Na początku mojej diety efekty były rewelacyjne, po prostu ograniczyłam jedzenie i zaczęłam się trochę ruszać....ale teraz już coraz ciężej....
A na dodatek mam coraz większy apetyt, czuję to....
Jakie są najskuteczniejsze środki które mi pomogą? Wiem, że są jakieś hamujące apetyt, albo spalające tłuszcz, co warto?
Środki wspomagające odchudzanie
odpowiedz-
Napisano: 19 grudnia 2007, 16:18
-
Napisano: 20 grudnia 2007, 13:40
U nas dostępne są tylko ziołowe środki wspomagające odchudzanie lub dostępne na receptę u ludzi z poważną otyłością - nie pamiętam teraz jak się nazywają. Ponoć najskuteczniejszy jest zakazany u nas Adipex retard czy jakoś tak - ale on na bazie amfetaminy jest a po co się otumaniać. Ja stosuję herbatki wspomagające odchudzanie i stosowałam Apptrim. Nie wiem czy to pomaga - chyba tylko na psyche wpływa - wiesz bierzesz tabletkę i Twój mózg koduje, że po nie jesteś głodna i nie jesz. Apptrimu już nie stosuję i jakoś daję radę. Myślę że najważniejsza jest silna wola. Ja do diety przymierzałam się kilkakrotnie. Mam 172 cm wzrostu i waąyłam 85,5 kg. Teraz ważę 60 nie żrę - nie mam problemu bo nie przepadam za słodyczami słodziłam tylko kawę ale przestałam nie jem chclebka, ziemniaków, makaronów zapycham się warzywami, czerwoną fasolą z puszki itp. Acha i nie przyprawaj za mocno jedzonka - jak są niedosolone i niedopieprzone to gorzej smakują i nie chce się ich jeść, poza tym przyprawy wzmagają apetyt. Jakby co to służe doświadczeniem ja 25 kg mam mniej - teraz walcze z utrzymaniem wagi. POWODZENIA! -
Napisano: 4 stycznia 2008, 4:32
co do poprzedniej wypowiedzi to jeszcze unikaj soli - zatrzymuje wodę w organiźmie
jeśli intensywnie ćwiczysz to głód jest dośc naturalny - potrzebujesz więcej energii i będziesz więcej ważyć ale nie z powodu tłuszczu. Ten jest spalany podczas ćwiczeń i zaczynasz mieć coraz więcej mięśni a te są cięższe od tłuszczu i stąd większe odczyty na wadze niż spodziewane. Im więcej ćwiczę tym jestem cięższy i chudszy
Przy wzmożonych treningach (np. 3 godziny dziennie bardzo ciężkiego wysiłku) zjadam 2-3 ciepłe i duże posiłki dziennie. Jak mam przerwę i się lenię to jem 1 ciepły obiad albo zastępuję go kanapkami i słodyczami. Jedno jest pewne - jeśli dużo ćwiczysz to nie utyjesz. -
Napisano: 5 stycznia 2008, 10:49
a co sądzicie o błonniku w tabletkach? kupilam sobie ostatnio 20 kapsulek, ale jeszcze nie potrafię ocenić ich działania... -
Napisano: 22 lutego 2008, 15:29
słyszalam ze sproszkowany błonnik jest dobry poniewaz pęcznieje w żołądku i ma sie wrazenie sytosci, ale sama nie wiem czy to jest naprawde skuteczne?
moze lepiej zainwestowac w chrom organiczny? podobno po nim nie ma sie ochoty na jedzenie a przedewszystkim na łakocie!! wiecie moze cos na ten temat
-
Napisano: 22 lutego 2008, 19:11
Tak to jest, że przy odchudzaniu najszybciej chudniemy na początku a potem długo nasza waga może stać w miejscu. Ale nie należy sie tym zrażać, tylko robić dalej swoje. Jeżeli dokucza Ci głód jedz marchewkę, miskę sałaty, w ogóle warzywa. Spróbuj jeść urozmaicone surówki warzywne. Zobaczysz jak szybko zasycisz głód i jak waga pójdzie w dół. Jeżeli chodzi o środki które pomagają hamować apetyt to byłabym ostrożna. Na pewno odchudzą Twoją kieszeń. Warzywa są zdrowsze i tańsze. -
Napisano: 22 kwietnia 2008, 17:29
blonik jest super jesli masz problemy z wyproznianiem... walmark ma dobry i tani blonnik, ktory polecam. co do chromu to kilka moich kolezanek zaliczylo jo-jo po odstawieniu preparatu.
obecnie jestem po 5 tygodniu HERBA TRIM i musze przyznac ze bardzo ladnie redukuje celulit... fakt - stosuje takze diete SB i sporo chodze (dlugie energiczne marsze zamiast silowni) ale chodzi przede wszystkim o gladkosc i sprezystosc skory, ktora zawdzieczam herba trim'owi
jesli masz problem z laknieniem na weglowodany (chleb, slodycze) postaraj sie przez 2 tygodnie nie jesc pieczywa, slodyczy, makaronow, slodkich owocow, nie pic piwa => spadnie laknienie na weglowodany i potem bedziesz ich potrzebowac mniej (to dziala!) -
Napisano: 23 kwietnia 2008, 19:39
Teraz kiedy już w sklepach są świeże jarzyny, sałata nie musimy martwić sie środkami chemicznymi. Dużo warzyw i ruch na świeżym powietrzu (może rower) to najlepsze środki odchudzające. -
Napisano: 23 kwietnia 2008, 21:25
Dieta dieta i jeszcze raz dieta.jesli bedziesz jadala spalacze lub inne srodki nie trzymajac diety to nie ma sensu niczego brac.po drugie wg mnie zmniejszenie posilkow nie jest dobrym rozwiazaniem.trzeba jesc okolo 4- 5 posilkow dziennie skaldajacych sie glownie w bialka.wyeliminowac weglowodany i tluszcze. -
Napisano: 24 kwietnia 2008, 9:54
kiedy chce Ci się jeść wypij szklanke wody, pozuj gume mietowa i zajmij się czyms oby nie myślec o jedzeniu..ja mam własnie problem ze mam apetyt a nie głód...i muszę go oszukiwac...pamiętaj dużo pij i dużo warzyw...są środki w necie jak meizitang czy lida ale z tym trzeba ostrożnie i trzeba być całkowicie zdrowym... -
Napisano: 24 czerwca 2008, 21:48
ja stosowalam tabletki wspomagajace odchudzanie THERM LINE 2 ale jak cos wiecej zjadlam to wymiotowalam, conajmniej raz w tygodniu wiec nie polecam -
Napisano: 24 czerwca 2008, 21:48
ja stosowalam tabletki wspomagajace odchudzanie THERM LINE 2 ale jak cos wiecej zjadlam to wymiotowalam, conajmniej raz w tygodniu wiec nie polecam -
Napisano: 25 czerwca 2008, 8:05
Zdecydowanie odradzam wszelkie tabletki. Moja kolezanka kupila, wydala na to sporo kasy a i tak nie pomogly. Jesli ktos ma zwyczaj jest duzo to mala pigulka z dnia na dzien tego nie zmieni. -
Napisano: 28 lipca 2008, 11:37
ja akurat stosowałam wspomagacz odchudzania a raczej spalacz tłuszczu ,w ciągu miesiąca schudłam 7 kg i jak na razie nie tyję ale oprócz brania Deco to trochę biegałam i jeździłam na rowerze a i nie jem już po godz,19 -
Napisano: 28 lipca 2008, 13:37
Polecam napewno błonnik w tabletkach. Ktory wspomaga przemiane materii, pomaga w trawieniu. Ja stosuje błonnik ze wzgledu na hmmm... zaparcia") bardzo pomaga, przy czym nie czuje głodu. Kazda tabletke popijam pół litra wody i nie podjadam miedzy posiłami, szczegolnie wieczorem. W dodatku jest niedrogi. 100 tabletek błonnika z ananasem kosztuje zaledwie 16zł. na opakowaniu napisane jest zeby brac 6 do 10 na dzien. Po 2-3 przed kazdym głownym posiłkiem, ale ja biore po jednej przed jedzeniem i tez pomaga. -
-
Napisano: 13 sierpnia 2008, 20:58
a czy te tabletki z blonnikiem sa calkiem bezpieczne?
mam 15 lat i nie wiem czy moga byc jakies skutki uboczne? -
Napisano: 13 sierpnia 2008, 21:29
tez slyszalam ze blonnik i ananas bardzo pomagaja. moja kolezanka to brala ale po konsultacji z dietetykiem, miala wtedy 14 lat. -
Napisano: 17 sierpnia 2008, 18:03
witam wszystkich. mam 16 lat i problemy z wagą-przy wzroscie 1.68 waże 64 kg ;O bardzo chce schudnąć, ostatnio pożadnie wzięłam sie za siebie i zauwazyłam ze ubyło mi parę....gramów...tak wiem, niewiele;( jednak nigdy długo nie pozostałam w moim postanowieniu i po ok 2-3tyg znów pożerałam słodycze.
ostatnio poważnie myśle nad zakupem tabletek LINEA...podobno powodują ze nie czuje się apetytu. i tutaj pojawia sie moje pytanie: czy to mi moze zadszkodzic? podobno takie środki powodują zanikanie okresu, zaparcia i inne. nie chcę sobie zaszkodzić, jednak wiem, ze bez jakiegoś "magicznego" leku nie dam rady. proszę o profesjonalną radę...nei mam się do kogo zwrócić...moze jest jakis specyfik nie aż tak tragicznie drogi i przy tym nieszkodliwy?
z góry dziękuję za odpowiedź. czekam z niecierpliwością -
Napisano: 18 sierpnia 2008, 13:58
Witam Was,
Ja na odchudzanie polecam Formoline. Trochę tych środków przetestowałam i te okazaly sie najsluteczniejsze. A to z powodu tego, ze nie trzeba ich brac non stop, tylko przed glowymi posilkami, kotre zawieraja tluszcz. Wtedy ten tluszcz jest adsorbowany przez tabletke i nie odklada sie w organizmie. Tak to w skrocie dziala. Dla mnie to swietne rozwiazanie, pozbawione skutkow ubocznych, wad i efektu jojo ;]
