Sezon na piękne nogi
Piękne nogi to najczęściej nie dar losu, ale wynik systematycznej troski. Latem, gdy nosimy coraz krótsze spódniczki i spodnie, ich wygląd ma ogromne znaczenie. Powinny być gładkie i zgrabne, lekko opalone i jędrne. Podpowiadamy, jak taki efekt uzyskać.
Poza skłonnościami genetycznymi, defektem urody naszych nóg stają się: zbyt mała porcja ruchu, niewygodne obuwie, długie wygrzewanie się w pełnym słońcu, kilogramy zjadanych słodyczy i zakładanie nogi na nogę. Czynniki te sprzyjają powstawaniu cellulitu, pękaniu naczynek i opuchnięciom. Dlatego jeśli chcesz, aby twoje nogi były piękne i zadbane, powinnaś zwrócić uwagę na ich właściwą pielęgnację, codzienne ćwiczenia fizyczne i odpowiednią dietę.
Idealna gładkość
Idealnie gładkie nogi to marzenie każdej kobiety. W naturze są raczej niespotykane, ale po systematycznie wykonywanych zabiegach kosmetycznych, możliwe do osiągnięcia. Najważniejszym z zabiegów jest depilacja, a ostatnim wygładzenie szorstkich partii skóry.
Miejsca te nie tylko wyglądają nieestetycznie, gdy się łuszczą i sypią zrogowaciałym naskórkiem, ale także są niemiłe w dotyku. Na szczególną uwagę zasługują zwłaszcza kolana, które rzadko są gładkie bez dodatkowych starań oraz przesuszająca się skóra łydek. Ich wygładzenie rozpocznij od peelingu, który złuszczy martwy naskórek i wygładzi skórę. Dzięki niemu odzyska ona ładniejszy, pozbawiony szarości kolor.
Peeling
Do zgrubiałej skóry kolan możesz używać gruboziarnistych peelingów do stóp. Odradzamy używania pumeksu i tarek ścierających. Mogą pokaleczyć skórę.
Scholl, Peeling złuszczający do stóp, Wygładza skórę. Przyspiesza proces odnowy komórek naskórka. Zawiera naturalny pumeks i kwasy owocowe AHA. Może być stosowany na kolana i łokcie. 16 zł.
Dermika Noblesse Body Spa Krem-peeling do ciała z AHA superwygładzający i regenerujący, Peeling głęboko oczyszcza i usuwa obumarłe komórki z powierzchni naskórka. 42 zł.
Balsam
Po peelingu pora na balsam. Powinnaś go wcierać w nogi po każdej kąpieli. Gdy twoja skóra jest bardzo sucha, zwłaszcza na łydkach, sięgnij po apteczne wersje balsamów, m.in. Xerialine, SVR i Effadiane, C. S. Dermatologie.
SVR Xerialine, Balsam do ciała, do skóry suchej, 44 zł.
C.S.Dermatologie, Effadiane, Balsam odżywczy do skóry suchej, 78 zł.
Do kolan używaj kremów zmiękczających. Doskonale poradzą sobie z wszelkimi zgrubieniami. Odpowiednie będą preparaty z mocznikiem Laboratoriów SVR lub zwykłe maści z witaminą A. Ich działanie przyspieszysz, owijając na noc skórę kolan folią spożywczą.
Kusząca jędrność
Grubości, ani tym bardziej długości nóg nie zmienisz. To sprawa wrodzona. Ale możesz zadbać o ich sprężystość i jędrność. Wymaga to większych nakładów pracy, ale efekty są zdumiewające. Najważniejsze to pozbyć się cellulitisu. Walka z nim nie należy do najprzyjemniejszych, o czym już pisałyśmy w artykułach poświeconych tej tematyce. Wymaga systematyczności, stosowania co najmniej kilku metod, a często zmiany dotychczasowego stylu życia. Możesz ją wspomóc masażem, ruchem i odpowiednią dietą.
Masaż - najlepszy w przypadku zwalczania cellulitisu będzie drenaż limfatyczny. Efekty będą jednak widoczne dopiero, po co najmniej 10 zabiegach.
Dieta - jedz dużo rozmaitych owoców i warzyw, unikaj produktów przetworzonych (białego pieczywa i makaronu), a także tłuszczu i słodyczy. Ogranicz alkohol, kawę i herbatę.
Bio-therm, Celluli-choc, Balsam antycellulitisowy, 170 zł.
Ruch - jest dobry na wszystko! Zwalcza cellulitis i ładnie rzeźbi mięśnie nóg. Wystarczą codzienne spacery, pływanie lub jazda na rowerze, aby usprawnić mięśnie i zadbać o odpowiednie krążenie krwi.
Kosmetyki - to świetne dopełnienie zmagań z cellulitisem, ale nie powinno się ich stosować wyłącznie. Wybierz te, które usprawniają krążenie krwi i limfy, działają przeciwobrzękowo i przyspieszają metabolizm.
Jednolity kolor
Aby go osiągnąć należy przede wszystkim pozbyć się rozszerzonych naczynek krwionośnych. Pamiętaj, że mogą być one problemem nie tylko estetycznym, ale też medycznym i od tego zależy sposób ich usunięcia. Warto w tym względzie skonsultować się z lekarzem, który zaleci najlepszą możliwość. Możesz się ich pozbyć przy użyciu lasera, poddając się mikrokoagulacji i skleroterapii. Możesz też zastosować krem w laserze firmy Avon, który został opracowany z myślą o pękających na nogach naczynkach krwionośnych.
Avon, Krem laser na popękane naczynka na nogach, SPF15, 75 zł.
Gdy problem jest natury kosmetycznej, żyłki są małe i pękają w skutek nadmiernego opalania lub z zimna, najlepiej maskować je poprzez regularne wcieranie w nogi samoopalacza. Kosmetyk ten świetnie kamufluje siną bladość kończyn. Jeśli twoja skóra jest jasna, użyj balsamów o działaniu brązującym. Możesz także stosować zamiast obciskających rajstop - rajstopy w sprayu Sally Hansen, w których nogi wyglądają bardzo naturalnie.
Sally Hansen Airbrush legs, Rajstopy w sprayu, 29 zł.
Pamiętaj, że koloryt skóry twoich nóg zależy od krążenia. Jeśli będą wzmocnione przez odpowiednie ćwiczenia na nogi, krew będzie krążyła szybciej i ich barwa stanie się ładniejsza. Zgodnie z zasadami, że lepiej zapobiegać, niż leczyć, należy jak najszybciej rozpocząć starania o to, aby twoje nogi były zdrowe i wyglądały pięknie. Warto, abyś kierowała się podstawowymi radami w ich pielęgnacji.
Pamiętaj!
- Odpoczywaj z nogami uniesionymi do góry.
- Gdy jesteś zmuszona długo stać, od czasu do czasu napinaj mięśnie łydek i wspinaj się na palce.
- Podczas podróży samolotem czy samochodem zdejmij buty i opuść obciskające podkolanówki.
- Unikaj zakładania nogi na nogę.
- Ruszaj się!
- Unikaj obcisłych spodni, uciskającej bielizny, skarpetek o przylegającym mocno ściągaczu, codziennego noszenia butów na wysokim obcasie, a także gorących kąpieli i sauny.
- Doceń rajstopy, podkolanówki i pończochy o specjalnym splocie, które uciskają i masują nogi. Dobiera się je indywidualnie, w zależności od niewydolności żylnej. Noszenie takich rajstop w czasie ciąży, może zapobiec rozwojowi żylaków.
- Jedz dużo produktów bogatych w błonnik i witaminę E. Pij wodę! Zrezygnuj z bogatych w węglowodany produktów, a więc ciast, makaronów i białego pieczywa.
autor: Lena Olszewska
6 sierpnia 2007
najpopularniejsze
ostatnio na stylistka.pl
Stylistka poleca salony Wybrane salony
Dodaj swój salon
Zobacz jak łatwo możesz pozyskać klientów dodając swój salon urody do katalogu Salonów Stylistka!
polecamy strony
- Fryzury - katalog zdjęć fryzur
- Przepisy.net
Komentarze (29)
1 2 następna