Oddychaj świeżo! Natura przychodzi ci z pomocą

Stylistka.pl Uroda Pielęgnacja Oddychaj świeżo! - Natura przychodzi ci z pomocą

Nieświeży oddech to krępująca sprawa. W ruch idą gumy do żucia, płyny do płukania ust i odświeżacze. Zamiast sięgać po chemię, sprawdź jak może ci pomóc natura.

Nieświeży oddech to problem, który wielu osobom spędza sen z powiek. Przeszkadza w kontaktach z otoczeniem, krępuje i stresuje. Uzależnia od past, płynów do płukania jamy ustnej, miętowych gum i rożnego rodzaju odświeżaczy oddechu. Przyczyn tego kłopotliwego stanu rzeczy jest wiele, począwszy od nieprawidłowych praktyk pielęgnacyjnych i złego stanu uzębienia, a skończywszy na poważnych problemach zdrowotnych układu pokarmowego i oddechowego.

Lato i wakacje to czas kiedy nawiązujemy nowe kontakty i częściej niż zwykle spędzamy czas w towarzystwie innych. Świeży oddech staje się więc konieczny dla naszego samopoczucia i, nie czarujmy się, tego jak odbierze nas otoczenie. Niestety, nader często zdarza się, że posiadacze oddechu, któremu daleko do miętowej świeżości, podsumowani są jako niedostatecznie zadbani.

Właśnie teraz warto zadbać nie tylko o letnie ciuszki i złotą opaleniznę, ale również o tak niepozorną, jak może się wydawać, rzecz, czyli oddech. Tym bardziej, że z pomocą przychodzi sama natura! Nie będziemy dziś rozstrząsać poważnych problemów zdrowotnych, a jedynie zajmiemy się typowo wakacyjnym otoczeniem i podpowiemy wam po co sięgnąć, by zneutralizować nieprzyjemny zapach.

Uważaj co jesz i czy wystarczająco dużo pijesz

Jeśli nie cierpisz na choroby układu pokarmowego i oddechowego, należycie dbasz o higienę zębów i regularnie odwiedzasz stomatologa, nieprzyjemny oddech może się pojawiać na skutek spożycia konkretnych pokarmów i płynów. "Pewniaki" w fundowaniu niemiłego zapachu to ryby, czosnek, cebula, por, co do których chyba nikt z nas nie ma złudzeń. Niestety wiele produktów, które uznajemy za nieszkodliwe w temacie oddechu, też przyczynia się do powstawania niemiłego zapachu. Należą do nich na przykład słodkie przekąski czy kawa. Są świetną pożywką dla rozwoju bakterii odpowiedzialnych za nasz dzisiejszy temat.

Bardzo częstym powodem nieświeżej woni jest wysuszenie jamy ustnej. Wiele z nas doświadcza tego rano po przebudzeniu. Podczas snu następuje zmniejszenie wydzielania śliny, która jest naturalnym "odświeżaczem". Omywa jamę ustną, a zawartość antybakteryjnych czynników kontroluje rozwój bakterii. Ten sam stan może się również pojawić w trakcie dnia, gdy niedostatecznie "nawodnimy" organizm i doprowadzimy do wysuszenia śluzówki jamy ustnej.

Jak sobie radzić?

Jeśli w ciągu dnia nie zadbasz o odpowiednie nawilżenie jamy ustnej, taka sama sytuacja może się powtórzyć.

W osiągnięciu celu, czyli w świeżym oddechu, pomoże ci picie wody mineralnej, zwłaszcza z dodatkiem soku cytrynowego. Cytryna słynie ze swojego odświeżającego działania, wypróbuj!

Jak najczęściej sięgaj po owoce i warzywa o dużej zawartości wody. Do tych najpopularniejszych należą zielone ogórki i arbuz. Wpisz je do swojej letniej diety - dostarczą ci potrzebnej wilgoci (nie tylko w ustach, ale i skórze) oraz przyjemnie ochłodzą w gorący dzień.

Jeśli masz ochotę na deser, wybieraj sałatkę owocową i najlepiej będzie jeśli poszukasz tej z kwaśnymi owocami w roli głównej. Maliny, jeżyny, porzeczki, cytrusy i jabłka dzięki dużej zawartości witaminy C walczą z namnażaniem się bakterii oraz sprzyjają wytwarzaniu śliny - głównego sprzymierzeńca w walce z nieprzyjemnym zapachem.

Sprytne sposoby

Podczas wakacyjnych przygód kulinarnych nie musisz wcale stronić od potraw z dodatkiem cebuli czy czosnku. Zwłaszcza jeśli na talerzu znajdziesz również liście pietruszki. Wykorzystaj to przybranie do odświeżenia oddechu! Żucie listka pietruszki (lub korzenia) to wypróbowany sposób na walkę z niemiłymi zapachami. Polecamy również wypróbowanie tabletek z wyciągiem z pietruszki - zażyte po posiłku skutecznie poradzą sobie z problemem. Podobne działanie mają listki mięty oraz nasiona anyżu.

A sięgając po alkohol, wybieraj mojito. Popularne piwo nie rozpieszcza zapachem, a słodzone drinki to pożywka dla drobnoustrojów. Umiarkowana ilość alkoholu i słodyczy w orzeźwiającym mojito pomoże zabić niechciane bakterie, a mięta zadba o resztę! Polecamy!

Tagi: oddech, pielęgnacja jamy ustnej, mięta, pietruszka, wyciąg z pietruszki, cytryna

Podobne artykuły

Forum

Pytania do kosmetyczki

Tutaj zadajemy pytania do kosmetologa Clarena. Odpowiedzi będą ...

589 odpowiedzi
Sucha skóra. Pomocy :(

Próbowałam już chyba wszystkiego ! Zaczynając od kremów do rąk ...

176 odpowiedzi
Jaki balsam do ciała?

Witajcie dziewczyny ;-) Z którego balsamu do ciała korzystacie ...

59 odpowiedzi
ziemia egipska bikor

coraz częściej słyszę o tym kosmetyku, w zasadzie, to gdzie się ...

50 odpowiedzi

Komentarze (17)

my_immortal Zgłoś nadużycie 22 sierpnia 2011, 11:03

Fakt, wiele osób nie zdaje sobie sprawę ze swojego przykrego oddechu, co jest okropnym doświadczeniem, szczególnie w autobusach, kościołach itp. Jednak jeśli stosuje się odpowiednie zalecenia, problem;em powinien minąć. Rady Stylistki są bardzo cenne! odpowiedz
Zakamarki_Mody Zgłoś nadużycie 22 sierpnia 2011, 11:08

świetny artykkuł odpowiedz
martusia2221 Zgłoś nadużycie 22 sierpnia 2011, 16:39

fajny artykuł, porady się przydadzą odpowiedz
tanika Zgłoś nadużycie 22 sierpnia 2011, 17:31

Warto o tych poradach zawsze pamiętać! odpowiedz
patrycjuncia Zgłoś nadużycie 22 sierpnia 2011, 20:44

Super artykuł, porady, które są naprawdę przydatne. odpowiedz
Ashdene Zgłoś nadużycie 24 sierpnia 2011, 16:46

Przydatny artykuł . odpowiedz
dagmarka Zgłoś nadużycie 24 sierpnia 2011, 18:56

Przydatne rady. odpowiedz
SylwiaKrajewska Zgłoś nadużycie 24 sierpnia 2011, 19:57

Bardzo ciekawy artykuł... odpowiedz
pati_my_wardrobe Zgłoś nadużycie 25 sierpnia 2011, 7:48

Pewnie ci , którym najbardziej by się to przydało, niestety tego nie przeczytają odpowiedz
majka22 Zgłoś nadużycie 26 sierpnia 2011, 17:38

Warto pamiętać odpowiedz
gosiaa613 Zgłoś nadużycie 1 września 2011, 19:47

RADY KTÓRE MOGĄ SIĘ PRZYDAĆ A WIĘC WARTO O NICH PAMIĘTAĆ odpowiedz
Becky_Sharp Zgłoś nadużycie 4 września 2011, 20:16

Nie wiedziałam że świeżość oddechu zależy od nawilżenia jamy ustnej. odpowiedz
Moniaaa2255 Zgłoś nadużycie 12 września 2011, 7:51

bardzo ciekawy i sensowny artykół-wielu osobom napewno pomoże odpowiedz
Marinxa Zgłoś nadużycie 25 września 2011, 12:18

Matka natura to najlepsza pomocniczka kobiet odpowiedz
jadziutka Zgłoś nadużycie 29 września 2011, 19:57

Ja używam do płukania ust herbaty miętowej lub szałwi. odpowiedz
Lia Zgłoś nadużycie 11 października 2011, 19:48

Nie zawsze jest czas na naturalne sposoby odpowiedz
swimteam Zgłoś nadużycie 30 października 2011, 11:50

Należn pić jak najwięcej wody. odpowiedz