Sauna - jak z niej korzystać

Komentarze (25)

1. zosia (Gość) Zgłoś nadużycie 27 stycznia 2009, 13:37

   jak sie okazuje,regularne wizyty ćwiczą serce i układ krążenia. Hartuje i zwiększa siły obronne. odpowiedz

2. rereee (Gość) Zgłoś nadużycie 21 września 2011, 13:29

   ah to odpowiedz

3. gosc (Gość) Zgłoś nadużycie 10 lutego 2009, 19:47

   sauna to wpaniala sprawa mam ja i polecam innym a moj maz jest finem i on mnie tak nauczyl ze tseraz bezniej ani rusz-polecam ewa, odpowiedz

4. man (Gość) Zgłoś nadużycie 16 grudnia 2009, 9:45

   a dlaczego na zdjeciach modelki sa w ubraniach w saunie? To jest sprzeczne z zasadami saunowania odpowiedz

5. MlecznaCzekolada Zgłoś nadużycie 4 marca 2010, 12:24

   Dzięki za ten tekst. Akurat w piątek idę do SPA gdzie będzie kilka saun do wyboru, teraz już wiem która od czego jest Dzięki. odpowiedz

6. sternchen Zgłoś nadużycie 4 marca 2010, 13:27

   no ja chodze od tej zimy na sucha i powiem ze jest SUPER! odpowiedz

7. agucha Zgłoś nadużycie 7 marca 2010, 13:56

   tyle właściwości... szkoda wielka, że nigdy w życiu nie będzie mi dane skorzystać z tych dobrodziejstw odpowiedz

8. mysza (Gość) Zgłoś nadużycie 8 marca 2010, 9:55

   Oj ja strasznie nie lubię korzystać z sauny - nie moje środowisko Ale oczyszczać organizm trzeba, dlatego ja robię to od środka - dużo wody a do tego co jakiś czas plusssz detox. odpowiedz

9. nerka (Gość) Zgłoś nadużycie 18 marca 2012, 9:49

   Plusz Detox? Przecież to sama chemia! odpowiedz

10. Sabina (Gość) Zgłoś nadużycie 8 marca 2010, 12:11

    Sauna zarówno sucha jak i parowa niesamowicie relaksuje po siłowni a do tego hartuje. Polecam! odpowiedz

11. asarte Zgłoś nadużycie 11 marca 2010, 14:44

    Korzystanie z sauny po siłowni bądź fitnessie działa kojąco na ciało. Po treningu, basenie lub aerobiku zawsze korzystam z sauny (suchej) i jeszcze nigdy nie zdarzyło mi sie mieć zakwasy, także śmiało polecam! odpowiedz

12. miau miau (Gość) Zgłoś nadużycie 6 kwietnia 2010, 23:52

    ja nie mogę skorzystać z sauny szoda... odpowiedz

13. Piotrek (Gość) Zgłoś nadużycie 7 kwietnia 2010, 0:18

    Z saunami w Polsce czasem jest problem daleko nam do takich narodów jak Niemcy czy Czesi gdzie saunuja poprawnie i świadomość tego co daje sauna jest wyższa co widać na filmie - znajdziesz go na blogu o saunach "Sauna w Twoim mieście"
    
    Czasami cięzko przekonać partnerki do sauny - dlatego może warto skorzystać z kilku rad, rady oczywiście na blogu odpowiedz

14. kurs masaz tajski (Gość) Zgłoś nadużycie 28 stycznia 2011, 16:50

    Kursy masaży orientalnych
    Serdecznie zapraszamy na kolejne, cykliczne warsztaty masaży z Azji południowo-wschodniej: tajski grupa.jpg
    
    Kampinos k Warszawy:
    - 19-21.4.2011 masaz indonezyjski 800zl
    - 22-25.04 masaz tajski 900zl (Wielkanoc)
    - 26-27.04 tajski stemplami ziolowymi 500zl
    - 28-29.04 tajski masaz stop 500zl
    - 30.4-3.5 tajski zaawansowany 800zl (Majowka)
    
    Koszalin
    - 7-8.05.2011 tajski masaz stop 400zl
    - 17-19.06 tajski 800zl
    
    Poznan
    - 20-22.5.2011 tajski 800zl
    
    Kielce
    - 27-29.5.2011 tajski 800zl
    - 30.5 tajski stemplami ziolowymi 400zl
    - 31.5 tajski masaz stop 400zl
    
    Wkrótce dojdą terminy na 2011 w Nowym Targu i moze Wrocławiu - jakkolwiek, mogą być przekładane na poźniej/odwoływane, jeśli nie zbierze się odpowiednio liczna grupa. Najpewniejsze są daty w Kampinosie, bo tu organizuję je sama.
    
    Kurs masażu tajskiego, indonezyjskiego, stemplami i stop w Kampinosie - 50% zniżki dla drugiej i każdej kolejnej osoby.
    
    Dla 3 osob przychodzacych razem na wszystkie 5 kursow w Kampinosie 19.4-3.5 (104 h zegarowe nauki) jest znizka 35%, tj 2275/osoba - do uzyskania certyfikatu z kazdego z kursow potrzebna obecnosc 75% na kazdym.
    
    W przypadku kursów prowadzonych w pozostałych miejscowościach jest zniżka dla dwóch i więcej osób zapisujących się razem: tajski i indonezyjski, zniżka po 100zł za osobe, masaż stemplami ziołowymi i tajski masaż stóp - zniżka po 50zł za osobę.
    
    Powtórka kursów w Kampinosie bezpłatnie (jeśli przychodzisz na inny kurs) lub 50zł/dzień. W innych miastach 100zł/dzień.
    
    Kursy są tańsze od innych kursów organizowanych do tej
    pory w Warszawie czy innych miejscach - i bardziej dostępne dla
    uczniów/studentów masazu i fizjoterapii. Jakkolwiek, kursy są otwarte
    również dla amatorów masażu, a nawet dzieci/młodzieży z opiekunem.
    
    Zajęcia w Kampinosie: pierwszy dzien 12:00 do 19:00, kolejne dni 9:00 do 18:00, ostatni dzien 9:00 - 16:00. Noclegi w jedynkach i dwojkach z lazienka 30-40zl. Mozna tez codziennie dojezdzac, mozna przywiezc psa.
    
    Wyzywienie opcjonalne (mozna korzystac z ogolnodostepnej kuchni): sniadania 12zl, kolacje 13zl, obiady 15zl. Mozna tez codziennie dojezdzac, mozna przywiezc psa. odpowiedz

15. OO! (Gość) Zgłoś nadużycie 19 września 2011, 12:08

    Ciekawe po co jej te majtki w saunie - Chyba że to jakaś wiejska sauna na Lubelszczyźnie odpowiedz

16. nerka (Gość) Zgłoś nadużycie 18 marca 2012, 9:50

    W takim razie przepiękne są te laski z Lubelszczyzny odpowiedz

17. martusia2221 Zgłoś nadużycie 12 października 2011, 8:53

    nigdy jeszcze nie byłam w saunie odpowiedz

18. Zakamarki_Mody Zgłoś nadużycie 13 października 2011, 21:07

    uwielbiam saune odpowiedz

19. mirror Zgłoś nadużycie 13 października 2011, 23:10

    Ja również uwielbiam saunę... Głównie korzystam z klasycznej ale kusi mnie ta lodowa Tylko nie wiem czy gdzieś w okolicy jest? odpowiedz

20. swimteam Zgłoś nadużycie 30 października 2011, 19:35

    Ja uwielbiam saunę ale chodzę przede wszystkim do tej na podczerwnień. Temperatura nie jest tam za wysoka i ogólnie nie trzeba w niej długo siedzieć. odpowiedz

21. gosc (Gość) Zgłoś nadużycie 2 stycznia 2012, 13:28

    Sauna jest super rozwiązaniem, ale faktycznie trzeba potrafić z niej korzystać. To nie jest zabawka dla każdego. Osobiście uważam, że każdy może mieć własną saunę w domu. Czy ktoś z was posiada saunę IRM SH200? Osobiście ją mam od kilku tygodni. To była jedna z lepszych inwestycji. Komfort korzystania jest niesamowity. odpowiedz

22. kobieta w saunue (Gość) Zgłoś nadużycie 24 lutego 2012, 16:15

    Drogie Panie a jak z waszymi kompleksami i wstydem w saunie, bo ja czasem pękam ze śmiechu widząc jak kobiety próbują ukryć nagość na saunie czy w jakuzzi sauny-w-polsce.pl/2012/kobiety-w-jakuzzi-i-nagosc-ilez-to-komplikacji/ odpowiedz

23. saunująca (Gość) Zgłoś nadużycie 29 lutego 2012, 9:56

    ja tam w saunie się nie wstydzę i nieco irytują mnie osoby, które "kiszą się" w strojach kąpielowych w takiej saunie- od razu po wyjściu z basenu.. zdarza się też, że kiedy nie ma wywieszonej kartki, iż po saunie należy wejść pod prysznic (lub po prostu zmyć pot)- niektórzy spoceni i zlani potem wchodza do basenu...(Toruń, Hallera) okropność... prawidłowe saunowanie-nago lub w ręczniku odpowiedz

24. Emilka25 (Gość) Zgłoś nadużycie 18 marca 2012, 20:41

    Wszystko o saunie znajdziecie na tej stronie: sauna.wloka.pl Niedawno otwarta a już ciesząca się popularnością. Prowadzona przez fajnego saunamajstra Iksa odpowiedz

25. bronek (Gość) Zgłoś nadużycie 3 kwietnia 2012, 20:38

    sauna jest do dupy odpowiedz