Pij kawę! - Dla zdrowia i urody
Lubicie kawę? My tak! Nie tylko dlatego, że ładnie pachnie i od samego aromatu robi się lepiej, ale dlatego, że po prostu jest zdrowa.
Kawa jest jedną z najpopularniejszych używek na świecie. Amatorzy jej smaku i zapachu nie wyobrażają sobie dnia bez tego aromatycznego, brązowego trunku, który pieści zmysły i dodaje energii. Z mlekiem, smakowymi syropami i bitą śmietaną - oj tak, wiele z nas w takiej postaci lubi ją najbardziej. My jednak skupimy się na tej najzdrowszej wersji - czarnej, bez cukru, i postaramy się przeanalizować jej zalety. Gotowi (czytaj: kubek kawy w ręce)? Zaczynamy.
Sprzymierzeniec w spalaniu kalorii
Trenujesz, biegasz, ćwiczysz? Jeżeli tak, to powinnaś pamiętać o tym, że masz w kawie sprzymierzeńca. Badania dowodzą, iż kofeina umiejętnie blokuje docierające do mózgu informacje o treści "Helołłł, jestem zmęczona! Możemy już przestać!?". Dzięki niej treningi kardio oraz te z udziałem ciężarów są mniej męczące, a ty możesz ćwiczyć dłużej i szybciej nie zdając sobie nawet z tego sprawy. A efekty? Oczywiście więcej spalonych kalorii! Tylko uważaj, by nie przesadzić! Umiar to zawsze dobry wybór.
Poprawiacz humoru
Ta zaleta kawy ma raczej zabarwienie socjologiczne, ale w końcu relacje międzyludzkie i nasz własny nastrój są ważne, prawda? To z nimi przecież mierzymy się codziennie. Przerwa na kawę to po prostu miła chwila w aromatycznych zapachach, a rytuał zaparzania świetnie relaksuje. Jeżeli doliczyć do tego krótką towarzyską pogawędkę, pozytywne słowa i chwilowe "nicnierobienie", kawa okazuje się sprawdzonym sposobem na zatrzymanie dnia, odpoczynek i towarzyska interakcję. Już sama myśl o takiej przerwie cieszy i poprawia humor.
Przyjaciel mózgu
zdjęcie: Selma90
Nie jest nowością, że filiżanka kawy to sprawdzony stymulator mózgu. Kofeina podnosi poziom ogólnego pobudzenia, wzmaga koncentrację i refleks. Ale czy wiecie, że u miłośników kofeiny ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera oraz Parkinsona jest mniejsze? Jak potwierdzają badania naukowców z Uniwersytetu Południowej Florydy, kofeina w połączeniu z bliżej niezidentyfikowanym składnikiem obecnym w kawie, redukuje poziom beta-amyloidu – nieprawidłowego białka, które najprawdopodobniej jest odpowiedzialne za wywołanie choroby Alzheimera. Jeżeli badania się potwierdzą, będziemy mogli korzystać z taniego i łatwo dostępnego lekarstwa, a przerwa na kawę okaże się nie tylko beztroską chwilą, ale terapeutyczną sesją prozdrowotną.
Strażnik zdrowego uśmiechu
OK, systematyczne spożywanie kawy w dużych ilościach może być przyczyną nieestetycznych przebarwień na zębach. Przy zachowaniu zdroworozsądkowego umiaru, powinniśmy raczej docenić zalety kawy jakie niesie ona dla naszego uzębienia. Okazuje się bowiem, że ten brunatny trunek wykazuje właściwości antybakteryjne oraz antyadhezyjne, które skutecznie ograniczają rozwój bakterii oraz obniżają ryzyko wystąpienia raka jamy ustnej o 50 %.
Pogromca nowotworów
Związki zawarte w kofeinie mogą ograniczać wzrost komórek nowotworowych. Tak przynajmniej donosi amerykański Journal of Nutrition. Według przeprowadzonych badań i obserwacji, u kobiet w wieku przedmenopauzalnym pijących 4 filiżanki kawy dziennie, ryzyko wystąpienia raka piersi jest o 38 % mniejsze! Podobna dawka kofeiny dziennie obniża także ryzyko powstania raka skóry (z wykluczeniem czerniaków) o 18 %. Pijmy na zdrowie kobietki!
autor: Monika Jagło
12 stycznia 2012
najpopularniejsze
ostatnio na stylistka.pl
Stylistka poleca salony Wybrane salony
Dodaj swój salon
Zobacz jak łatwo możesz pozyskać klientów dodając swój salon urody do katalogu Salonów Stylistka!
polecamy strony
- Fryzury - katalog zdjęć fryzur
- Przepisy.net
Komentarze (21)