Pielęgnacja dłoni

Przy dłoniach bardzo suchych, powinien to być kosmetyk o silnych właściwościach nawilżających. z kolei przy dłoniach zniszczonych, tracących jędrność, zalecam preparaty bogate w składniki odżywcze i zapobiegające starzeniu.

Nakładanie kremu

Warto na tę czynność poświęcić trochę więcej czasu i połączyć ją z delikatnym masażem. Nabieramy trochę kremu i rozprowadzamy go od koniuszków palców aż po przeguby. Następnie kciukiem oraz palcem wskazującym masujemy każdy palec od paznokcia aż po nasadę. Wykonując ruchy jak przy nakładaniu ciasnych rękawiczek, wygładź dłonie od palców po nadgarstki.

Szczotkowanie

Koniecznie zaopatrz się w małą szczoteczkę z miękkim włosiem. Pomoże ona starannie oczyscić dłonie oraz usunąć brud zza paznokci. Szczotkowanie dłoni to również bardzo dobry masaż i peeling. Usunie obumarłe komórki naskórka, poprawi krążenie krwi, wygładzi i ujędrni dłonie. Taki zabieg warto wykonywać codziennie, najlepiej wieczorem. Szczoteczkę zwilżamy wodą, nakładamy delikatne mydło lub płyn do mycia rąk i zataczając małe kółka myjemy miejsce przy miejscu. Posuwamy się od czubków palców w kierunku nadgarstków. Następnie spłukujemy letnią wodą, starannie osuszamy ręcznikiem oklepując skórę, nie pocierając jej i wklepujemy krem.

Nocne odżywanie

Dwa razy na tydzień warto zastosować odżywcze kremy, olejki lub maseczki. Po wieczornej kąpieli na dłonie nakładamy grubszą warstwę kremu odżywczego lub maseczkę i zakładamy bawełniane rękawiczki. Ciepło wytwarzane pod tkaniną sprawi, że naskórek dużo lepiej wchłonie składniki odżywcze z kosmetyku. Rano donie będą gładkie i delikatne jak aksamit.

Przebarwienia

Podczas różnych prac domowych np. obieranie warzyw, na dłoniach pozostają plamki i przebarwienia. Te czynności najlepiej jest wykonywać w gumowych rękawiczkach. Jeśli tego nie zrobiłaś, to wymocz ręce w wodzie z dodatkiem mydła, przetrzyj pumeksem i jeszcze w wilgotne wetrzyj sok z cytryny lub ze świeżego ogórka. Pozostaw sok, aby wniknął w naskórek, a po godzinie wklep krem do rąk. Jeśli taki zabieg nie przyniesie oczekiwanego efektu od razu, trzeba go powtórzyć.

Gimnastyka rąk

Aby ręce były nie tylko wypielęgnowane, ale również gibkie i wypoczęte konieczna jest gimnastyka. Kilka prostych ćwiczeń pozwoli szybko się odprężyć zmęczonym dłoniom np. dźwiganiem zakupów, pisaniem na komputerze.

• Składamy dłonie jak do modlitwy, a następnie parami odginamy palce jak najdalej na zewnątrz, ćwiczenie powtarzamy 5-10 razy.

• Krzyżujemy obydwie dłonie tak, aby palce były skierowane w górę, a nadgarstki w dół. Energicznym ruchem wyginamy palce do dołu tak, aby nadgarstki znalazły się na górze - powtarzamy 5-10 razy.

• Dłonie składamy w pięść i szybkim ruchem wyprostowujemy palce - powtarzamy 10-15 razy.

• Chwytamy do dłoni małą gumową piłeczkę i ściskamy - powtarzamy 10 razy.

• Ręce zgięte w łokciach opieramy na stole, dłonie swobodnie opuszczamy i zataczamy obszerne kółka - powtarzamy 10 razy.