Skóra i słońce - O czym powinnyśmy pamiętać?

Coraz więcej słońca. Podnosi temperaturę i nastrój. Czujemy się lepiej i wszystko dookoła wydaje się bardziej optymistyczne. Dla skóry jednak lato to trudny okres zmagania się z promieniami UV, wysuszaniem i nadmiarem sebum. O czym warto pamiętać, by przetrwała ten okres w jak najlepszej formie?

NIE!

Wysoka temperatura sprawia, że bardziej niż kiedykolwiek marzymy o chłodnym prysznicu. W trosce o kondycję skóry powinnyśmy jednak unikać ich nadmiaru. Kilka dziennie to, niestety, prosta droga do przesuszenia skóry. Aby uniknąć pomarszczonej i łuszczącej się skóry, wskakuj pod prysznic na krótko i zawsze pamiętaj o natychmiastowym nawilżeniu!

NIE!

Nawilżanie skóry to podstawa jej zdrowego wyglądu. Latem nie należy jednak przesadzać z bogatymi w składniki kosmetykami nawilżającymi. Ciężkie kremy i balsamy mogą tworzyć na powierzchni skóry barierę, która wraz z sebum i potem, których latem mamy niestety nadmiar, może upośledzać oddychanie skóry oraz absorbowanie wilgoci z zewnątrz. Poszukaj kosmetyków o lekkiej konsystencji i zawierających niezbędne minimum składników.

TAK!

Zabiegi nawilżające przenieś przede wszystkim na noc. Jak dowodzi chronobiologia i liczne badania, skóra regeneruje się najszybciej nocą i wtedy też ma największe zdolności absorpcyjne. Przed nadejściem lata zaopatrz się więc w kosmetyki "na noc" i nie zapominaj o codziennej aplikacji!

NIE!

Latem łatwo o odwodnienie organizmu. Jeśli jesteś kawową smakoszką, ogranicz spożycie tego trunku do minimum. Jedna filiżanka czarnej kawy ma wpływ dobroczynny, ale już kilka dziennie to zabójstwo dla skóry, która jako pierwsza cierpi z powodu dehydracji.

TAK!

Nie odmawiaj sobie jednak kofeiny pod inną postacią. Badania kosmetologiczne dowodzą, że świetnie napina skórę oraz łagodzi zaczerwienienia stanowiąc pomoc w likwidowaniu opuchnięć pod oczami i innych skórnych dolegliwościach. Kosmetyki do pielęgnacji ciała z dodatkiem kofeiny mogą ci się przydać w przedwakacyjnym łagodzeniu cellulitu!

NIE!

Peeling to obowiązek jeśli zależy ci na gładkiej, promiennej skórze bez przebarwień. Szykując się do wakacyjnego plażowania nie przesadź ze zbyt częstymi i zbyt szorstkimi peelingami! Eksfoliację zaleca się wykonywać do dwóch razy tygodniowo przy skórze normalnej i suchej lub 3-4 razy w przypadku skóry tłustej. Uważaj również na peelingi wykorzystujące łupiny orzechów - bardziej niż inne powodują mikro-rany skóry.

TAK!

Latem zafunduj sobie peeling wykorzystujący naturalne enzymy owocowe. Dynia, papaja i ananas świetnie rozpuszczają martwy naskórek - spróbuj! Możesz również sporządzić domowy peeling cukrowy z dodatkiem cytryny lub dodać kilka kropel soku cytrynowego do peelingu, który masz na półce - działa rozświetlająco i wygładzająco.

NIE!

Lato to słońce, słońce to opalanie. W trosce o swoją skórę i zachowanie młodego wyglądu na długo, niestety powinnaś z niego zrezygnować. Odrobina słońca nie zaszkodzi (na przykład podczas krótkiego spaceru w parku) i jest wystarczająca, aby nadać skórze lekkiej opalenizny oraz zabezpieczyć organizm w potrzebną mu witaminę D. Jeśli przewidujesz dłuższą ekspozycję na słońce, filtr to mus! Najniższy to 15, a lepiej sięgnąć po wyższy. Pamiętajcie, że nie wystarczy raz posmarować nim skórę. Jego skuteczność zależny również od systematycznego nakładania!

NIE!

Aby naprawdę "przydać się" swojej skórze, wykorzystaj wiosnę i lato pod względem dietetycznym. Żaden sok owocowy lub warzywny pochodzący z masowej produkcji nie da ci tyle, co własnoręcznie wyciśnięta witaminowa esencja! Nie polegaj więc zbytnio na kolorowych kartonach reklamujących owocowo-warzywną zawartość.

NIE!

Kochasz błyszczyki? My też! Lato i słoneczne dni to jednak nie najlepszy czas na kleiste, bardzo połyskujące kosmetyki tego typu. Dlaczego? A no dlatego, że jak soczewka przyciągają więcej promieniowania UV niż ich lżejsze, mniej błyszczące odpowiedniki. Stąd już prosta droga do przebarwień lub bardziej poważnych skórnych problemów.

TAK!

Aby odpowiednio chronić delikatną skórę ust przed słońcem i suchym powietrzem poszukajcie delikatnych balsamów do ust z zawartością masła shea oraz wosku pszczelego. Ochronią i odżywią!