyć. Zwróć uwagę na to, żeby wypijać przynajmniej litr wody dziennie - wypłukuje toksyny z organizmu i zapobiega tworzeniu się nieestetycznych wałeczków. Warto też zwrócić uwagę nie tylk na kaloryczność posiłków, ale i na ich skład - tworzeniu się otyłości brzusznej sprzyja jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów. -
Napisano: 15 lipca 2009, 10:33
też mam:/ robie brzuszki i ograniczyłam węglowodany, do tego stosuje ten roll-on garniera-fajnie napina skórę. Widać już efekty najważniejsza jest wytrwałośc i systematyczność -
Napisano: 15 lipca 2009, 14:51
Do wszystkich porad Szanownych Poprzedniczek dodam jeszcze jedna: codziennie rano i wieczorem, w lozku, lezac na wznak "wciagaj" jak najmocniej brzuch jednoczesnie wciagajac powietrze nosem i "wyciagaj" brzuch jednoczesnie wypuszczajac powietrze ustami. Dwa razy dziennie po okolo 50 razy -
Napisano: 13 sierpnia 2009, 11:10
hej ja tez mam taki problem mam faldki na brzuchu tylko ze mi akuratnie brakuje motywacji.. :/ zaczynam cwiczyc pare dni i kaplica.. moze ktos jeszcze ma taki problem? mozemy sie jakos razem motywowac do cwiczen razem zawsze razniej -
Napisano: 13 sierpnia 2009, 13:03
Hmm.. fałdki na brzuchu to dość powszechny problem.
Brzuszki działaja jako trening, to głownie wyrabia mięsnie pod spodedem, a tylko w niewielkiej mierze spala tłuszcz! Polecam hula hop również, ćwiczenia na steperze ( spalają tłuszzcz z całego ciała ) lub coś w tym stylu. Szczerze dla mnie brzuszki to już troche prymitywny sposób, jeśli mocno zależy na spaleniu tłuszczu i pozbyciu się fałdek należy mocniej się do tego przyłożyć! brzuszki ok, ale na specjalnej ławce z dużym nachyleniem, ja na takiej ćwicze, po 60 powtórzeniach miałam zakwasy jak nigdy dotąd, ale przynajmniej czułam, że to działa!
Oczywiście dieta to podstawa, należy omijać węglodowany i skupić się na produktach z większą jak największą ilością białka!
Płaski brzuch sam nie przyjdzie! trzeba się wziąć za siebie! powodzenia! -
Napisano: 25 sierpnia 2009, 21:04
Jestem kolejną fanką Hula hop... działa cuda przekonałam się na sobie i polecam wszytskim. Ja też ćwiczę na stepperze 30 min a później 30 min kółeczkiem kręce 
fajna zabawa a i efekty zadziwiające -
Napisano: 7 września 2009, 16:53
polecam 6 weidera (znajdziesz w necie) ciężkie ale bardzo skuteczne -
Napisano: 18 września 2009, 19:34
fałdki redukuje bieganie. Na początku oczywiście jest ciężko, ale powoli biegasz coraz dłuższe odcinki.
Ja nie jestem sportowcem, ale zawzięłam się i potrafię pobiec już siedem km. Teraz nie wstydzę się pokazać brzuch, świetne uczucie.
No i oczywiście fantastycznie czuję się w sklepie, gdzie kupuję ubrania o dwa rozmiary mniejsze -
Napisano: 19 września 2009, 14:31
ja moje fałdy potraktowałam ćwiczeniami i zabiegami lipomax. Efekty ogromne - płaski brzuszek i widoczne mięśnie!. W 2 miesiące schudłam 10 kg i teraz mam wagę idealną. na zabiegi zdecydowałam się bo była 50% promocja. Robiłam w Krakowie na Retoryka, jak by ktoś był zainteresowany. -
Napisano: 22 września 2009, 13:09
Najważniejsza jest systematyczność w ćwiczeniach, chociaż czasem naprawdę ciężko się zmobilizować.
