Magiczne lato Uszczęśliwia, wysmukla i upiększa

Stylistka.pl Uroda Magiczne lato - Uszczęśliwia, wysmukla i upiększa

Lato to najlepszy antydepresant, kosmetyczka i osobisty trener w jednym. Dlaczego o tej porze roku czujemy się i wyglądamy lepiej?

Często oskarżamy je o zły wpływ na naszą urodę. Torturuje nas wysokimi temperaturami, torpeduje skórę szkodliwymi promieniami, wysysa kolor z włosów. Wystarczy, że nadejdzie, a już zewsząd słychać ostrzeżenia o nowotworach skóry i zmarszczkach, które potną nam twarz jeśli tylko nie schowamy się gdzieś w cieniu.

Ale mimo tej złej reputacji, kochamy je i tak. Wyczekujemy już od zimy planując wakacje, aktywny odpoczynek na słońcu i baraszkowanie w basenie. I słusznie. Dlaczego? Bo lato ma w sobie uzdrawiającą magię. Ma siłę podnoszenia na duchu, rozwiewania złych myśli i wprawiania nas w lepsze samopoczucie. Daje energię ładując wewnętrzny akumulator i przygotowuje nas na szarość i chłód zimy.

Lato to ładniejsza ty. Czemu tak się dzieje? Jak potwierdzają badania, latem nasza dieta nabiera zdrowszego wymiaru i jesteśmy bardziej skore do aktywności fizycznej. To wystarczy, by szybko zauważyć zmiany w postaci promiennej cery, wysmuklającego się ciała, większej ochoty na seks i bardziej optymistycznego nastroju. Wszystko to składa się na lepszy wygląd. Nie warto więc rezygnować z lata, tylko korzystać z niego i brać wszystko co nam daje. Sprawdźmy w czym dokładnie kryje się owa magiczna moc, która nas uszczęśliwia, wysmukla i sprawia, że piękniejmy latem.

Więcej seksu

Lato to więcej słońca i więcej światła. Ma ono bezpośredni wpływ na wytwarzanie hormonu zwanego melatoniną przez szyszynkę. Hormon ten jest odpowiedzialny za sen i zmniejszenie popędu seksualnego, co tłumaczy poniekąd nasz czas zimowej ospałości i swoistej hibernacji.

Inaczej ma się sprawa latem. Im więcej światła, tym mniej melatoniny w naszym organizmie, a skutkiem obniżenia jej poziomu jest większa aktywność i większy apetyt na seks. A więcej seksu to - poza oczywistą przyjemnością - również obniżony poziom stresu i sprawniej działający układ immunologiczny. Dołóżmy do tego bardziej roznegliżowane, opalone ciała dookoła i od razu ochota rośnie! ;-)

A tak na poważnie, wahający się poziom melatoniny i aktywności seksualnej ma swoje zdrowe uzasadnienie ewolucyjne. Spłodzone latem dzieci rodzą się na wiosnę, w sam raz by podrosnąć i nabrać siły przed zimą.

Więcej witaminy D

Promieniowanie słoneczne typu UVB jest odpowiedzialne za niszczenie DNA i uszkodzenia skóry. Po drugiej stronie medalu jednak, znajduje się jego dobroczynne działanie, którym jest chemiczna i metaboliczna reakcja zachodząca w organizmie zwana biosyntezą witaminy D. To właśnie latem, z pomocą słońca, nasz organizm produkuje jej więcej.

Po co nam ona? Witamina D jest odpowiedzialna za przyswajanie fosforu i wapnia, rozwój kości, sprawne działanie układu odpornościowego oraz powstawanie komórek krwi. W trosce o nasze zdrowie powinnyśmy więc przebywać na słońcu. Ale hola, hola! Nie musisz się smażyć na plaży usprawiedliwiając się dbaniem o właściwy poziom witaminy D. Wystarczy ci 15 minut dziennie, by organizm wyprodukował jej tyle, ile jest mu potrzebne.

Więcej hormonu szczęścia

Serotonina, zwana również hormonem szczęścia, to kolejny hormon, którego wytwarzanie jest powiązane z promieniowaniem UV. Jak dowodzą badania, w przypadku osób korzystających z uroków słońca w rozsądny sposób zaobserwowano wyższy poziom serotoniny i niższy melantoniny - hormonu odpowiedzialnego za sen. Badani cieszyli się dobrym, stabilnym nastrojem, pewnością siebie i zrelaksowaniem. Kolejny powód, by nie siedzieć w cieniu!

Na tym nie kończy się jednak pozytywny wpływ serotoniny zaobserwowany latem. Jej wyższy niż zazwyczaj poziom jest odpowiedzialny również za spadek wagi będący rezultatem zmniejszonego łaknienia. Lepszy nastrój, wynik wyższego poziomu hormonu szczęścia sprawia, że mniej chętnie sięgamy po bogate w tłuszcz potrawy podnoszące nas na duchu.

Tagi: lato, słońce, witamina D, melatonina, serotonina

Podobne artykuły

Forum

Aparat ortodontyczny stały

Miałam aparat ortodontyczny stały prawie ponad 2 lata. Jeśli macie ...

854 odpowiedzi
Pytania do kosmetyczki

Tutaj zadajemy pytania do kosmetologa Clarena. Odpowiedzi będą ...

589 odpowiedzi
Wybielanie zębów

Nie chodzi mi tutaj o wybielanie zębów domowymi metodami, raczej ...

93 odpowiedzi
Jaki balsam do ciała?

Witajcie dziewczyny ;-) Z którego balsamu do ciała korzystacie ...

59 odpowiedzi

Komentarze (22)

pasjonatka Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 8:03

Ja uwielbiam lato i właśnie o tej porze roku czuję się najlepiej. Słońce, wypady nad jezioro, aktywność fizyczna - to wszystko sprawia, że chce mi się żyć. Ze znajomymi można wspaniale spędzić czas. Lato to czas beztroski i zabaw. Zima zawsze mnie prztłacza i sprawia, że na nic nie mam ochoty. odpowiedz
em_69 Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 8:08

ja nie pamiętam co to jest lato odpowiedz
tanika Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 9:27

To prawda,hormony buzują,słoneczko zachęca do działania,opalone ciało wygląda bardziej sexi Uwielbiam lato!!! odpowiedz
my_immortal Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 10:13

Po prostu lato ma w sobie coś cudownego, co uszczęśliwia ludzi Osobiście też je kocham- słoneczko, piękne błękitne niebo i duuużo kolorów wokoło I ten zapach koszonych traw w sierpniu! odpowiedz
Zakamarki_Mody Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 11:29

świetny artykuł odpowiedz
Panna_Katarzyna Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 14:01

Wszyscy kochają lato odpowiedz
Panna_Katarzyna Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 14:01

Wszyscy kochają lato odpowiedz
panna_migotka Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 14:09

Byleby był ciepło, a nie jesiennie jak w te wakacje... odpowiedz
Rianne Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 15:03

Oj, tak, ja jestem szczęśliwa, kiedy tylko zaświeci słońce odpowiedz
Renesmee Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 16:02

lato jest cudowne ale w Polsce mamy aktualnie piękną deszczową jesień tego lata odpowiedz
martusia2221 Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 17:11

kocham lato , tylko żeby jeszcze słoneczko świeciło odpowiedz
dagmarka Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 17:12

Szkoda, że lato trwa tak krótko;( odpowiedz
joanna08 Zgłoś nadużycie 9 sierpnia 2011, 21:58

tylko,że w tegoroczne lato to my tej melatoniny nie wyprodukujemy za dużo, bo słońce jakoś tak mija nas szerokim łukiem odpowiedz
Esperanza Zgłoś nadużycie 10 sierpnia 2011, 11:49

Szkoda, że w tym roku tak mało słońca odpowiedz
kejtu Zgłoś nadużycie 10 sierpnia 2011, 21:41

Gdyby nie jesień tego lata, to byłoby cudownie odpowiedz
swimteam Zgłoś nadużycie 10 sierpnia 2011, 22:43

ja tak nie ma w lecie czuje sie jeszcze bardziej grupsza i wpadam jeszcze wieksza depresje. odpowiedz
pati_my_wardrobe Zgłoś nadużycie 11 sierpnia 2011, 8:09

Podobno nasze ciepłe lato dopiero się zaczyna i będzie trwało do października !!! odpowiedz
Kaaka (Gość) Zgłoś nadużycie 11 sierpnia 2011, 13:47

więcej seksu może i tak ale jak jesteśmy opalone to mamy odbity strój na ciele, dziwnie to wygląda :/ "niewidzialna bielizna"
co z tym zrobić?
raczej nie można z tym zrobić nic :/
Tak jest.. chyba że pójdzie się na plaże nudystów ale to trzeba mieć odwage i nie wstydzić się swego ciała odpowiedz
violka (Gość) Zgłoś nadużycie 11 sierpnia 2011, 16:50

to wyrównaj na solarium odpowiedz
redmadeline Zgłoś nadużycie 12 sierpnia 2011, 14:34

nie ma jak lato, szkoda że w tym roku takie biedne...
jednak to połowa sierpnia, a jak to w tym miesiącu - ciepło jest możliwe. może pogoda jeszcze nas zaskoczy odpowiedz
majka22 Zgłoś nadużycie 26 sierpnia 2011, 17:36

szkoda że już końcówkka odpowiedz
majka22 Zgłoś nadużycie 26 sierpnia 2011, 17:37

szkoda że już końcówka odpowiedz