Witaj na Stylistka.pl!

Płaski brzuch

Lena Olszewska awatar Autor: Lena Olszewska Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika

Brzuszek jest modny. Płaski, jędrny, gładki. Tylko taki będziesz chciała pokazać latem. Piekny brzuch to jednak nagroda za samodyscyplinę w jedzeniu i ćwiczeniach. Warto na nią zapracować.

Mimo przebiegłego maskowania trudno jest brzuch ukryć. Zwłaszcza latem, kiedy koszulki i topy stają się coraz krótsze, a spódnice i sukienki są coraz bardziej dopasowane. Nie ma nawet mowy o noszeniu obcisłych pasów czy gorsetów. Dlatego lepiej o brzuch wcześniej zadbać.

Najlepiej brzuch wygląda rano. Po przebudzeniu jest prawie zupełnie płaski. Dzieje się tak dlatego, gdyż w nocy okrężnica (7-cm odcinek jelita) przetwarza to wszystko, czego inne części jelita nie zdołały wchłonąć. Okrężnica jest niezwykle wrażliwa na stresy (ponieważ obkurcza się gwałtownie, stąd wrażenie bolesnego ucisku, gdy stanie się coś złego). Źle na jej funkcjonowanie wpływają błędy w żywieniu.

Twój brzuch będzie płaski, jeśli będziesz pamiętała, aby:

  • dokładnie przeżuwać jedzenie, a nie połykać je szybko niemal w całości,
  • jeść pieczywo pełnoziarniste, grube kasze, otręby zawierające błonnik roślinny (ale z umiarem! Nadmiar błonnika może podrażniać okrężnicę i powodować ból brzucha.)
  • pić wodę przed snem i zaraz po przebudzeniu,
  • unikać podrażniających jelita napojów gazowanych, ostrych przypraw i kawy.

Pielęgnacja

Podczas kąpieli pamiętaj, aby zawsze wymasować swój brzuch szorstką rękawicą. Do pielęgnacji ciała używaj preparatów wyszczuplających i ujędrniających.

AA EXPRESSO SLIM, Żel modelujący brzuch i pośladki, cena: 13 zł. AA EXPRESSO SLIM, Żel modelujący brzuch i pośladki, cena: 13 zł.

EVELINE LABORATORIES, Slim Extreme 3D Spa!, Ideal Conture, Aktywne serum modelujące brzuch i pośladki, cena: 13 zł. EVELINE LABORATORIES, Slim Extreme 3D Spa!, Ideal Conture, Aktywne serum modelujące brzuch i pośladki, cena: 13 zł.

ORIFLAME Perfect Body, Tone Tummy Firming Gel, Ujędrniający żel na brzuch, cena: 59 zł. ORIFLAME Perfect Body, Tone Tummy Firming Gel, Ujędrniający żel na brzuch, cena: 59 zł.

BIELENDA, Sexy Look, perfekcyjny brzuch - aksamitne serum, cena: 20 zł. BIELENDA, Sexy Look, perfekcyjny brzuch - aksamitne serum, cena: 20 zł.

Pracuj też nad swoją postawą

  • staraj się wciagać brzuch, gdy chodzisz, stoisz, albo gdy siedzisz,
  • kiedy odpoczywasz siedząc, staraj się oddychać głęboko, tak żeby wyczuwać pracę mięśni brzucha,
  • zrezygnuj z windy,
  • trzymaj się prosto!
Tagi:

uroda, brzuch, płaski brzuch, pielęgnacja, kosmetyki

Dodaj komentarz Komentarze (25)

  • Zgłoś nadużycie
    niki (Gość), 16 czerwca 2007, 14:25

    te kremy eveline sa świetne. Ja mam taki na redukcje cellulitu. polecam

  • Zgłoś nadużycie Agniecha awatar
    Agniecha, 18 czerwca 2007, 0:39

    ćwiczcie mięśnie brzucha, wtedy nie bedzie on nieestetycznie zwisał.

  • Zgłoś nadużycie avatar
    Legally_brown, 20 czerwca 2007, 12:43

    A czy takie preperaty nie są szkodliwe dla nastolatek w wieku od 15 lat? Bardzo chciałabym zrzucić małye wałki na brzuchu, ale boje sie stosowac kosmetyki ujędrniające dla dorosłych kobiet, bo sama jestem nastolatką. Co robić?

  • Zgłoś nadużycie
    modelka_15 (Gość), 27 czerwca 2007, 23:13

    do Legally_brown:
    Spokojnie możesz używać tego typu kosmetyków ja jestem modelką i muszę dbać o ciało i używam już tego typu kosmetyków chyba ponad dwa lata i nic one nie szkodzą wręcz przeciwnie chudniesz. życzę powodzenia buziaczki ;*

  • Zgłoś nadużycie
    Angie (Gość), 5 października 2007, 15:40

    Jestem chuda.Mam 167 m wysokości i ważę 40 kg.Dziewczyny mówią mi , że mi zazdroszczą,Ale ja chce byś jeszcze chudsza.

  • Zgłoś nadużycie
    kineta (Gość), 6 października 2007, 19:55

    do angie:teraz to ty dziewczyno sie lecz bo jestes chora

  • Zgłoś nadużycie
    kasia (Gość), 17 marca 2008, 20:11

    bende bardzo szczesliwa jak to wszystko pomorze mi miec ladny plaski brzuch

  • Zgłoś nadużycie enigma awatar
    enigma, 31 marca 2008, 19:24

    do Angie: czy ty chcesz się popisać ?? ?Szczerze mówiąc, nie wyszło...a jeśli nie żartujesz, to zgadzam się z kinetą...pamiętaj:czasem chorobliwie chude kobiety są brzydsze od tęgich!!!

  • Zgłoś nadużycie enigma awatar
    enigma, 31 marca 2008, 19:26

    jeszcze do Angie:na 100% masz niedowagę, ale zależy od twojego wieku, jaką dużą!!!

  • Zgłoś nadużycie
    wiola (Gość), 2 kwietnia 2008, 19:20

    Gdy przychodzisz z pracy po całym zwariowanym dniu, żołądek przyrasta do kręgosłupa, nie potrafię odmówic rozkoszy podniebieniu, a więc nie jestem podobna do ''słupa''

  • Zgłoś nadużycie
    kinusia (Gość), 2 maja 2008, 14:15

    takie sobie

  • Zgłoś nadużycie
    madziooom (Gość), 24 czerwca 2008, 20:48

    rowniez chcialabym sie pozbyc jednej faldki ale jakos mi nie wychodzi. czy wiecie cos o tych 2. pierwszych proponowanych tu kosmetykach? czy są dobre i czy nadaja efekt taki jaki powinny? z gory dzieki ;)

  • Zgłoś nadużycie
    kasiula (Gość), 24 września 2008, 12:13

    Nie wiem jak schudnoc waze 79 kg chciallabym schudnosc do na poczatek do 70kg ale nie wiem jak to zrobic ktos mi pomoże

  • Zgłoś nadużycie
    kasiula (Gość), 24 września 2008, 12:16

    Bardzo proszę o rade....

  • Zgłoś nadużycie blackafie awatar
    blackafie, 30 października 2008, 14:50

    mam problem poniewaz gdy chudne to zmniejszaja mi się nogi, tyłek biust i chudne na twarzy. natomiast brzuch jest taki sam. mimo iż regulanie robie brzuszki rezultatu nie widac :(

  • Zgłoś nadużycie
    martunia (Gość), 27 stycznia 2009, 9:49

    urodziłam dzieci i mam teraz brzuch workowaty bardzo bym chciała mieć brzyszek taki jak przed ciązą

  • Zgłoś nadużycie
    zulcia (Gość), 13 marca 2009, 21:58

    Mam 20 lat mam problem z otyłością brzuszną, mam 172 cm wzrostu i warzę 65 kg... Niby wszystko w normie, do takiego efektu doszłam ciężką pracą bo nie dawno jeszcze warzyłam 71 kg. Po tłuszczyku na brzuszku pozostała tylko wsrętna obwisła skóra... Co z tym zrobic ?? ?

  • Zgłoś nadużycie
    koperpospolity (Gość), 23 maja 2009, 21:02

    do angie : idz do lekarza

  • Zgłoś nadużycie
    iza (Gość), 25 sierpnia 2009, 10:22

    co zrobic zeby miec płaski jedrny brzuch

  • Zgłoś nadużycie
    Goś... (Gość), 26 sierpnia 2009, 18:32

    Bardzo dobre są kosmetyki z oriflame a szczególnie Perfect Body...wiem bo sama używam ;)
    serdecznie polecam ;)

  • Zgłoś nadużycie
    tjutjok (Gość), 31 sierpnia 2009, 11:06

    HEj :) Ja mam 170 cm wzrostu , przy wadze 63 kg. ;)

  • Zgłoś nadużycie
    tjutjok (Gość), 31 sierpnia 2009, 11:07

    Mam niby dobry brzuch ale takie fałdki jeszcze zostały , wiec musze wypróbować ten krem :D
    a mam pytanie czy te kremy pomagają też a rozstępy ?? ;)

  • Zgłoś nadużycie
    paulagg (Gość), 21 lutego 2010, 22:17

    co z brzuchem przed ciaza i po ciazy tak samo skóra mi wisi, co robic?

  • Zgłoś nadużycie
    Alka (Gość), 11 maja 2010, 13:46

    Czasem warto również poćwiczyć :-)
    coś łatwego i do ćwiczenia tylko chwilę dziennie znajdziecie tutaj:

    plaskibrzuch24.blogspot.com/

    Mi pomaga :D

  • Zgłoś nadużycie
    Lilkaa (Gość), 8 sierpnia 2010, 19:55

    Ja mam 14 lat ,
    Moge używać tych kremów ?

Dodaj komentarz

Darmowa prenumerata

W każdy czwartek prześlemy na Twój adres email darmowe podsumowanie nowości w modzie i urodzie.

Najpopularniejsze w Nowości kosmetyczne

Ostatnio na Stylistka.pl