Prawidłowa pielęgnacja miejsc intymnych - 6 przykazań
Higiena intymna to nie tylko element pielęgnacji, to również troska o własne zdrowie. Odpowiednie kosmetyki, wkładki higieniczne i bielizna zapewniają uczucie świeżości i komfort przez cały dzień.
DOWIEDZ SIĘ WSZYSTKIEGO O HIGIENIE INTYMNEJ! Wygrywaj nagrody! Atrakcyjne konkursy, testy kosmetyków i mnóstwo porad!
Odpowiednia pielęgnacja i prawidłowe nawyki chronią przed podrażnieniami infekcjami wrażliwych miejsc. Sprawdź jak dbać o własne zdrowie i komfort.
Oto 6 przykazań prawidłowej pielęgnacji:
1) Myj się prawidłowo
Matka natura bardzo dobrze zadbała o okolice intymne. Wyposażała je w naturalne wydzieliny oczyszczające pochwę, a także w przyjazne bakterie - pałeczki kwasu mlekowego - które utrzymując kwaśne pH, hamują rozwój bakterii. Tę naturalną barierę łatwo jednak zaburzyć. Zarówno niedostateczna, jak też przesadna higiena sprzyjają infekcjom. Na co dzień należy się podmywać 1-2 razy dziennie, a podczas miesiączki - w zależności od potrzeby - nawet kilka razy dziennie.
Do mycia używaj tylko specjalnych płynów do higieny intymnej. Mają one pH zbliżone do odczynu pochwy, dzięki czemu nie naruszają naturalnej bariery ochronnej. Środki te neutralizują nieprzyjemne zapachy, nawilżają śluzówkę i odświeżają. Często też mają w swoim składzie ekstrakty z ziół o działaniu kojącym podrażnienia.
Do pielęgnacji okolic intymnych nie należy używać tradycyjnego mydła, które niszczy wszelkie drobnoustroje, w tym pałeczki kwasu mlekowego. Wyjątkiem jest mydło szare, które ma działanie bakteriobójcze.
2) Wybieraj prysznic, unikaj gąbek
Podmywaj się zawsze pod bieżącą wodą lub nad bidetem. Długa kąpiel w wannie, choć jest bardzo przyjemna, nie sprzyja miejscom intymnym. Wypłukuje naturalną mikroflorę i wysusza błony śluzowe. Myj się zawsze od przodu do tyłu - unikniesz przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy.
Do pielęgnacji strefy intymnej nie należy używać gąbek i wszelkiego rodzaju myjek, gdyż są siedliskiem bakterii. Po umyciu miejsca intymne osusz delikatnie ręcznikiem.
3) Stosuj wkładki, odrzuć tampony
Niezależnie od ilości wydzieliny, stosuj wkładki higieniczne, a najlepiej te oddychające. Podczas miesiączki często zmieniaj podpaski lub tampony. Jeśli często zapadasz na infekcje dróg rodnych, lepiej zrezygnuj z tamponów. Ich używanie zaleca się jedynie podczas kąpieli w morzu czy na basenie.
W czasie korzystania z publicznej toalety używaj jednorazowych nakładek na sedes. Jeśli nie ma możliwości, by się podmyć, użyj chusteczki do higieny intymnej.
4) Postaw na tkaniny naturalne
Wybieraj bieliznę tylko z naturalnych włókien takich jak bawełna i jedwab. Zapewniają one swobodny przepływ powietrza i nie zatrzymują wilgoci.
Unikaj też bardzo obcisłych spodni oraz stringów, które mogą przyczynić się do przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy.
5) Partnera trzymaj pod kontrolą
Unikaj przypadkowych kontaktów intymnych. Taka chwila zapomnienia, może drogo kosztować. Zbliżenia płciowe niosę za sobą ryzyko zakażenia wieloma chorobami, takimi jak chlamydioza, rzęsistkowica, kiła, HIV, grzybica, czy też opryszczka.
Jeśli nie masz stałego partnera, zabezpieczaj się prezerwatywą, która chroni przed chorobami przenoszonymi droga płciową. Po stosunku skorzystaj z toalety i weź prysznic, co pozwoli zmniejszyć ryzyko nie tylko zakażenia dróg rodnych, ale też układu moczowego.
6) Zaproś kwas mlekowy do współpracy
Jeśli stosujesz pigułki antykoncepcyjne lub przeszłaś kurację antybiotykową, zaaplikuj sobie kapsułki dopochwowe z pałeczkami kwasu mlekowego. Dostępne są bez recepty.
Z profilaktyczną pomocą przychodzą również probiotyki. które można zażywać doustnie.
DOWIEDZ SIĘ WSZYSTKIEGO O HIGIENIE INTYMNEJ! Wygrywaj nagrody! Atrakcyjne konkursy, testy kosmetyków i mnóstwo porad!
10 sekretów jak kupować
markowe ubrania taniej!
ostatnio na stylistka.pl
Stylistka poleca salony Wybrane salony
Dodaj swój salon
Zobacz jak łatwo możesz pozyskać klientów dodając swój salon urody do katalogu Salonów Stylistka!
Komentarze (31)
1 2 następna