Sposób na fałdki na brzuchu

  1. mika15 Początkująca

    Rejestracja: 2009-05 Posty: 34 Podziękowania: 7

    Napisano: 16 czerwca 2009, 17:13

    Ostatnio zauważyłam na brzuchu kilka fałdek..ogólnie jestem szczupła ale to akurat zaczyna mi trochę przeszkadzać..narazie ćwiczę-szczęgólnie brzuszki..
    Polecacie jakieś dobre kremy wyszczuplające ?? ?
    zastanawiałam się na tym wyszczuplającym kremem z Avonu,ale nie wiem czy jest skuteczny ??

  2. j_a_g_n_a Obeznana

    Rejestracja: 2009-02 Posty: 26 Podziękowania: 15

    Napisano: 16 czerwca 2009, 22:34

    rób brzuszki przede wszystkim i używaj czegoś ujędrniającego. Ja polecam żółty balsam Garniera-ujędrniający. Jest tez jakiś roll-on z tej serii ale nie próbowałam, ponoć świetny :)
    Ach no i się nie najadaj do mega syta bo się skóra rozciąga wtedy ;) ;p

  3. miranda Obeznana

    Rejestracja: 2009-04 Posty: 83 Podziękowania: 69

    Napisano: 17 czerwca 2009, 0:34

    Do tego co wspomniane polecę z czystym sumieniem hula-hop, świetnie działa, szybko i bezboleśnie (no, nie tak całkiem, ale mniej boleśnie niż np a6w, której swoją drogą też możesz spróbować :) .

  4. afrodytaspa.pl Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-07 Posty: 10 Podziękowania: 3

    Napisano: 3 lipca 2009, 14:56

    Myślę, że nie będzie niczym zbyt odkrywczym stwierdzenie, że powinnaś zadbać o prawidłową dietę i systematycznie ćwiczyć. Zwróć uwagę na to, żeby wypijać przynajmniej litr wody dziennie - wypłukuje toksyny z organizmu i zapobiega tworzeniu się nieestetycznych wałeczków. Warto też zwrócić uwagę nie tylk na kaloryczność posiłków, ale i na ich skład - tworzeniu się otyłości brzusznej sprzyja jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów.

  5. wredotka Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-02 Posty: 27 Podziękowania: 1

    Napisano: 15 lipca 2009, 10:33

    też mam:/ robie brzuszki i ograniczyłam węglowodany, do tego stosuje ten roll-on garniera-fajnie napina skórę. Widać już efekty :) najważniejsza jest wytrwałośc i systematyczność

  6. hanka57 Konto usunięte

    Rejestracja: 2009-06 Posty: 273 Podziękowania: 551

    Napisano: 15 lipca 2009, 14:51

    Do wszystkich porad Szanownych Poprzedniczek dodam jeszcze jedna: codziennie rano i wieczorem, w lozku, lezac na wznak "wciagaj" jak najmocniej brzuch jednoczesnie wciagajac powietrze nosem i "wyciagaj" brzuch jednoczesnie wypuszczajac powietrze ustami. Dwa razy dziennie po okolo 50 razy :-)

    1 użytkownik podziękował za tę wiadomość Meguszka

  7. kiciunia1989 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 14 Podziękowania: 2

    Napisano: 13 sierpnia 2009, 11:10

    hej ja tez mam taki problem mam faldki na brzuchu tylko ze mi akuratnie brakuje motywacji.. :/ zaczynam cwiczyc pare dni i kaplica.. moze ktos jeszcze ma taki problem? mozemy sie jakos razem motywowac do cwiczen :) razem zawsze razniej :)

  8. m.girl20 Początkująca

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 101 Podziękowania: 23

    Napisano: 13 sierpnia 2009, 13:03

    Hmm.. fałdki na brzuchu to dość powszechny problem.
    Brzuszki działaja jako trening, to głownie wyrabia mięsnie pod spodedem, a tylko w niewielkiej mierze spala tłuszcz! Polecam hula hop również, ćwiczenia na steperze ( spalają tłuszzcz z całego ciała ) lub coś w tym stylu. Szczerze dla mnie brzuszki to już troche prymitywny sposób, jeśli mocno zależy na spaleniu tłuszczu i pozbyciu się fałdek należy mocniej się do tego przyłożyć! brzuszki ok, ale na specjalnej ławce z dużym nachyleniem, ja na takiej ćwicze, po 60 powtórzeniach miałam zakwasy jak nigdy dotąd, ale przynajmniej czułam, że to działa!
    Oczywiście dieta to podstawa, należy omijać węglodowany i skupić się na produktach z większą jak największą ilością białka!
    Płaski brzuch sam nie przyjdzie! trzeba się wziąć za siebie! :) powodzenia!

  9. mArta20 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 20 Podziękowania: 3

    Napisano: 25 sierpnia 2009, 21:04

    Jestem kolejną fanką Hula hop... działa cuda ;) przekonałam się na sobie i polecam wszytskim. Ja też ćwiczę na stepperze 30 min a później 30 min kółeczkiem kręce :D fajna zabawa a i efekty zadziwiające ;)

    2 użytkowników podziękowało za tę wiadomość annc Meguszka

  10. hogata Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-05 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 7 września 2009, 16:53

    polecam 6 weidera (znajdziesz w necie) ciężkie ale bardzo skuteczne ;)

  11. Ulkap Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-09 Posty: 3 Podziękowania: 0

    Napisano: 18 września 2009, 19:34

    fałdki redukuje bieganie. Na początku oczywiście jest ciężko, ale powoli biegasz coraz dłuższe odcinki.
    Ja nie jestem sportowcem, ale zawzięłam się i potrafię pobiec już siedem km. Teraz nie wstydzę się pokazać brzuch, świetne uczucie.
    No i oczywiście fantastycznie czuję się w sklepie, gdzie kupuję ubrania o dwa rozmiary mniejsze :)

  12. gossska Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-08 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 19 września 2009, 14:31

    ja moje fałdy potraktowałam ćwiczeniami i zabiegami lipomax. Efekty ogromne - płaski brzuszek i widoczne mięśnie!. W 2 miesiące schudłam 10 kg i teraz mam wagę idealną. :) na zabiegi zdecydowałam się bo była 50% promocja. Robiłam w Krakowie na Retoryka, jak by ktoś był zainteresowany.

  13. PiekneCialo.com Nowicjuszka

    Rejestracja: 2009-09 Posty: 6 Podziękowania: 0

    Napisano: 22 września 2009, 13:09

    Najważniejsza jest systematyczność w ćwiczeniach, chociaż czasem naprawdę ciężko się zmobilizować.

 

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów Środki wspomagające odchudzanie
( 1, 2, 3, ... , 19, 20, 21, 22, 23, 24 ) Autor: krolowa_piaskownicy, 19 grudnia 2007, 16:18
  • 475 odpowiedzi
  • 122519 wyświetleń
Salonara

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.