Blanca Markiewicz

ja tez uwielbiam gotowac ale to pewnie dlatego, ze gotuje wtedy, kiedy mam na to ochotę... nie muszę codziennie

czytaj dalej »

płatki fitness + mleko 0,5% musli z jogurtem i owocem wkrojonym pieczywo chrupkie z almette (pyszne z kawą) jeśli śniadanie we dwoje to jajecznica ze szczypiorkiem i pomidorami

czytaj dalej »

filiżanka najlepsza na poranną małą kawę w pracy duża latte... mmmm... może być kokosowa i z lodami waniliowymi albo frappe cappucino - mniam najlepsza po włosku własnej roboty - z ...

czytaj dalej »

Podstawowe pytanie - a dlaczego chcesz się wyprowadzić z domu Czy to studia i praca w rodzinny mieście?

czytaj dalej »

Spokojnie, alkohol nie zwiększa ryzyka zajścia w ciążę Pamiętaj tylko, żeby się zabezpieczyć!

czytaj dalej »

No cóż. Ja już dzisiaj widziałam osoby z wielkimi zakupami jedzenia, więc wnioskuję, że albo bardzo dużo i szybko zjadły w święta, albo nie przesadziły z przygotowaniami. Efka,

czytaj dalej »

Polecamy naszą wiosenną akcję, która startuje już jutro! Szczegóły w tekście Akcja: Szczupła na wiosnę. Wielka redukcja wagi! Zapraszamy! W grupie raźniej!

czytaj dalej »

Spokojnie! Święta Wielkanocne akurat sprzyjają utrzymaniu diety. Nie są długie, a i w jadłospisie znajdziemy coś naprawdę pożywnego. Poza tym wiosenna pogoda sprzyja ruchowi, którego w tym ...

czytaj dalej »

Żabciu, No cóż... aby zwalczyć cellulit trzeba się zdecydować na naprawdę wiele wyrzeczeń. Jeżeli zdecydujemy się na 3 miesiące intensywnej pracy, to do lata możemy cieszyć się ...

czytaj dalej »

Cena nie jest podana, bo jest ona uzależniona od salonu, który wykonuje zabieg. Każdy sam dyktuje sobie cenę. Są salony, gdzie za 10 wejść zapłacimy ok. 180 zł, ale są też takie gdzie za ...

czytaj dalej »

Zwykły kebab ma ok. 430 kalorii. Biorąc pod uwagę kaloryczność mięsa, drobiowy ma zapewne niewiele mniej, a wegetariański jest najmniej kaloryczny, ale co to za kebab bez mięsa ...

czytaj dalej »

Tabletka działa od pierwszego zażycia. Czyli jeśli bierzesz tabletki regularnie już ponad tydzień to w ogóle nie masz się czego obawiać. Bezpieczna Jesteś także podczas tygodnia przerwy na ...

czytaj dalej »

Tak. Podczas przerwy również Jesteś zabezpieczona. Nawet jeśli nie ma krwawienia.

czytaj dalej »

Otóż nie, to jest bardzo błędne stwierdzenie. Nasz organizm potrzebuje po treningu posiłku złożonego, a nie sałaty! Lepiej zjeść niewielki posiłek 2-3 h przed treningiem, a większy ...

czytaj dalej »

Zrzucenie tłuszczyku w okolicach pasa jest bardzo trudne. Niestety jeśli chudniemy to zazwyczaj we wszystkich partiach ciała po kolei, choć u każdego ta kolejność jest inna. Aby ułatwić ...

czytaj dalej »

Aby zgubić oponkę w pasie konieczna jest dieta. Bilans kaloryczny musi okazać się ujemny, czyli jemy mniej, a spalamy więcej. Zdrowa dieta powinna być oczywiście poparta ćwiczeniami. Aby ...

czytaj dalej »

Oczywiście, że dasz rade. Do 9 lutego niecałe 3 tygodnie, więc ubytek wagi 4 kg jest zdrowy i w tempie chudnięcia, któremu nie zagraża efekt jojo. A jaki sposób stosujesz na walkę ze ...

czytaj dalej »

Droga Martyno, być może dziwne wydaje Ci się zalecenie Twojego lekarza, ale niestety musisz go posłuchać. Bez recepty i tak w końcu nie kupisz tabletek. Jeżeli nie masz pewności co do ...

czytaj dalej »

Aby odpowiedzieć na wszystkie nurtujące Was pytania, dziś w serwisie pojawił się tekst o antykoncepcji hormonalnej. To dopiero początek wielkiego cyklu na ten ...

czytaj dalej »