Jabłko - Owoc pełen urody i zdrowia
Jadłaś już dzisiaj jabłko? Jeśli nie, to szybko po nie sięgnij. Dla własnego dobra, a dokładnie zdrowia i urody.
Mamy wciskały nam je do toreb i tornistrów wraz ze śniadaniem do szkoły, a babcie tarły i piekły pachnącą cynamonem szarlotkę. One wiedziały doskonale dlaczego warto sięgnąć po ten owoc. Po prostu jest mega zdrowy, łatwy w obsłudze i dodaje nam urody. Czego chcieć więcej, tym bardziej, że kosztuje niewiele i są łatwo dostępne bez względu na sezon?
Mieszkamy w kraju jabłek. Bez dwóch zdań. Ich odmian mamy tysiące, a za niejedną granicą zazdroszczą nam ich tak, jak my zazdrościmy soczystych brzoskwiń czy pozytywnie zakręconych bananów Chiquita. To do nas śmieją się rumiane lica rubinów, gali i lobo. To nam uśmiech wykręcają kwaskowate papierówki, a renety aż same proszą się o swoje miejsce w szarlotce na ciepło. Rozpływające się w ustach jabłkowe musy, pieczone w piekarniku jabłka z cynamonem i goździkami czy orzeźwiający, jabłkowy cider - pomysłów na smakowite wykorzystanie tego owocu w kuchni jest co nie miara, my jednak zaglądamy pod skórkę i sprawdzamy, co z jabłek, oprócz soku, można wycisnąć dla urody.
zdjęcie: Ana_Cotta
Dlaczego jabłko jest zdrowe?
Ewa wiedziała czym skusić Adama, prawda? A on najwyraźniej dobrze wyczuł sprawę, bo bez większego wahania wgryzł się w owoc. A teraz na poważnie. Mądry Anglik pamięta o przysłowiu "An apple a day keeps the doctor away", czyli w wolnym tłumaczeniu - jabłko dziennie uchroni cię od chorób. A że przysłowia to mądrości narodu, więc musi się w nim kryć wiele prawdy. I kryje.
Jabłko nie bez powodu nazywane jest królem owoców. To miano zyskało sobie dzięki wysokiej zawartości składników mineralnych, witamin i błonnika. Znajdziecie w nim witaminę E i A, witaminy z grupy B oraz antyoksydacyjną bombę czyli tandem witamin C i P. To właśnie ta unikalna kombinacja dwóch ostatnich witamin oraz magnezu świetnie uelastycznia i uszczelnia naczynia krwionośne zapobiegając chorobom układu krwionośnego, jak również chroniąc organizm przed przenikaniem drobnoustrojów.
zdjęcie: Southernpixel Alby
Jabłko jest także cennym źródłem błonnika. Zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego w wodzie, które regulują poziom cholesterolu w organizmie. Znajdziecie go głównie w skórce i gniazdach nasiennych. Nie chcąc pozbawić się tego cennego składnika pamiętajmy więc o spożywaniu jabłek ze skórką!
Nie tylko za to kochamy błonnik. Po spożyciu wiąże się on z wodą, pęcznieje i skutecznie obniża uczucie głodu! Doliczając do tego niska kaloryczność jabłek (52 kcal w 100-gramowym jabłku) mamy w nich wielkiego sprzymierzeńca w odchudzaniu!
Ale na tym nie koniec. Błonnik rozpuszczalny w wodzie czyli pektyna jabłkowa, spełnia również rolę swoistej "miotły", która usuwa resztki pokarmu i zalegające w jelitach produkty przemiany materii. Ma zdolność wiązania metali ciężkich, toksyn i wolnych rodników, a następnie wydalania ich z organizmu. Usprawniona przez pektyny perystaltyka jelit i odbudowana flora bakteryjna jelita grubego nie są tutaj bez znaczenia.
W tym popularnym owocu znajdziesz również cenne pierwiastki jak potas (wspomaga pracę serca i układu nerwowego; wzmacnia układ immunologiczny) oraz krzem, znany pierwiastek urody, odpowiedzialny między innymi za kondycję włosów i paznokci. Dołóż do tego miedź, cynk oraz żelazo, a okaże się, że z każdym kęsem wgryzasz się w prawdziwą kopalnię minerałów.
Trochę jabłka dla urody
Stylistka nie byłaby sobą, gdyby nie postarała się wykorzystać jabłka dla urody. Nie tylko od wewnątrz, tak jak pisałyśmy powyżej, ale zastosowane od zewnątrz w formie domowego kosmetyku. Oto jakie urodowe specyfiki możecie same wyczarować w kuchni.
Maseczka jogurtowo-jabłkowa
Do jej sporządzenia potrzebne ci będzie małe jabłko oraz małe opakowanie jogurtu naturalnego lub twarożku. Zmieszaj łyżkę startego jabłka z łyżką jogurtu. Opcjonalnie możesz do tej mieszanki dodać kapsułkę witamin A+E. Tak sporządzona maseczkę nałóż na twarz i szyję. Jeśli zrobisz więcej, nie zapomnij o dekolcie! Zmyj po 20 minutach.
Maseczka ta ma delikatne działanie złuszczające dzięki zawartym w jabłku kwasom owocowym oraz nawilżające.
Maseczka jabłkowo-miodowa
Świetna dla suchej lub przesuszonej skóry. Do jej przygotowania wykorzystaj starte jabłko, łyżkę miodu i kilka kropel soku z cytryny. Połącz dobrze składniki, a następnie nałóż na suche miejsce i owiń folią.
Po upływie 30 minut zmyj ciepła wodą. Jabłko złuszczy stary naskórek, cytryna delikatnie wygładzi i rozjaśni skórę, a miód dostarczy jej cennego nawilżenia.
Pozostałości takich jabłkowych maseczek oczywiście zjedz! :-)
autor: Monika Jagło
2 listopada 2011
najpopularniejsze
ostatnio na stylistka.pl
Stylistka poleca salony Wybrane salony
Dodaj swój salon
Zobacz jak łatwo możesz pozyskać klientów dodając swój salon urody do katalogu Salonów Stylistka!
polecamy strony
- Fryzury - katalog zdjęć fryzur
- Przepisy.net
Komentarze (17)