Podoba Ci się?

Prawidłowa pielęgnacja miejsc intymnych - 6 przykazań

Higiena intymna to nie tylko element pielęgnacji, to również troska o własne zdrowie. Odpowiednie kosmetyki, wkładki higieniczne i bielizna zapewniają uczucie świeżości i komfort przez cały dzień.

DOWIEDZ SIĘ WSZYSTKIEGO O HIGIENIE INTYMNEJ! Wygrywaj nagrody! Atrakcyjne konkursy, testy kosmetyków i mnóstwo porad!

Odpowiednia pielęgnacja i prawidłowe nawyki chronią przed podrażnieniami infekcjami wrażliwych miejsc. Sprawdź jak dbać o własne zdrowie i komfort.

Oto 6 przykazań prawidłowej pielęgnacji:

1) Myj się prawidłowo

Matka natura bardzo dobrze zadbała o okolice intymne. Wyposażała je w naturalne wydzieliny oczyszczające pochwę, a także w przyjazne bakterie - pałeczki kwasu mlekowego - które utrzymując kwaśne pH, hamują rozwój bakterii. Tę naturalną barierę łatwo jednak zaburzyć. Zarówno niedostateczna, jak też przesadna higiena sprzyjają infekcjom. Na co dzień należy się podmywać 1-2 razy dziennie, a podczas miesiączki - w zależności od potrzeby - nawet kilka razy dziennie.

Do mycia używaj tylko specjalnych płynów do higieny intymnej. Mają one pH zbliżone do odczynu pochwy, dzięki czemu nie naruszają naturalnej bariery ochronnej. Środki te neutralizują nieprzyjemne zapachy, nawilżają śluzówkę i odświeżają. Często też mają w swoim składzie ekstrakty z ziół o działaniu kojącym podrażnienia.

Do pielęgnacji okolic intymnych nie należy używać tradycyjnego mydła, które niszczy wszelkie drobnoustroje, w tym pałeczki kwasu mlekowego. Wyjątkiem jest mydło szare, które ma działanie bakteriobójcze.

2) Wybieraj prysznic, unikaj gąbek

Podmywaj się zawsze pod bieżącą wodą lub nad bidetem. Długa kąpiel w wannie, choć jest bardzo przyjemna, nie sprzyja miejscom intymnym. Wypłukuje naturalną mikroflorę i wysusza błony śluzowe. Myj się zawsze od przodu do tyłu - unikniesz przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy.

Do pielęgnacji strefy intymnej nie należy używać gąbek i wszelkiego rodzaju myjek, gdyż są siedliskiem bakterii. Po umyciu miejsca intymne osusz delikatnie ręcznikiem.

3) Stosuj wkładki, odrzuć tampony

Niezależnie od ilości wydzieliny, stosuj wkładki higieniczne, a najlepiej te oddychające. Podczas miesiączki często zmieniaj podpaski lub tampony. Jeśli często zapadasz na infekcje dróg rodnych, lepiej zrezygnuj z tamponów. Ich używanie zaleca się jedynie podczas kąpieli w morzu czy na basenie.

W czasie korzystania z publicznej toalety używaj jednorazowych nakładek na sedes. Jeśli nie ma możliwości, by się podmyć, użyj chusteczki do higieny intymnej.

4) Postaw na tkaniny naturalne

Wybieraj bieliznę tylko z naturalnych włókien takich jak bawełna i jedwab. Zapewniają one swobodny przepływ powietrza i nie zatrzymują wilgoci.

Unikaj też bardzo obcisłych spodni oraz stringów, które mogą przyczynić się do przenoszenia bakterii z odbytu do pochwy.

5) Partnera trzymaj pod kontrolą

Unikaj przypadkowych kontaktów intymnych. Taka chwila zapomnienia, może drogo kosztować. Zbliżenia płciowe niosę za sobą ryzyko zakażenia wieloma chorobami, takimi jak chlamydioza, rzęsistkowica, kiła, HIV, grzybica, czy też opryszczka.

Jeśli nie masz stałego partnera, zabezpieczaj się prezerwatywą, która chroni przed chorobami przenoszonymi droga płciową. Po stosunku skorzystaj z toalety i weź prysznic, co pozwoli zmniejszyć ryzyko nie tylko zakażenia dróg rodnych, ale też układu moczowego.

6) Zaproś kwas mlekowy do współpracy

Jeśli stosujesz pigułki antykoncepcyjne lub przeszłaś kurację antybiotykową, zaaplikuj sobie kapsułki dopochwowe z pałeczkami kwasu mlekowego. Dostępne są bez recepty.

Z profilaktyczną pomocą przychodzą również probiotyki. które można zażywać doustnie.

DOWIEDZ SIĘ WSZYSTKIEGO O HIGIENIE INTYMNEJ! Wygrywaj nagrody! Atrakcyjne konkursy, testy kosmetyków i mnóstwo porad!

Tagi: higiena intymna, pielęgnacja intymna, pielęgnacja

10 sekretów jak kupować

markowe ubrania taniej!

Ebook: 10 sekretów jak kupować markowe ubrania taniej

Poznaj 10 sekretów, dzięki którym uzyskasz dostęp do tańszych markowych ubrań! Pobierz ebook, w którym przedstawimy sposoby na kupowanie ubrań o wiele taniej

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.

Komentarze (33)

  1. tanika 6 lipca 2011, 10:22

    Bardzo fajne porady,też do nich stosuje się ;-)

  2. nick gość (Gość) 6 maja 2013, 0:11

    Faktycznie, fajny artykuł - jak się przestrzega tych zasad, to można uniknąć infekcji intymnych. Warto się jednak też wspomagać od środka - ja łykam Lacibios femina, bo świetnie dba o zdrowie intymne i pomaga zapobiegać grzybicy, która niestety wcześniej dość często mnie nawiedzała.

  3. pasjonatka 12 lipca 2011, 17:51

    Dobór bielizny jest bardzo ważny - koniecznie musi być przewiewna. Dla mnie bawełniana jest najlepsza.

  4. nick irenka (Gość) 14 lipca 2011, 14:44

    Poczucie świeżości, komfortu i bielizna, to dla mnie najważniejsze, jeśli chodzi o temat higieny intymnej. Delikatne płyny do higieny są bardzo ważne. Muszą one być przeznaczone do higieny intymnej. zawsze noszę wkładki higieniczne i często je zmieniam. Bielizna musi być delikatna i z naturalnych surowców.

  5. my_immortal 14 lipca 2011, 19:26

    Bardzo dobre rady. Szczególnie ta z bielizną z tworzyw naturalnych. Często nie zdajemy sobie sprawy jak katujemy się bielizną z podejrzanych tworzyw.

  6. baniabania 14 lipca 2011, 21:49

    rzadko jak dotąd widywałam tego typu artykułu na takich stronach typu Stylistka, bardzo dobrze że w końcu ktoś się tym zainteresował i podał bardzo dobre i ciekawe rady :D

  7. kim 15 lipca 2011, 11:35

    super artykuł, dzięki za cenne informacje

  8. jolka74 15 lipca 2011, 14:40

    Fajny artykuł-dobre rady !

  9. Zirael 22 lipca 2011, 17:47

    Nie do końca zgadzam się tylko z odradzaniem tamponów - dla mnie są dużo lepsze niż podpaski, zwłaszcza w lato lub podczas wyjazdów, a dodatkowo skracają okres przeciętnie o jeden dzień. Trzeba je tylko często zmieniać.

  10. nick fiku (Gość) 23 lipca 2011, 12:00

    A ja dodam, że nie wszystkie możemy nosić wkładki higieniczne,bo np. mnie uczulają, a szczególnie te zapachowe, jedyna rada jeśli zachodzi taka potrzeba zmieniać kilka razy DZIENNIE bieliznę.

  11. nick magda88 (Gość) 25 lipca 2011, 0:53

    A mi ginekolog doradził podmywanie się tylko ciepłą wodą. Byłam dość mocno sceptyczna, ale zadziałało: póki co infekcja mi nie wróciła, a trochę się z nią męczyłam. Lekarz argumentował to tym, że wszystkie chemikalia, nawet płyny do higieny intymnej, zaburzają naturalną florę bakteryjną. I miał rację. Polecam wyrzuć te cuda do kosza i podmywać się tylko wodą. To naprawdę wystarczy.

  12. nick gosia (Gość) 26 lipca 2011, 21:01

    Myj się prawidłowo - jeśli chcesz żyć zdrowo
    unikaj gąbek - to zarazków jest początek
    Stosuj wkładki, odrzuć tampona - będziesz pachnąca zdrowa i zadowolona :)
    Postaw na tkaniny naturalne- i stylizacje niebanalne
    Partnera trzymaj pod kontrolą - a najlepiej na smyczy z dala od cudzych p..czy(też się rymuje)
    Zaproś kwas mlekowy do współpracy- a nie wódkę jak inni rodacy

  13. sweetcandy 26 lipca 2011, 21:11

    To 'gosia(Gość)' też pisałam JA reszte komentarzy zostawiam już jako zarejestrowana

  14. pla00bunny 26 lipca 2011, 22:09

    Ja niestety przeszłam przykrą przygodę z choróbskiem. Zawsze dbałam o higienę osobistą ale od tego czasu wręcz podręcznikowo, obsesyjnie. Męczyłam się ze zwyczajnym zapaleniem pęcherza, a wmawiano mi grzybicę itd. Mój ból (nieustanny) trwał miesiąc, nie mogłam spać, siadać. Dziwiłam się skąd grzybica, przecież dbam o siebie. W końcu zdiagnozowano mnie prawidłowo. Zapewne niszczyłam naturalną florę żelami pod prysznic i gąbkami. Dziewczyny, używajcie tylko kosmetyków do higieny intymnej! Możecie być super zadbane i czyściutkie a przez takie detale nabawicie się np. zapalenia pęcherza jak ja.

  15. kasia1k 27 lipca 2011, 0:56

    Do poprzedniczki: grzybica nie bierze sie z brudu, tylko wlasnie z zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej, np. stosujac zwykle zele pod prysznic do higieny intymnej zamiast tych z kwasem mlekowym. Natomiast zapalenie pęcherza czesto np. pojawia się po intensywnym seksie, jest to tzw. choroba miesiaca miodowego. Najczęsciej są temu winne bakterie e.coli ktore przedostaja sie z odbytu.

  16. Melver 27 lipca 2011, 8:45

    Wszystko co naturalne - najlepsze. Bielizna, płyny z odpowiednim ph, ale partner już nie taki naturalny ;)

  17. stka1 27 lipca 2011, 10:06

    Każda wie jak wygląda miesiączka,
    dla niektórych to bolączka.
    Boli, leci, szczyka, łupie,
    cały świat masz wtedy w… nosie ;)
    Jest i na to, Moja Droga, rada,
    Stylistka.pl ci podpowiada:
    1. trzeba myć się prawidłowo
    z góry na dół, zawsze z głową
    2. gąbki wyrzuć, używaj prysznica,
    a zobaczysz jaka jest różnica
    3. wybierz wkładki, odrzuć tampony
    - one lepsze są do ochrony
    4. postaw na bieliznę wykonaną z tkanin naturalnych,
    jeśli nie chcesz doznać skutków fatalnych
    5. czasem groźny jest i szybki numerek
    - zaleć facetowi pod prysznic spacerek
    6. a gdy stosujesz antykoncepcji wynalazki,
    na kwas mlekowy nie żałuj kaski!

  18. pannamiijejzabawki 27 lipca 2011, 10:38

    By odpowiednio się pielęgnować
    trzeba o kilku aspektach zawsze pamiętać :
    mianowicie
    precz z gąbkami paskudnymi!
    i kąpielami za długimi!
    postaw na tkaniny naturalne
    i wkładki świetne bawełniane!
    Myj się zawsze prawidłowo
    i koniecznie rób to z głową
    - płyny do higieny bierz
    to jest przecież świetna rzecz !
    Swego partnera też kontroluj
    z byle kim nie wychodź z domu !
    a na koniec bardzo ważne:
    jeśli tabletki antykoncepcyjne bierzesz
    bez kwasu mlekowego się nie obejdziesz !

  19. nick gość (Gość) 12 lipca 2013, 20:41

    Te rymy są bardzo fajne !

  20. JeszczeBardziej 27 lipca 2011, 11:37

    Od znajomej słyszałam, że ciągłe używanie tamponów może być przyczyną skrzepów, a te z kolei mogą doprowadzić do różnych chorób. Straszne :( Przeraziłam się trochę, bo jakoś nie mogę się przestawić na nic innego oprócz tamponów.

  21. kasia1k 27 lipca 2011, 16:36

    "Skrzepy pojawiaja się bo w czasie miesiączki złuszcza sie błona śluzowa macicy, której resztki wraz z krwia wydostaja sie na zewnatrz. Występowanie skrzepów w czasie okresu jest zjawiskiem fizjologicznym i nie oznacza choroby."

  22. panna_migotka 28 lipca 2011, 20:18

    Tamponów używam z rzadka, tylko jeśli wiem, że mam coś pilnego do załatwienia na mieście i nie będę miała ubikacji w swoim zasięgu, są wygodniejsze kiedy dużo się chodzi, przynajmniej dla mnie.

  23. modnaModa 28 lipca 2011, 21:10

    Pierwsze; Myj się
    Drugie:Nigdy nie używaj gąbki,wielb prysznic i wodę
    Trzecie:Nie kradnij tamponów noś wkładki
    Czwarte:Noś wygodne majtosy i briczosy
    Piąte :P o stosunku myj się stale i trwale
    Szóste:Kwas mlekowy bardzo zdrowy i dla kobiet podstawowy!

  24. oowca 28 lipca 2011, 22:33

    Kotku stringów nie założę nawet dla Ciebie, bo najbardziej, wybacz, kocham siebie :)

  25. wiktoria73 30 lipca 2011, 18:43

    Człowiek się uczy przez całe życie, a o intymnych częściach, niestety często tylko w ukryciu. Nie wstydź się swojego ciała, byś kłopotów z nim nie miała. Czytaj o intymnej higienie, bo to procedura cała. Co używać, jak używać, nawet to jak się podmywać, nie udawaj, że to wiesz lecz poradnik w ręce weź. Tam jest o płynach, żelach i piankach, tamponach, podpaskach i podmywankach. Wszystko to są bardzo cenne rady i dla zdrowia, i dla "parady".

Komentuj

W każdy piątek prześlemy darmowe podsumowanie nowości w modzie i urodzie.

Dodaj swój salon

Zobacz jak łatwo możesz pozyskać klientów dodając swój salon urody do katalogu Salonów Stylistka!

ZOBACZ

1
zaloguj się do

nie masz konta? zarejestruj się, to tylko kilka sekund!

Zamknij

zapomniałeś hasła?

zarejestruj się w

masz już konto? zaloguj się

Zamknij

dodaj do
Zamknij
Dodaj do stylistka +

Przeciągnij przycisk na pasek ulubionych w przeglądarce.Wygodnie dodawaj zdjęcia i rzeczy ze stron, które odwiedzasz.