Przygotuj skórę przed opalaniem

Przeczytaj także serię tekstów Wstęp do urlopu:

Cz. I Uważaj na nadfiolet!

Cz. II Określ swój fototyp

Cz. III Rozszyfruj faktory

Cz. IV Poradnik plażowiczki

Na kilka tygodni przed plażowaniem dobrze jest przeprowadzić kurację nutrikosmetykiem (preparaty, ktróre odżywiają skórę od środka) zawierającym beta-karoten. Kurację taką zaczynamy 4 tygodnie przed wakacjami. Warto również kontynuować ją później, dla podtrzymania opalenizny. Łykamy jedną kapsułkę beta-karotenu dziennie, zawsze podczas posiłku.

Aby zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych, przez miesiąc pijemy świeży sok z marchwi. Można jeść również surową marchew i jabłka. W ten sposób dostarczamy organizmowi naturalnego beta-karotenu.

Żeby nasze ciało pięknie się prezentowało musimy zadbać o gładkość skóry. Używamy wygładzającego peelingu i nie żałujemy sobie balsamu nawilżającego. By ciało nie odróżniało się od opalonej twarzy, stosuj balsamy brązujące i samoopalające.

Dwa razy w tygodniu podczas kąpieli używamy peelingu, spłukujemy ciało letnią wodą i wklepujemy balsam. Przez kolejne 3 dni w tygodniu zamiast zwykłego balsamu, stosujemy balsam ze stopniowym samoopalaczem.

Po powrocie z wakacji, aby utrzymać opaleniznę używamy balsamów nawilżających i odżywczych. Możemy również co jakiś czas zastosować balsam z delikatnym samoopalaczem. Unikamy natomiast częstego peelingowania skóry.

Aby skóra była piękna i świeża potrzebuje nawilżenia również od środka. Podczas lata pijemy 3 litry wody mineralnej, na zmianę z wosokomineralizowaną. Można także zainwestować w kapsułki, które zadbają o nawilżenie skóry.

Uwaga! Jeżeli przyjmujesz pigułki antykoncepcyjne, opalaj się z umiarem. Chroń skórę wysokim filtrem. Połączenie doustnej antykoncepcji z nadmiarem słońca zwiększa ryzyko pojawienia się przebarwień na skórze.

Nie poleca się też picia naparu dziurawca, przyjmowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych, antybiotyków, niektórych środków przeciwbakteryjnych (Metronidazol, Biseoptol) i przeciwdepresyjnych.