Witaminy na zmęczenie?

  1. zabenka Początkująca

    Rejestracja: 2010-07 Posty: 35 Podziękowania: 9

    Napisano: 5 listopada 2010, 16:33

    :D Spróbuję :D

  2. pawiogon Nowicjuszka

    Rejestracja: 2010-08 Posty: 24 Podziękowania: 0

    Napisano: 26 stycznia 2011, 14:03

    A myślicie, że odpowiednia dieta by nie wystarczyła, żeby pozbyć się zmęczenia? Podobno złe odżywianie, to główny problem wielu z nas i to właśnie ono jest odpowiedzialne za nasze kiepskie samopoczucie.

  3. maza Nowicjuszka

    Rejestracja: 2011-10 Posty: 7 Podziękowania: 1

    Napisano: 30 listopada 2011, 15:54

    Ja od lat używam suplementy diety (LINK: http://www.am24.pl/apteka/19,Suplementy-diety) i nie skarżę się ani na zmęczenie, ani na przeziębienia. Poza żeń-szeniem, sprawdź aspargin i oczywiście tran z omegami. Nie będziesz miała przy okazji problemów ze skórkami przy paznokciach, znikną skurcze, no i twoje włosy będą zdrowiej wyglądały. Ale najważniejsze żeby przestrzegać dobrze wyważonej diety, ponieważ źle się czujesz z powodu braku mikroelementów, a na opakowaniach suplementów zawsze piszą o poprawnym odżywianiu. Wtedy najlepiej działają. Pozdrawiam.

  4. nonka Ekspertka

    Rejestracja: 2011-11 Posty: 125 Podziękowania: 91

    Napisano: 7 grudnia 2011, 11:41

    zmęczenie może być też wywołane niedoborem magnezu - można sięgnąć po suplement od razu, ale warto też najpierw wykonać badanie krwi pod tym kątem. jeśli decydujesz się na preparat z magnezem, to zwróć uwagę, że każdy z nich zawiera witaminę B6 (bez niej magnez się nie wchłania), więc sprawdź, czy w lekach, które już przyjmujesz nie ma tej witaminy, żeby się nie dublowała.
    aspargin odradzam brać bez konsultacji z lekarzem - zawiera potas i magnez. nadmiar magnezu łatwo się wypłukuje z organizmu. z potasem jest gorzej, a przedawkowanie grozi tym, ze serce będzie źle pracować.
    najprościej pójść do hematologa, który dobrze dobierze Ci suplementy.

  5. Lia Weteranka

    Rejestracja: 2011-08 Posty: 86 Podziękowania: 31

    Napisano: 7 grudnia 2011, 12:41

    Wypróbuj dietę bogatą w magnez i wit B6, kakao, orzechy.
    Fosfor i potas

  6. kasienka567 Nowicjuszka

    Rejestracja: 2012-03 Posty: 3 Podziękowania: 0

    Napisano: 9 grudnia 2013, 11:44

    Co do zmęczonych oczu , to mam sposób, ale na ogólne zmęczenie to chyba tylko pożądny wypoczynek pomoże. A na oczy mogę polecić vitrumvision, tabletki, sa swietne jesli długo pracujecie przy monitorze, bo na wieczór oczy nie są zmeczone, nie szczypią nie wysuszają się. Te tabletki tak jakby tworzą ochronę przed wszystkimi szkodliwymi czynnikami :)

  7. agutka Ekspertka

    Rejestracja: 2011-07 Posty: 53 Podziękowania: 35

    Napisano: 10 grudnia 2013, 14:29

    Ja zainwestowałabym w jakieś witaminki, które zawierają D3. Teraz to najważniejsze, bo jest mało słońca i nie wytwarza się tylko melatoniny w skórze co np. w lecie. Ta witamina jest niezbędna do dobrego samopoczucia, stad te wszystkie depresje jesienne i osłabienie organizmu w zimie. Oprócz tego spróbowałabym się na Twoim miejscu kilka razy porządnie wyspać. Mi to zawsze pomaga :D

  8. emagdalena Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-12 Posty: 4 Podziękowania: 0

    Napisano: 10 grudnia 2013, 14:31

    Polecam Tran w kapsułkach oraz wit. B2 oraz wit C. Pozdrawiam :)

  9. kasia24a Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-03 Posty: 16 Podziękowania: 1

    Napisano: 12 grudnia 2013, 13:39

    ja stosuję czekoladę, poprawia humor i daje "kopa"

  10. oranzadka Początkująca

    Rejestracja: 2012-08 Posty: 12 Podziękowania: 0

    Napisano: 26 grudnia 2013, 18:12

    Jeżeli chodzi o witaminy, to ja przez ostatnie miesiące stosouję Vigor Up i muszę przyznać, że dodaje energii lepiej niż kawa. Rozpuszczam sobie tabletkę musującą każdego ranka i widzę, że bardzo dobrze na mnie wpływa. Są również tabletki, ale ja od razu mam napój rano zamiast czegoś gazowanego.

  11. Neicha_pl Nowicjuszka

    Rejestracja: 2013-08 Posty: 30 Podziękowania: 0

    Napisano: 9 stycznia 2014, 18:05

    Na zmęczenie tylko magnez- najwyraźniej organizm jest mocno osłabiony i potrzebuje jego dodatkowej dawki. Spokojnie mogą to byc dobre suplementy diety,nic nie stoi na przeszkodzie.

  12. Juliajulia Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-02 Posty: 3 Podziękowania: 1

    Napisano: 13 lutego 2014, 9:06

    Również na zmęczenie stosuję jedynie magnez, poza tym po prostu staram się zdrowo odżywiać i tyle :)

  13. StudioDobregoStylu Początkująca

    Rejestracja: 2013-06 Posty: 115 Podziękowania: 2

    Napisano: 18 lutego 2014, 14:40

    Zgadzam się,magnez w naturalnej postaci: soki pomidorowe,warzywa czy orzechy,będzie skuteczny na zmęczenie i osłabienie organizmu. Teraz kiedy przed nami wczesna wiosna,warto o to zadbać.

  14. trisz Nowicjuszka

    Rejestracja: 2014-01 Posty: 30 Podziękowania: 0

    Napisano: 31 marca 2014, 11:55

    Jeśli chodzi o magnez, możesz go znaleźć również w bananach i czekoladzie :) Osobiście staram się unikać tabletek i wzmacniać organizm naturalnymi produktami, dlatego też często chrupię marchewki, które zawierają dużo witaminy A oraz poprawiają cerę.

  15. magdamagdalena972 Początkująca

    Rejestracja: 2013-06 Posty: 8 Podziękowania: 0

    Napisano: 24 kwietnia 2014, 19:49

    Najlepsze są witaminy i minerały z naturlanych źródeł, czyli warzywa, owoce itd. Jeśli nie możemy sobie pozwolić na regularne posiłki to ew. możmey brać jakieś witaminy http://platformapacjenta.pl/produkt/centrum-60tbl-zestaw-witamin-od-a-do-z ale zawsze dobrze przyjmować je z naturalnych źródeł.

  16. Aleppo Początkująca

    Rejestracja: 2015-01 Posty: 20 Podziękowania: 0

    Napisano: 8 kwietnia 2015, 17:02

    hmmm ja to tak miałam przez długo czas ze chociaż spałam dość długo to i tak wstawałam zmęczona ;/ trochę to dziwne ale serio - rano byłam nie przytomna. Czytałam sporo w necie o takim chronicznym zmęczeniu i myślałam,że to może problem z tarczycą. Jednak po badaniach okazało się, że nie. Dopiero kumpela mi podpowiedziała, że niedobór magnezu może powodować takie ciągłe "niewyspanie". Babka w aptece poleciła mi chela mag b6 i faktycznie, po 2 tyg pocxzułam zdecydowaną różnicę. W końcu budzę się wyspana i wypoczęta :)

  17. Monia335 Początkująca

    Rejestracja: 2012-08 Posty: 16 Podziękowania: 1

    Napisano: 27 kwietnia 2015, 7:51

    Powiem Wam,że bardzo często powodem może być po prostu brak snu... Sama cierpiałam na to od jakiegoś czasu. Obecnie staram się wysypiać i czuję się znacznie lepiej.
    Do suplementów w wersji tabletkowej mam niejaką awersję. Obecnie do śniadania dodaję trochę mieszanki witalnej:
    http://www.smakiziemi.eu/zdrowa-zywnosc/18-mieszanka-witalna-siemie-lniane-mielo...

    Można ją zamówić w sieci ( przynajmniej ja nie widziałam w sklepach stacjonarnych). Suszona żurawina, ziarna kakaowca oraz siemię lniane. Zawiera witaminy, mikroelementy a jednocześnie bardzo dobrze się wchłania.

  18. ankogut Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-03 Posty: 5 Podziękowania: 0

    Napisano: 30 kwietnia 2015, 11:18

    Ja bez witamin to bym musiała spac po 12 h na dobe albo nawet i więcej. Kiedyś to nawet kawa nie pomagała...  Nie dość, że chodziłam zmęczona to jeszcze co chwilę chorowałam. Poszperłam w necie i znalazłam taaki http://www.virtualmedlab.com/baza-wiedzy/jak-poprawic-odpornosc,9.html artykuł o witaminach, zmęczeniu i odporności. Poczytałam. Dokształciłam się trochę. I teraz zwracam bardziej uwagę na to co jem i biorę dodatkowo witaminy. Dzięki temu czuję sie o wiele lepiej ;)

  19. colway_active Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-05 Posty: 27 Podziękowania: 1

    Napisano: 1 maja 2015, 12:45

    Zapraszamy do polubienia nowej strony na fb, gdzie promowane są systematycznie Polskie naturalne kosmetyki oraz najlepsze suplementy. Dla osób, które mają problemy z skórą, włosami, paznokciami, stawami; które mają niską odporność, które uprawiają aktywnie sport. Produkty te m.in. likwidują obrzęki, koją bóle kostne, stawowe, reumatyczne, wspomagają leczenie skóry alergicznej, atopowego zapalenia skóry oraz łuszczycy. Więcej informacji uzyskacie klikając poniższy link. Dla nowych klientów rabaty :) :) :)
    http://on.fb.me/1Q6jegl

  20. zarej Nowicjuszka

    Rejestracja: 2015-05 Posty: 3 Podziękowania: 0

    Napisano: 6 maja 2015, 14:42

    Owoce i warzywa!

Podobne tematy ostatni post
Brak nowych postów tabletki na poprawę wyglądu Autor: ninka, 28 grudnia 2008, 19:37
  • 11 odpowiedzi
  • 1808 wyświetleń
polec1

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.